很多男人在超過50歲后，容易患上病情輕重不同的前列腺疾病，最讓人害怕的就是前列腺癌。前列腺癌早期常無癥狀，隨著腫瘤的發(fā)展，可能出現(xiàn)尿流緩慢、排尿不盡、排尿費力，此外，還有尿頻、夜尿增多等癥狀。
其實，列腺癌是能夠預防的。健康飲食能夠降低男人患前列腺癌的風險。今天，小編將跟大家分享一個能夠幫助預防前列腺癌的食材，那就是南瓜子。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一小把的南瓜子，可較為有效的預防前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。還有南瓜子中含有大量的鋅。多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，也有助改善精子質(zhì)量。而且從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力，甚至也有助于提高性能力。
除此之外，南瓜子富含人體所需的維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內(nèi)的自由基，保護人體免疫系統(tǒng)，讓人不容易生病。南瓜子也含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。用法生吃。炒著吃都可以。一天吃一把即可
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