7月28日，李一諾對(duì)話黃仕明
幸福的人用童年治愈一生
在親子關(guān)系中，焦慮的傳導(dǎo)原本應(yīng)該是這樣的：孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，伴隨著各種需求和未知，會(huì)產(chǎn)生各種焦慮。這種焦慮，從孩子傳導(dǎo)給父母。
父母作為一個(gè)成年人，更像是一個(gè)“容器”的作用，通過(guò)看到和涵容孩子的焦慮，孩子焦慮的這部分內(nèi)容被接住和轉(zhuǎn)化，孩子得以成長(zhǎng)。
可是，在現(xiàn)實(shí)中，情況往往是相反的。
當(dāng)孩子哭泣，我們會(huì)忍不住發(fā)脾氣；
當(dāng)孩子犯錯(cuò)，我們甚至?xí)土P他們；
當(dāng)孩子不聽話，我們說(shuō)：“我為了什么，還不都是為你好”
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不好，我們說(shuō)：“不努力讀書，看你以后怎么辦”
我們非常無(wú)意識(shí)地讓孩子去承擔(dān)我們的傷痛，去承擔(dān)我們的包袱，去背負(fù)我們的焦慮。于是，“父母焦慮——想要控制——孩子糟糕——父母更焦慮”的惡性循環(huán)，就產(chǎn)生了。
很多孩子終其一生都無(wú)法擺脫原生家庭的影響。為什么父母對(duì)孩子的負(fù)面影響如此深刻，即使在孩子離開了原生家庭之后也難以擺脫？
在任何的關(guān)系中，無(wú)論是親子關(guān)系、親密關(guān)系、與他人的關(guān)系，我們都需要應(yīng)用兩層人類心智去進(jìn)行交流，并從交流中構(gòu)建自我關(guān)系和他人關(guān)系。
第一層心智：情緒心智，它在我們的身體內(nèi)；
第二層心智：語(yǔ)言心智，它在我們的頭腦中。
情緒心智也可以稱之為：身體里的“孩童心智”，是我們與他人和世界之間的連接、創(chuàng)造力、生命力、愛······但這個(gè)心智沒有語(yǔ)言，也不能理解社交認(rèn)知的世界。
語(yǔ)言心智也可以稱之為：頭腦里的“成人心智”，是社交心智，它有自我意識(shí)，能理解規(guī)則、角色、以及如何做計(jì)劃，進(jìn)行智力思考。
在孩子小的時(shí)候，“成人心智”還沒有發(fā)展成熟，父母就是孩子的成人心智。父母的存在，是為了能引導(dǎo)和幫助孩子發(fā)展屬于他們自己的成人心智。
同時(shí)，父母的“情緒心智”會(huì)直接影響著“語(yǔ)言心智”的表達(dá)。
從這個(gè)理念上，父母會(huì)帶給孩子這些影響——
第一，當(dāng)父母的情緒心智是積極正向的，就會(huì)表達(dá)出正向的語(yǔ)言；當(dāng)父母的情緒心智是消極負(fù)向的，就會(huì)說(shuō)出負(fù)面的語(yǔ)言，父母的情緒心智會(huì)直接影響著孩子對(duì)自我的認(rèn)知。
就像開頭的例子，當(dāng)爸爸身心處于負(fù)面消極的情緒心智狀態(tài)，他會(huì)感覺到不安焦慮，和孩子失去連接，然后語(yǔ)言心智的表達(dá)非常有批評(píng)性，孩子就會(huì)覺得自己很糟糕，甚至覺得“我不是一個(gè)有用的人”、“爸爸不喜歡我”······
相反的，當(dāng)父母處在正向流動(dòng)的情緒心智狀態(tài)，父母會(huì)開放、靈活、有愛意，充滿好奇心，此時(shí)父母的語(yǔ)言心智也會(huì)變得積極和清晰，孩子也會(huì)感覺良好，愿意聽從父母的指引。
第二，當(dāng)父母的情緒心智和語(yǔ)言心智不一致的時(shí)候，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生“雙重束縛”，就是讓孩子感受到很矛盾、分裂的感覺。
我想，在大家的成長(zhǎng)中，或許也有類似的體驗(yàn)——有時(shí)候父母跟我們說(shuō)的一些話，內(nèi)容上聽起來(lái)是為我們好的，但我們內(nèi)在卻感覺到非常矛盾和分裂，好像聽父母這樣說(shuō)，我做也不是，不做也不對(duì)，聽也不是，不聽也不是。
比如，在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)我媽媽跟我說(shuō)，我都是為了你好！但同時(shí)，她的語(yǔ)氣又是充滿了那么多的情緒、不耐煩、不滿意······
這個(gè)時(shí)候，我內(nèi)在就充滿著矛盾和分裂。語(yǔ)言上我能聽得明白，媽媽是為了引導(dǎo)我做出正確的行為，但是媽媽的身體語(yǔ)言，卻表現(xiàn)得如此惡狠狠，讓我覺得我在這個(gè)世界上是多余的。
當(dāng)孩子體驗(yàn)到，父母說(shuō)的語(yǔ)言和他的身體情緒呈現(xiàn)出來(lái)的樣子不一致的時(shí)候，孩子的內(nèi)在就會(huì)體驗(yàn)到矛盾和分裂。
第三，孩子會(huì)透過(guò)父母的情緒心智，去感受和接收信息。
父母的情緒心智，對(duì)于孩子就如同鏡像反映，孩子會(huì)透過(guò)父母的情緒心智，去感受和接收信息。
我還記得有一次我結(jié)束一天的工作回家，當(dāng)時(shí)我處在巨大的壓力中，內(nèi)心非常挫折和崩潰，但我在進(jìn)家前，在門口做了幾個(gè)深呼吸，因?yàn)槲也幌胗绊懠胰撕秃⒆印?/span>
然后我?guī)е缪莩鰜?lái)的笑容，和家里人吃完飯，回到自己的房間。沒過(guò)一會(huì)兒，我三歲的兒子就跟著進(jìn)來(lái)，他問：“爸爸爸爸，你是不是很不開心呀？”
當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)驚訝，對(duì)著孩子說(shuō)：“爸爸很好呀，你放心?！?/span>
他帶著一臉狐疑的表情就出去了，但沒過(guò)一會(huì)，他又進(jìn)來(lái)，“爸爸，你是不是不開心呀？”
我深深驚嘆，原來(lái)爸爸和兒子之間心心相映的連接是那么深。
這也再一次提醒我自己，當(dāng)我處在崩潰的狀態(tài)時(shí)，我需要把連接帶給自己，回歸到正向的情緒心智狀態(tài)，去照顧好自己的創(chuàng)傷，要不然，孩子會(huì)自動(dòng)地連接我的創(chuàng)傷，他會(huì)有這樣一種感覺——要為父母的傷痛，為父母的人生負(fù)責(zé)，繼而產(chǎn)生這樣的信念：是不是我不夠乖？是不是我不夠聰明？我要變得更好，我要為爸爸媽媽負(fù)起責(zé)任······
心理療愈藝術(shù)之
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Day 1 焦慮的療愈
Day2 抑郁的療愈
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