白癜風(fēng)是人們生活中的很普遍的“美容殺手”，對(duì)人心理健康影響最大的疾病之一，很多人知道患了白癜風(fēng)特別難治愈，對(duì)人們的健康威脅也特別大。所以生活中積極預(yù)防白癜風(fēng)就顯得尤其重要，飲食防白癜風(fēng)就是不錯(cuò)的方法，遵循食療功效就能抵抗白癜風(fēng)的困擾。
一、預(yù)防白癜風(fēng)“三不吃”
1、不吃或少吃含維生素C
對(duì)于富含維生素C的食物應(yīng)少食，因?yàn)榘遵帮L(fēng)是黑色素脫失癥，維生素C在黑色素的代謝過(guò)程中，能影響酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成，還會(huì)讓白癜風(fēng)患者的皮膚白的更厲害。因此，應(yīng)避免服用維生素C，少吃富含維生素C的蔬菜和水果，這類食物有檸檬、葡萄、西紅柿、櫻桃、草莓以及西瓜等，不利于白癜風(fēng)患者恢復(fù)，因此患者們需要注意。
2、忌食菠菜
很多人都覺(jué)得蔬菜對(duì)于身體都是百里無(wú)一害的，由于白癜風(fēng)患者的皮膚比較敏感，菠菜含有草酸會(huì)使得患處變癢，影響患者對(duì)于病癥的控制。刺激性食物一般會(huì)刺激皮脂分泌更加旺盛，當(dāng)皮脂堵塞在毛孔中不易排出時(shí)，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，在營(yíng)養(yǎng)豐富的毛孔中繁殖，最終引發(fā)炎癥。
3、忌食發(fā)物
所謂的發(fā)物就是指能夠引起某些疾病的食物，白癜風(fēng)所引起的白斑在平時(shí)不痛不癢，但在這些食物食用之后，很容易引起皮膚發(fā)癢起痘，引發(fā)白斑發(fā)癢，比如竹筍，酒類，蔥蒜，羊肉等。所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮膚，傷害人體自身的免疫功能，加劇白癜風(fēng)的發(fā)作。
二、預(yù)防白癜風(fēng)“三吃”
1、多吃含鐵的食物
很多女性白癜風(fēng)患者特別害怕寒冷，氣溫一下降，身體就會(huì)受不了。即使在暖和的房間里，也會(huì)手腳冰涼。這就是缺少鐵的表現(xiàn)，可適當(dāng)?shù)某砸恍┖F豐富的食物，如豬肝、豬肉、大豆、雞血等等。
2、多食黑色食物
黑色食品是指天然黑色或紫紅色的各種動(dòng)植物食品，白斑病患者可以多食黑芝麻、黑豆、黑葡萄、黑木耳及動(dòng)物肝臟等，不僅可以直截補(bǔ)充黑色素，還能攝取大量微量元素，對(duì)防止白斑病有利。而且常吃黑色食品能促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫機(jī)能，從而達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。
3、多吃些含銅的食物
白癜風(fēng)除了藥物治療外，還要增加富含酪氨酸酶食物的攝入。酪氨酸主要來(lái)源于食物，酪氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。銅是酪氨酸酶的輔酶，在皮膚色素的形成中起著重要作用，適量地補(bǔ)銅對(duì)白癜風(fēng)病的擴(kuò)散有抑制作用。故應(yīng)食用富含酪氨酸和銅、鋅豐富的食物，如田螺、河蛙、杏干、杏脯、豆類和新鮮蔬菜等。
