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一家三口的晚餐,三菜一湯很豐盛,有葷有葷營養(yǎng)全,好吃又下飯

最近一直很忙,所以沒有時間帶著孩子回外婆家, 孩子說想喝外婆做的魚湯了。 于是今天趁著下班早,就去市場上買了條活財魚, 讓攤主處理好, 回家直接就用它來燉湯給孩子喝。 不過可能是夏天的緣故,這財魚還真便宜, 八元一條,好吃又實惠。 今天晚餐的四道菜, 韭黃炒蝦仁VS臘腸木耳炒冬筍VS財魚蘿卜湯VS蠔油口蘑扒菠菜,成本不足50元,兒子吃得可滿足了, 你覺得如何?

【韭黃炒蝦仁】

原料: 鮮蝦 韭黃

制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 處理鮮蝦去殼后挑出蝦線; 3.蝦仁加入鹽、淀粉、料酒和姜末等調(diào)味料,腌制一下; 4. 燒熱鍋放入適量的油,將蝦頭入鍋煸炒; 5. 煸炒出紅油將蝦頭盛出; 6. 放入蝦仁進(jìn)去翻炒; 7. 蝦仁變色后加入韭黃進(jìn)去翻炒; 8. 微微發(fā)軟后加入適量的鹽調(diào)味,翻炒均勻即可。

【臘腸木耳炒冬筍】

原料: 冬筍 臘腸 木耳 1

制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 冬筍片放入鍋中焯煮,加入點鹽煮上五分鐘; 3.臘腸片放入鍋中, 加入少許水和油,微微煎出臘腸的油脂; 4. 放入冬筍片; 5. 加入黑木耳; 6. 加入少許水燜煮三分鐘; 7. 加入鹽調(diào)味; 8.最后放入青蒜,翻炒變色即可。

【蠔油口蘑扒菠菜】

原料: 菠菜 口蘑 蠔油

制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 燒鍋水加入少許鹽和油,將菠菜入鍋燙變色后撈出; 3. 整齊地擺放子在盤中; 4. 熱鍋涼油,將口蘑入鍋翻炒; 5. 加入適量的蠔油和生抽; 6. 加入少許水,煮兩分鐘; 7. 加入鹽調(diào)味; 8. 撒入幾顆枸杞,大火收汁; 9. 將蠔油口蘑放在焯好的菠菜上即可。

【財魚蘿卜湯】

原料: 財魚(黑魚) 白蘿卜

制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2.熱鍋涼油, 將財魚塊平鋪在鍋中煎; 3.定型后再翻面煎至金黃,同時將姜片和花椒入鍋煎一下; 4.加入足量的水; 5. 加入白蘿卜片;6. 大火煮開,先撇去浮沫, 轉(zhuǎn)為中小火繼續(xù)燉煮; 7. 十多分鐘后湯汁濃稠后加入鹽和胡椒粉調(diào)味; 8. 盛入缽中即可。

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