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10道可口下飯的美食,學(xué)會在家自己做,實惠又健康,趕快學(xué)起來吧
一、雙椒炒腐竹
用料
腐竹60克;青尖椒2個;紅尖椒2個;生姜;大蒜;蔥;蠔油;雞精;生抽做法
1、腐竹提前用清水泡發(fā),泡發(fā)后洗凈攥干水分,切成約3厘米長的段;青紅尖椒洗凈去蒂切成圈,生姜切絲,大蒜去皮切片,蔥切花
2、熱鍋放油,下入姜蒜爆香后下入青紅椒圈,翻炒幾下
3、下入腐竹,炒勻;再加入適量的鹽、雞精、蠔油,炒勻
4、加入少許水,煨煮約兩分鐘,最后放入生抽與蔥花,炒勻即可
二、肉末燉蛋
材料:雞蛋3個;溫開水300克;肉末100克;蔥5克;姜5克;蒸魚豉油(1湯匙)15ml;白糖(1/2茶匙)3克;老抽(1/2茶匙)3ml;鹽(1/2茶匙)3克
做法:
1、雞蛋三個打入容器中,打散;加入溫開水和蒸魚豉油攪拌均勻;為了防止雞蛋在蒸的時候會有沒攪拌開的蛋白,可以過篩一下。
2、將雞蛋放蒸籠上,蓋蓋,(蓋子不蓋死)蒸10分鐘;
3、肉末加入白糖,老抽,鹽和蔥姜末攪拌好,鍋中放油,油熱后,倒入肉末;炒至變熟即可;蒸好的蛋取出蓋子,表面是一平如鏡,將肉末倒在蒸蛋上就行了。
三、涼拌豬肝
材料:豬肝500克、姜絲50克、蒜蓉醬油三大匙、香油一大匙、冰塊一碗
做法:
1.豬肝切片!
2.取水鍋放入豬肝片,加熱至水滾后取出!不要煮滾太久不然豬肝會太硬!
3.豬肝燙熟后要馬上入冰水冰鎮(zhèn),涼后取出豬肝瀝干水份拌入姜絲、蒜蓉醬油、姜絲拌勻,入冰箱冷藏2個小時入味即可食用!
四、麻醬拌豆角
原料: 鮮豆角五兩 芝麻醬二兩 精鹽五錢 味精十?;ń酚臀邋X 姜末三錢
做法:
把豆角抽筋,折斷,洗干凈,在開水鍋里焯熟,后用涼水浸泡,撈出控去水,放在調(diào)盤里。再把芝麻醬用冷開水調(diào)成糊狀,把花椒油燒熱,加入精鹽、味精、姜末澆在豆角上,拌勻即可裝盤。
五、炒白菜
材料:圓白菜 油 鹽 豉油 味精 紅辣椒
做法:
1.把圓白菜洗凈切絲。
2.蔥熗鍋倒圓白菜翻炒。
3.倒豉油翻炒,放鹽翻炒。
4.放味精翻炒。
5.最后放紅辣椒翻炒。
6.攪拌均勻出鍋裝盤。
六、左宗棠雞
材料:雞腿 2只、雞蛋黃 1個、玉米淀粉 50克、食鹽 1/4小匙、干辣椒 5個、姜 1小匙、蒜 1小匙、生抽 1大匙、白醋 1大匙、白糖 1大匙、淀粉 1小匙、水 2大匙、辣椒油 10克
做法:
1、雞腿去骨,將肉切成塊狀
2、先用蛋黃,鹽將雞塊抓勻。鍋內(nèi)燒熱油后再加入玉米淀粉抓勻
3、待鍋內(nèi)油溫達180度時,逐塊放入雞塊大火炸
4、一邊炸一邊翻動,直至炸至酥脆,表面金黃撈出瀝油備用
5、將所有調(diào)味料放入碗內(nèi)調(diào)勻備用
6、鍋內(nèi)放少許油,放入干椒略爆香
7、放入所有調(diào)味汁,煮至湯汁濃稠,加入炸好的雞塊
8、迅速翻炒至雞塊均勻裹上調(diào)味料即可出鍋
七、孜然炒肉
材料:牛肉,大蔥,青椒,生姜,孜然,老抽,淀粉,鹽,料酒
做法:1、準備好所有材料,肉切條,辣椒切成這種絲狀,蔥切碎,姜切絲。
2、把一半蔥姜放肉里然后放少許老抽上色,再放料酒,孜然,淀粉,拌勻,放幾分鐘。
3、 熱鍋涼油,多倒些油!油開放肉炒,炒至變色再放一點鹽,然后把肉盛到碗里。
4、這時鍋里還剩些油,放余下的蔥姜爆香,放青椒,炒到青椒變色,放一點點鹽,放肉,略炒,加孜然粉,辣椒面炒勻即可。
八、紅燒腐竹
用料
青江菜;腐竹;李錦記紅燒汁
做法
1、腐竹浸泡至軟,切小段
2、青江菜用油鹽水川燙,擺盤
3、炒鍋下少許油,三分熱的時候下腐竹翻炒,加入紅燒汁和清水燒至腐竹入味即可上碟
九、紅燒獅子頭
用料: 豬肉餡、雞蛋、淀粉、蔥姜、李錦記秘制紅燒汁 適量、胡椒粉、鹽、糖、料酒;
做法
1.豬肉餡中放1個雞蛋,一些淀粉,胡椒粉,鹽,糖,料酒,蔥姜末混合均勻。如果有新鮮馬蹄,在肉餡里加入一些會得到更好的口感哦;
2.用筷子朝一個方向攪打上勁備用。這一步是為了讓讓獅子頭的口感好;
3.戴上一次性手套,抓取適量肉餡,注意哦,獅子頭并不是揉成團,而是摔成團的。肉餡在兩手之間反復(fù)摔打會越來越有粘性,然后自然成漂亮的球形,且不易破碎;
4.入油鍋炸制;表面金黃形成硬殼狀即可撈出控油;
5.鍋中留底油,下蔥姜片爆香;加稍多一些的開水燒開;
6.倒入“李錦記秘制紅燒汁;放入炸好的獅子頭,大火燒開轉(zhuǎn)小火,加蓋燉煮20分鐘;
十、青椒炒肉片
材料:豬五花肉20g、青椒兩個、彩椒少許點綴,紫皮洋蔥少少許點綴即可。鹽、味極鮮、花椒面、紅燒醬油、小米椒,蔥姜蒜
做法:
1、將肉切片,放入碗中,倒入味極鮮,攪拌均勻,靜置10分鐘;蔥姜蒜小米椒切小小段,洋蔥切寬。
2、鍋中放油,待油熱,放入肉翻炒,同時下入蔥姜蒜,待肉煸出油脂,加入紅燒醬油,盛出。
3、鍋清洗干凈,放入少許油,將三椒蔥洋蔥小米椒放入,翻炒,加入少許鹽,花椒面,同時下入肉片,一起翻炒,待香味溢出,青椒部分會有虎皮的感覺出鍋。
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