別以為沒肉吃就跟沒救了似的,素菜照樣可以吃的有滋有味~【鹵素雞】
鹵水菜式,無論葷素都盡顯其厚重的內(nèi)涵,想不到的完美滋味。
材料:素雞2個(gè)
配料:蔥1根,姜4片,花椒1小撮,八角一顆,干紅辣椒5個(gè),鹵水汁3大勺,白糖1大勺,花雕酒2勺
1.將素雞洗凈切成1厘米厚的薄片
2.不粘鍋中油熱后放入素雞片,小火慢煎
3.煎至兩面微黃即可夾出待用,要讓素雞里面既能煎透外表面還不焦
4.鍋中油熱先放入干辣椒,小火煸炒至顏色發(fā)暗并有辣味冒出,再放蔥、姜、花椒、八角煸炒至香
5.加入足夠多的開水,在加入鹵水汁3大勺、白糖1大勺、花雕酒2勺,煮開后放入素雞
6.大火煮開后,中小火鹵煮半個(gè)小時(shí),至湯汁收濃香味濃厚時(shí)即可關(guān)火
【咖喱蘑菇】
咖喱跟很多食材配都很好吃,我喜歡配蘑菇或者塊莖類的食材,跟著咖喱燉的極其入味,吸足了咖喱的精華但還保持著筋道的口感。
原料:蘑菇,紅椒,咖喱醬(也可以用咖喱塊)如果醬汁有味道了就不用加太多鹽調(diào)味了
1.紅椒切塊、大蒜切片,口蘑洗凈,做鍋清水,水開后將蘑菇下鍋,略微焯一下,也就是略煮1鐘撈出控干待用
2.鍋內(nèi)放入少許橄欖油,放入紅椒和蒜片煸炒出香味
3.放入咖喱醬,炒出香味和黃金色
4.放入蘑菇,繼續(xù)翻翻炒炒
5.直至每個(gè)蘑菇都包裹上咖喱,放上一小碗水大火燒開咖喱醬攪拌開,轉(zhuǎn)小火,蓋蓋慢慢燉,直至蘑菇入味
6.燉的時(shí)候也可以放入小砂鍋燉,吃的時(shí)候燒個(gè)小蠟燭烘烤著,更好,咖喱是越熬越濃。
【醬烤杏鮑菇】
杏鮑菇被稱為“平菇王”,口感鮮嫩,煎烤著吃甚是美味,如果用生菜卷著吃是極好不過的了,跟烤肉比起來有過之而無不及。杏鮑菇腌好后放在冰箱里,隨時(shí)想吃隨時(shí)都可以取出來煎烤,五分鐘就能烤一盤,懶人最愛~
原料:杏鮑菇4顆,花生油,醬香烤肉料
1.杏鮑菇摘洗干凈,用廚房紙巾抹干水分
2.順長切成薄厚適中的片
3.將烤肉醬倒入料盒底部
4.排進(jìn)一層杏鮑菇片,讓杏鮑菇兩面都抹上烤肉醬,再放上一層杏鮑菇
5.再倒上一層烤肉醬
6.以此類推,將杏鮑菇都排進(jìn)料盒,抹上烤肉醬,腌制半小時(shí)以上
7.平底鍋抹薄薄一層油,燒熱后放入腌好的杏鮑菇片
8.煎至兩面金黃,撒上少許迷迭香后出鍋
【粉蒸芋頭】
粉糯的芋頭,五香味兒的米粉,開胃的剁椒,香濃的滋味別有一番風(fēng)情。
用料:大米300克,糯米50克,五香粉1.5小匙;芋頭約300克;剁椒一大匙
調(diào)料:大蒜末,蔥花,鹽適量,醬油一大匙,白糖0.5小匙,油一大匙
1.將大米與糯米放入鍋內(nèi)(不用放油),小火慢炒;
2.炒至大米變黃,聞起來有香味后關(guān)火晾涼;
3.放入攪拌機(jī)中,磨碎成粉;
4.加入適量的鹽與五香粉,拌勻,待用;
5.芋頭去皮洗凈,切滾刀塊;
6.放入醬油、鹽、白糖、油,拌勻,腌至約30分鐘;
7.放入三大匙先前磨好的米粉,拌勻;
8.將粘滿米粉的芋頭鋪在耐熱的碗中,放入蒜末與剁椒;
9.高壓鍋中放入適量的水,擺入蒸架,將芋頭放入高壓鍋中,蓋嚴(yán)鍋蓋,大火燒至冒氣后轉(zhuǎn)中火蒸約15分鐘后關(guān)火,待高壓鍋泄壓后打開鍋蓋,撒入蔥花即可。
【干鍋土豆】
這兩年在東北比較流行的一道菜,用小鍋盛著端上來,小鍋下面點(diǎn)上酒精爐子,一會(huì)功夫香氣就竄了上來,沾滿了調(diào)料的土豆外酥里軟,確實(shí)是一道很好吃的素菜~
原料:土豆(馬鈴薯)300克,干淀粉60克,面粉20克,辣椒粉2小勺(根據(jù)自己的口味增減),孜然粉或者孜然粒2小勺,花椒粉1小勺,蔥姜蒜末各適量,鹽適量,1里面左右的香菜段一小把
1.土豆去皮洗凈切成0.6—0.8里面的厚片,放入沸水鍋里加一小勺鹽中小火大約煮3分鐘,用筷子扎一下看看剛剛熟了就可以了
2.撈出瀝干水分,并晾到不燙手,取一個(gè)容器,將淀粉和面粉放入,然后用水調(diào)成流動(dòng)緩慢的稍微厚一點(diǎn)的面糊,將晾好的土豆放入輕輕地抓拌,讓土豆的表面都沾上面糊
3.煎鍋燒熱倒油,晃一下將鍋底鋪滿,將土豆一片片的擺到鍋里煎上色,翻面,再往鍋里淋點(diǎn)油將兩面都煎上色,如果土豆片多,可以分2—3次將土豆都煎完
4.將所有煎好的土豆片都倒入鍋中,放入蔥姜蒜末和辣椒粉、孜然粉、花椒粉、一小勺鹽開中火不停地翻炒,直到所有調(diào)料的香味都散發(fā)出來,喜歡味精和雞精的也可以放一些
5.然后放入香菜炒勻后關(guān)火就可以了
6.家里有酒精煲仔鍋的可以將鍋底墊放點(diǎn)油,然后鋪一層例如生菜、包菜、白菜或油菜這樣的生蔬菜,然后將煎好的土豆撒上調(diào)料拌勻倒入鍋中上面撒上香菜就可以上桌了
【蟹黃豆腐】
味道鮮香爽滑,最主要這樣的口感與味道,深受孩子們的喜好,端上桌黃白相間深深的一大盤,色澤就很誘人,一勺下肚,唇齒留香的讓人久久回味。
原料:嫩豆腐或絹豆腐1塊,大概300g,咸鴨蛋黃4個(gè)
輔料:鹽3g,蔥2根,橄欖油20ml,濕淀粉:40ml
1.準(zhǔn)備好嫩豆腐和咸鴨蛋黃
2.嫩豆腐切小塊,鍋中放入適量水,燒開后,加入切小塊的豆腐丁,放1克鹽,煮至冒泡
3.撈出豆腐丁,控干水分
4.咸鴨蛋蛋黃放入蒸鍋中,蒸熟透
5.晾涼后的咸鴨蛋黃,用勺背壓碎,盡可能的壓細(xì)碎
6.鍋中放入橄欖油,放入咸蛋黃碎,用中小火炒均勻,炒出香味(盡可能的炒細(xì)膩均勻)
7.之后加入豆腐丁,輕輕的翻拌均勻
8.加入水淀粉勾芡,翻炒均勻至濃稠
9.最后放剩余的2克鹽,拌勻即可盛出,撒上蔥花即可
【軟炸蘑菇】
家里沒肉、嘴饞又想吃肉的情況下,您不妨來上一盤軟炸蘑菇。炸好之后趁熱吃,外酥里嫩極具肉香,兩塊下肚,保你心滿意足。
原料:鮮嫩的平菇,雞蛋,土豆淀粉,椒鹽
1.雞蛋液攪勻,然后添加土豆淀粉,再次攪打均勻
2.平菇去掉根部,清洗之后,入開水中輕微焯一下
3.撈出過涼,擠干水分,大塊的蘑菇手撕成小塊
4.蘑菇入面糊中攪拌均勻
5.鍋內(nèi)放植物油,燒熱,油熱后,分次下入掛好糊的蘑菇,蘑菇迅速浮起后,把粘連在一起的分開
6.中火炸至秒皮硬,撈起控油
7.待油溫升高,下入蘑菇復(fù)炸一次,變色后馬上撈起,控油(或用廚房專用紙吸油)后裝盤
8.撒上椒鹽,趁熱食用
【紅燒腐竹】
老少皆宜的大眾養(yǎng)生菜。其中的主要原料:腐竹、木耳、胡蘿卜,都是對健康有益的食材。加入蠔油后的紅燒腐竹,色澤紅亮、更加的鮮香濃郁。
材料:泡發(fā)的腐竹300g,泡發(fā)的木耳100g,胡蘿卜50g
配料:蔥,姜,蒜,料酒,醬油,糖,蠔油適量
1.腐竹、黑木耳提前泡發(fā)好,將腐竹切成斜段,胡蘿卜切片,蔥姜蒜切片
2.鍋中加少量油燒熱,爆香蔥姜蒜片
3.下入腐竹、木耳、胡蘿卜翻炒
4.加入適量料酒、醬油、糖及半杯水稍微燉煮片刻
5.待湯汁收濃時(shí),加入適量蠔油
6.翻炒均勻即可出鍋了
【宮保杏鮑菇】
很好吃、很下飯,色澤紅亮、麻辣鮮香...杏鮑菇雖非肉卻勝似肉的感覺,加上酥脆的黃飛紅麻辣花生、鮮甜多汁的大蔥丁,每一口都能感受出不同層次的口感,讓人在不知不覺中就又多吃了一碗米飯……
材料:杏鮑菇300g,大蔥丁 100g,黃飛紅麻辣花生100g,大蒜2瓣,紅尖椒適量,黃飛紅麻辣花生中的花椒辣椒1大勺
調(diào)料:淀粉,料酒,生抽,老抽,醋,糖,鹽,味精,胡椒粉,香油
1.杏鮑菇,大蔥切成同樣的丁,蒜切末;將生抽、老抽、料酒、糖各1湯匙+醋2湯匙+鹽、味精、香油適量+淀粉、水適量+蒜末1小勺,兌成一個(gè)碗汁備用
2.將杏鮑菇丁放盆里,撒少許鹽靜置5分鐘后撒入2湯匙淀粉或炸粉,來回晃動(dòng),使淀粉附著均勻
3.平底鍋中加適量油燒熱,放入杏鮑菇丁,鋪平,先不要翻動(dòng),待底面變黃定型后再翻面煎至金黃即可盛出瀝油
4.鍋中留少量油,下入1大勺黃飛紅中的花椒辣椒料,小火炒香后,加入蒜末、紅尖椒、大蔥段
5.加入煎好的杏鮑菇丁,倒入事先調(diào)好的碗汁,快速翻動(dòng)
6.最后加入黃飛紅麻辣花生,拌勻即可裝盤
【回鍋藕片】
藕是很好的食材,生吃能清熱生津,解渴止嘔。熟食性能補(bǔ)益脾胃,溫補(bǔ)止瀉。烹飪方法多樣,不管是燉湯,清炒,涼拌,還是燒,鹵,煎,煮,炸,樣樣行。
用料:蓮藕,青椒,紅椒,姜,生粉,豆瓣醬,甜面醬,料酒,白砂糖
1.蓮藕去皮洗凈,切成0.3厘米的厚片。小米椒切圈,大蔥,老姜切末
2.燒一鍋開水,放入藕片氽燙2分鐘左右,撈出瀝干水分,撒上生粉拌勻
3.鍋中放入油,油溫6成熱時(shí),放入藕片炸至表面微焦后,撈出瀝油
4.鍋中留少許底油,放入蔥姜末炒香,倒入豆瓣醬炒至出紅油,加入甜面醬炒勻
5.加入切好的青紅椒炒至斷生
6.倒入藕片,加青紅椒,料酒,生抽,白砂糖略炒,起鍋即可
【茄子豆角】
醬香濃郁的下飯菜,除了油大一點(diǎn),真是無可挑剔了~
原料:茄子,豆角,姜,蒜,干紅辣椒
調(diào)料:生抽,蠔油
1.豆角擇去老筋,洗凈切段
2.茄子洗凈,切長條
3.干辣椒切段,姜切片
4.鍋中熱油,先放入豆角炸透至表皮褶皺后盛出
5.再放入茄子炸透后盛出
6.鍋中留少許底油,爆香姜、蒜和干辣椒
7.放入茄子和豆角翻炒一會(huì)兒
8.最后調(diào)入生抽、蠔油即可
【干煸茶樹菇】
茶樹菇是很有韌勁的蘑菇,干煸過味道更為純粹,下飯吃也很香。雖然是素,但是營養(yǎng)豐富,絕對是大自然賜予人類很好的禮物。
原料:茶樹菇,小紅辣椒,蔥,蒜,大料,小茴香,老抽,鹽,糖,少許料酒
1.蔥、蒜切末,干辣椒椒剪成小段,茶樹菇洗凈用淡鹽水泡10分鐘再用清水沖洗干凈
2.鍋內(nèi)放油煸香蔥蒜末,放入小紅辣椒煸炒出香味
3.放入洗凈去蒂的茶樹菇
4.煸炒茶樹菇,直至茶樹菇變蔫,倒入老抽,料酒、鹽和一點(diǎn)白糖
5.繼續(xù)煸炒至茶樹菇收汁,全部吸入到茶樹菇內(nèi)盛出即可
【麻辣五香豆干】
豆腐又酥又香,隱隱帶著香料的氣息,配上澆蓋的蔥,蒜又別有一番滋味。
材料: 白豆干10片,新鮮紅椒1顆,小蔥2根,大蒜3瓣
鹵水香料: 八角2顆,香葉1片,桔皮1小塊,花椒20顆,生抽2大匙,糖1小匙,鹽1/4小匙,白胡椒粉1/4小匙,十三香粉1/4小匙
澆蓋調(diào)料: 鹽1/4小匙,生抽1小匙,白糖1/4小匙
1.將白豆干雙面割上斜花刀,紅椒、香蔥、大蒜剁碎備用;平底鍋燒熱,放入2大匙油燒熱,將豆腐放入用中火煎制
2.煎至表面金黃色時(shí),用筷子翻面再煎,直至兩面煎到金黃色;把豆腐撥到旁邊,下入花椒,八角,香葉,桔皮,炒香
3.加入清水或高湯,水量剛沒過豆腐塊。加入生抽,鹽,白糖,胡椒粉,十三香粉調(diào)味
4.加蓋大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燜制,直至水份完全收干。將豆腐盛出備用
5.炒鍋另熱少許油,加入剁碎的紅椒,小蔥,大蒜炒香,加入鹽,生抽,白糖,再燒制1分鐘即可;將炒好的澆蓋料淋在鹵好的豆腐干上即可
【豆豉辣椒炒荷包蛋】
嚴(yán)格來講這道菜并不算素菜,但是實(shí)在很好吃,且做法簡單,小編覺得還是有必要秀出來讓大家學(xué)學(xué)^(oo)^ 雞蛋還可以換成鵪鶉蛋,還省的切了~
原料:雞蛋4個(gè),豆豉1湯匙,青椒3個(gè),小米辣3個(gè),大蒜2粒,生姜少許,醬油1/2湯匙,鹽少許,花生油
1、將辣椒洗凈,切成段,姜切末,蒜切片。
2、鍋燒熱,放油,打入雞蛋兩面煎熟透。
3、逐一煎好。
4、把煎好的蛋,切成小塊。
5、鍋內(nèi)放少許油,加入姜蒜、豆豉炒香。
6、放入辣椒。
7、加入能讓辣椒變咸的少許鹽,炒香。
8、放入切好的煎蛋。
9、放一點(diǎn)醬油翻炒,使雞蛋滋潤入味。
10、裝盤享用。
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