孫瑞雪教育機(jī)構(gòu) & 慧真教育 & 心樂土
聯(lián)合重磅推出
國際頂級(jí)心理導(dǎo)師
斯蒂芬·吉利根 博士全球首次微課
微課回顧
長按識(shí)別圖中二維碼收聽完整版
文字整理
主持人：
各位群友們大家晚上好:
我是今晚的主持人雪梨，歡迎來到由心樂土、慧真教育和孫瑞雪教育機(jī)構(gòu)聯(lián)合主辦的大型公益微課《父母是孩子最重要的催眠師》。
本次非常榮幸地邀請(qǐng)到超級(jí)重量級(jí)嘉賓：世界頂級(jí)催眠大師斯坦福大學(xué)心理學(xué)博士，美國催眠界終身成就獎(jiǎng)獲得者，斯蒂芬吉利根博士。
實(shí)際上吉利根博士來中國講課已經(jīng)有十年了。很多朋友通過線下的工作坊已經(jīng)見識(shí)了大師的魅力，用一句話來總結(jié)的話，那就是溫柔、頑皮、勇猛三種能量都能夠從他的身上看見。今晚是他首次用微信的形式和大家見面，相信很多朋友已經(jīng)迫不及待的想要聽到他的聲音，那么下面就有請(qǐng)吉利根博士以及今晚的翻譯唐一杰先生！
斯蒂芬.吉利根博士：
朋友們晚上好！我是斯蒂芬.吉利根博士，來自美國的加利福尼亞州。
今天晚上非常高興能和大家聚到一起來探討創(chuàng)造性親子關(guān)系這樣一個(gè)主題。
今天要跟大家分享的主題是我心里特別喜歡的一個(gè)主題。我既是一個(gè)心理學(xué)家同時(shí)呢我也是一個(gè)父親，我的孩子已經(jīng)二十四歲了。今天我們要談到的是創(chuàng)造性的親子關(guān)系。想必很多父母都會(huì)有這樣的感覺，當(dāng)我們擁有孩子的時(shí)候我們覺得這是宇宙給我們最好的一個(gè)禮物。但是同時(shí)呢，擁有孩子很好的去建立一個(gè)很好的親子關(guān)系也是充滿挑戰(zhàn)的一件事。
我今天跟大家探討的親子關(guān)系是：怎么樣才能幫我們把孩子教育成一個(gè)好的孩子？那么好的孩子意味著什么呢，他不單單是開心的、健康的，同時(shí)也能是一個(gè)非常好的以后成長為這樣一個(gè)很棒的公民。
那么很多時(shí)候，當(dāng)我們沒有很好的親子關(guān)系的時(shí)候，孩子以后會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，孩子可能會(huì)不開心、不健康，以后不能成長為一個(gè)很好的公民，那么在這個(gè)時(shí)候，我們就非常需要給予孩子很多的耐心和支持。
在此非常開心的跟大家聚到一起探討一個(gè)主題，我們會(huì)從實(shí)際的角度去探討如何成為一個(gè)很好的父母來幫助我們的孩子建立很棒的親子關(guān)系。
今天課程設(shè)置的是：前35分鐘的時(shí)間跟大家聊一下基礎(chǔ)的理念，一些簡(jiǎn)單親子關(guān)系的原則，大約35-40分鐘的時(shí)間來回答大家的一些提問。
如何創(chuàng)造創(chuàng)造性的親子關(guān)系呢？我們?cè)诮裉鞎?huì)談到4-5點(diǎn)。首先請(qǐng)大家看這樣一張圖，我們都有雙重的意識(shí)。當(dāng)我們能很好地理解這些道理，很好的了解自身的前提下，才能很好的做到親子教育。
請(qǐng)大家都看這個(gè)人類的雙重心智這幅圖
這副圖有很多不同的解釋，那么在親子教育方面，我們可以看人類的兩重心智。首先第一重是情緒心智，這是在我們的體內(nèi)，那么對(duì)兒童而言，這是兒童認(rèn)識(shí)世界的方法,可以說成是兒童的心智。
第二重心智叫語言心智，它位于我們的頭腦，那么在家庭的交流當(dāng)中，它所扮演的角色是父母的心智。
情緒心智是我們的第一重心智，是與生俱來的心智，它里面蘊(yùn)藏的非常非常多的能量以及非常非常多的信息。那么這些能量是多種多樣的，比如非常淺而易見的、非常開心的、活潑的能量非常具有自發(fā)性，周邊的人會(huì)很容易被這種能量感染，同他們一起玩耍。但是有些時(shí)候這些能量是非常具有挑戰(zhàn)性的。
有一個(gè)案例我給大家講一下：
當(dāng)我的女兒三歲的時(shí)候她和小伙伴在我們家的后院玩，她的小伙伴搶了我的女兒一件玩具。然后女兒就拿起一個(gè)棒子照那個(gè)孩子頭上打過去。非常幸運(yùn)的是這個(gè)棒子是一個(gè)塑料的不是金屬的。所以很顯然在這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)非常重要的親子教育的時(shí)刻，這時(shí)候的孩子非常需要一個(gè)引導(dǎo)。這個(gè)時(shí)候我們引導(dǎo)孩子用的是我們的頭腦心智，就是我們的第二重心智。當(dāng)我們能很好的臨在，來好好地處理孩子本能的情緒時(shí)，才能給孩子正向的指引。
所以這個(gè)故事告訴我們：在我們身體上的這樣一個(gè)情緒心智以及在頭腦上的語言心智，這兩者的心智必須非常好的交流，處在一個(gè)和諧的狀態(tài)，這樣兩者的結(jié)合才能帶來身心的健康。
那么現(xiàn)在出來的矛盾的就是孩童的只有情緒的心智。但是大人的除了情緒心智外，還有頭腦層面的認(rèn)知心智。如果大人能很好的讓自己內(nèi)在的情緒心智和語言心智都能和諧在一起的時(shí)候，才能很好的面對(duì)和處理孩童的情緒心智，這樣才能帶來正向的親子關(guān)系。
那么當(dāng)我們明白了雙重心智，在了解了這樣的知識(shí)之上，我們?cè)賮砝斫飧改溉绾螌?duì)孩子構(gòu)成影響，請(qǐng)看我們下一個(gè)幻燈片。
事實(shí)上父母給孩童的第一個(gè)，也是最大的影響是來自于父母的情緒心智。很多時(shí)候我們都過份用我們的語言心智來教育我們的孩子，但實(shí)際上情緒心智會(huì)給孩子帶來非常大的影響。因?yàn)?span>孩子會(huì)直接閱讀我們的情緒心智，我們的情緒心智就像一個(gè)鏡像一樣能反應(yīng)出我們內(nèi)在自己的狀態(tài)。孩子直接就感受他，成為孩子感受的一個(gè)來源。
孩子總是能感覺到我們的心情，比如說；孩子總會(huì)問，父母的心感覺是什么樣子、腹部感覺是什么樣子、丹田感覺是什么樣子、所以我們非常容易跟孩子建立這樣一種心心相映的關(guān)系。這也是我們和孩子的第一重連接。
那么除了這個(gè)第一重情緒心智的影響，我們也會(huì)用第二重語言心智給孩童影響，我們用語言心智給交流賦予意義，賦予名稱、給予指導(dǎo)，也定義價(jià)值是好的還是壞的？所以我們的語言心智也會(huì)影響到孩子的情緒體。
所以好的親子教育，包括父母的情緒心智以及語言心智共同的配合，然后來很好的影響孩子。那么好的親子教育需要家長擁有一個(gè)開放的心、需要家長很好地與自己的情緒心智來調(diào)頻，讓自己的情緒處在一個(gè)開放的、積極的、正向的狀態(tài)。那么這時(shí)候跟孩子的交流有正向的信念，有正向的語言、有清晰的指引，而且還有非常公平的一些原則，這樣的話能讓孩子參與到整個(gè)過程當(dāng)中，讓孩子順利的成長為一個(gè)成年人。
所以通常的時(shí)候都是家長的情緒心智和語言心智一起給孩子提供信息，孩子在兩個(gè)層面都可以接收到，但很多時(shí)候是由于父母的語言心智是一種表達(dá)，但父母的另外一種心智情緒卻表達(dá)相反的內(nèi)容，甚至與之相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，那么這個(gè)時(shí)候，就是帶來非常非常多的困擾，也是帶來傷害的一個(gè)時(shí)候。
所以我們說當(dāng)我們的情緒心智和語言心智表達(dá)的信息不一致的時(shí)候通常就是帶來困惑，以及帶來傷害的時(shí)候。那么在這種狀態(tài)下孩子是不會(huì)開心的，而且孩子是特別不愿意配合的。大人的語言心智對(duì)孩子會(huì)帶來非常大的影響，所以如果大人的語言心智和情緒心智沒有很好的調(diào)頻的話，在親子關(guān)系上就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，那么大人首先要很好的去調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。在這種狀態(tài)下的表達(dá)才對(duì)大人和孩子都好。
我們來看父母的身心狀態(tài)，就是我們父母的情緒心智有時(shí)候可能會(huì)處在正向的狀態(tài)，有些時(shí)候會(huì)處在一個(gè)負(fù)向的狀態(tài)，那正向的就是處在一個(gè)流動(dòng)的身心狀態(tài)。那么負(fù)向狀態(tài)通常意味著能量是鎖定住的。那么這時(shí)候父母感覺到自己是封閉的狀態(tài)，不太容易感覺到自己、也不太容易感覺到孩子，那么在這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候非常容易父母對(duì)孩子帶來一些憤怒、一些不開心以及其他的不安的情緒產(chǎn)生。
如果家長的情緒心智處在一個(gè)鎖定的狀態(tài)，會(huì)有不開心、會(huì)有憤怒產(chǎn)生，那么當(dāng)父母的情緒狀態(tài)處在這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，父母的語言心智的表達(dá)也會(huì)變得負(fù)面、消極、充滿批評(píng)性，孩子的感覺通常是非常糟糕的。
今天的工作坊當(dāng)中，我就遇到了這樣一個(gè)案例。今天遇到的案例是這樣的：
一個(gè)學(xué)員的孩子今年十三歲，在學(xué)校上學(xué)，每當(dāng)孩子在學(xué)校表現(xiàn)不好的時(shí)候，家長就覺得非常的憤怒、非常的不開心，會(huì)用指責(zé)的方式批評(píng)孩子，孩子的感覺是非常的不開心、非常的難過，這樣親子的過程效果也不是很好。
然后我就請(qǐng)這位女士想象一下，她孩子在學(xué)校表現(xiàn)不好的樣子，然后問她這個(gè)時(shí)候你感覺到了什么？在身體的什么地方有這樣的感覺？她體驗(yàn)到了在自己的腹部有非常緊張的這樣一個(gè)狀態(tài)。那么這就表明她的情緒心智在一個(gè)緊張的負(fù)面的狀態(tài)。
我們的情緒心智當(dāng)然也可以處在一個(gè)正向流動(dòng)的狀態(tài)。當(dāng)我們的情緒狀態(tài)正向流動(dòng)的時(shí)候，我們的感覺是打開的、充滿愛意的、也能很好地表達(dá)我們內(nèi)在的善意。所以當(dāng)我們的情緒心智處在這個(gè)正向的時(shí)候，孩子的感覺也是非常好，孩子非常愿意聆聽我們的教導(dǎo)，也非常容易出現(xiàn)配合我們的狀態(tài)。那么接下來一個(gè)非常實(shí)際的問題：
家長是如何產(chǎn)生這種負(fù)面的情緒狀態(tài)的呢？
很多時(shí)候他們無意識(shí)的有這樣一種情緒狀態(tài)。當(dāng)他們面對(duì)孩子的時(shí)候就不可避免地出現(xiàn)這樣那樣的問題。那么這種問題是怎么產(chǎn)生的呢？
是由于家長的這樣一個(gè)情緒狀態(tài)，一代一代地從上一個(gè)家族到這樣一個(gè)家族，如果這樣無名的不斷的延續(xù)，而且中間沒有出現(xiàn)療愈的話，那么這種無意識(shí)或者在情緒體上的傷痛會(huì)持續(xù)的傳遞下去。我們家長在對(duì)孩子的過程當(dāng)中出現(xiàn)這些問題，事實(shí)上是家長本身在小的時(shí)候經(jīng)歷到的一些問題。囤積在體內(nèi)，帶來的這樣一些后果。
那么問題來了：三十年前的這樣一種記憶，這樣一個(gè)經(jīng)歷，如何能一直拖延到現(xiàn)在。那么就是當(dāng)我們大人和小孩有關(guān)系問題的時(shí)候，通常就是一個(gè)負(fù)面的信息封閉鎖結(jié)在我們的身體層面、我們的意識(shí)層面以及心理層面，這樣無明的狀態(tài)從小孩兒時(shí)期，一直到長大的時(shí)期里，這份內(nèi)在的封閉沒有被打破，那么負(fù)面的情緒就一直累積到現(xiàn)在。
我相信很多人都有這樣的想法。他們覺得絕對(duì)不會(huì)把父母給自己帶來的消極負(fù)面的影響再傳遞給自己的孩子。
我不知道有多少同學(xué)會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)，我本身就有。我發(fā)現(xiàn)我成為了我父母的樣子。當(dāng)我意識(shí)到這點(diǎn)的時(shí)候我感覺非常的震驚、非常的悲傷、同時(shí)也是非常的困惑，所以這些過往傷害我的東西，如果沒有覺察、如果不能療愈的話、這都將無意識(shí)的傳遞給我的后代、我的孩子。
這就自然引出了我們下一個(gè)話題也就是下一個(gè)幻燈片：
真正好的一個(gè)親子關(guān)系取決于父母好的內(nèi)在情緒模式，所以我們親子教育的核心關(guān)鍵點(diǎn)，不是著重在孩子身上，而是遇到問題，首先要自省，把關(guān)注點(diǎn)放在自身的情緒狀態(tài)上，先把自身的情緒狀態(tài)調(diào)整好，當(dāng)自身的情緒狀態(tài)好的時(shí)候，我們的親子狀態(tài)就會(huì)非常好。
所以當(dāng)我們?cè)谟H子關(guān)系當(dāng)中卡住的時(shí)候，我們不要只是聚焦在孩子的問題。一旦卡住的時(shí)候我們就通常會(huì)有些憤怒、一些困惑、一些不開心的情緒產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候其實(shí)不是孩子的問題，而是孩子在外在的一個(gè)反應(yīng)觸發(fā)了記憶在你內(nèi)在多年的一個(gè)情緒，事實(shí)上是我們內(nèi)在情緒心智的問題。也就是說孩子的情緒心智會(huì)觸發(fā)到我們的情緒心智，孩子在這個(gè)年齡的時(shí)候，會(huì)觸發(fā)到你同年齡的時(shí)候的情緒心智。比如說你的孩子五歲的時(shí)候，那么他特別容易觸發(fā)到你在五歲時(shí)候的孩童時(shí)候的經(jīng)歷。
所以當(dāng)我們?cè)谟H子關(guān)系當(dāng)中遇到阻塞，我們得從兩個(gè)方面看問題：
一個(gè)是孩子的情緒心智出現(xiàn)的問題，另外一個(gè)就是孩子他的情緒心智觸發(fā)了我們?cè)诤⑼瘯r(shí)期的有創(chuàng)傷的消極的情緒心智。那么這時(shí)候首先要聚焦在松懈我們內(nèi)心的情緒心智上，當(dāng)我們很好的解鎖的時(shí)候，才能沒有任何的心結(jié)，面對(duì)我們的孩子，更好的處理親子關(guān)系。
聽到這里，大家是不是覺得非常的有意思？而且在親子關(guān)系上真的是非常非常的奇妙，我們要養(yǎng)育好自己的孩子，首先需要很好的療愈自己。這也是孩子帶我們非常棒的一部分，也是孩子給我們帶來的非常棒的一個(gè)禮物，生命真的是非常非常的奇妙。
所以這也意味著我們把這樣一份擔(dān)當(dāng)帶到自己的療愈部分，也把這份擔(dān)當(dāng)帶到我們的親子關(guān)系當(dāng)中，當(dāng)我們好好的療愈自己的時(shí)候，我們的親子關(guān)系會(huì)出現(xiàn)一個(gè)非常大的進(jìn)步。這樣的話把我們的愉悅、開心、自由、成熟和愛帶到我的家庭當(dāng)中，并帶到這個(gè)世間，這真的是一個(gè)非常劃算的買賣，為什么不做呢？
這些理念真的是非常棒，但如何把這個(gè)美好的理念運(yùn)用到我們的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中？我們有沒有一些非常切實(shí)可行的、簡(jiǎn)單安全的方法能讓我們進(jìn)入到非常棒的自身的身心狀態(tài)。在這樣的身心狀態(tài)這當(dāng)中才能完成療愈，才能非常高效的做最好的自己，同時(shí)與我們的孩子進(jìn)行有效的溝通。
我已經(jīng)往返中國大約十一年的時(shí)間，在教學(xué)也在探索各種各樣的方法，幫助人們進(jìn)入最佳的身心的狀態(tài)，那么接下來給大家介紹一種非常簡(jiǎn)單的一步一步引導(dǎo)大家的方法，讓大家進(jìn)入最佳的身心狀態(tài)。那么這也引出了我們最后一個(gè)幻燈片：
進(jìn)入正向狀態(tài)的七個(gè)步驟
我將用語音來引導(dǎo)大家一步一步地進(jìn)行這樣非常簡(jiǎn)單的方法，幫大家進(jìn)入最佳狀態(tài)。
當(dāng)我們做好這樣一個(gè)帶著氣感的呼吸的時(shí)候，能非常棒的幫助自己放松身心，通常我每天會(huì)做兩次，當(dāng)我這樣做的時(shí)候可以好好的開始我繁忙的一天的工作。這樣能讓我很好的與家人溝通、與客戶溝通，通常的我的練習(xí)時(shí)間是兩分鐘，在練完之后會(huì)感覺內(nèi)心非常的平靜、非常的舒服、同時(shí)也能保持在一個(gè)臨在的狀態(tài)。
當(dāng)你很好的建立這種非語言的連接狀態(tài)的時(shí)候，然后對(duì)你的這種心智說：“我看見你了，我感受到你了、我接受你、我愛你……”
我們這樣做是為了喚醒我們內(nèi)在無法被傷害的那樣一個(gè)完整的、更深層的意識(shí)狀態(tài)。在我們的心中、以及在孩子的心中都有這樣一個(gè)無法被傷害到的完整的一份存在。
我可以用四十年的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)告訴大家：
這個(gè)方式是非常非常管用的。當(dāng)你能很好的去每天練習(xí)與自己的內(nèi)在這個(gè)空間好好溝通的時(shí)候，讓自己的情緒心智始終保持在一個(gè)最佳的一個(gè)狀態(tài)，這樣你就能非常有技巧地表達(dá)你的愛意，跟你的孩子處理各種各樣的關(guān)系。
每當(dāng)你的親子關(guān)系也好，或者是與客戶的關(guān)系也好，出現(xiàn)卡住的時(shí)候，這時(shí)候不要把你的觀點(diǎn)聚焦向外在，一定把焦點(diǎn)聚焦向內(nèi)，調(diào)節(jié)我們內(nèi)在狀態(tài)，調(diào)頻到最佳的身心狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就能繼續(xù)讓愛流動(dòng)起來，讓我們很好的帶著技巧的去愛。
主持人：
非常感謝吉利根博士的精彩分享，雖然只有短短四十分鐘的時(shí)間卻道出了經(jīng)營一段高品質(zhì)親子關(guān)系的核心，而且在最后的十來分鐘還帶領(lǐng)了一個(gè)讓父母進(jìn)入正向親子狀態(tài)的方法，真的是非常的棒！
文字整理：朱梅英
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