本文理論依據(jù)：《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
我們常常能聽到一句話，就是人老，腿先老。
其實，在我看來，人老了，先老的不是腿，而是腰。
不信你想想，在你的腿出現(xiàn)問題之前，腰是不是已經(jīng)難受好多年了？
別說你是個老年人、中老年人了。就算是三四十歲的年輕人、中年人，腰不好的也比比皆是。
道理很簡單——腰腹部肌肉作為我們的核心肌群，幾乎對我們所有的身體動作，都要提供支持。你無論干啥，腰背肌肉都得承擔(dān)一部分壓力。所以，它率先出問題，難免 。
現(xiàn)在，我想跟你分享一個小方子。這個小方子啊，不見得對人人都合適，不見得誰都可以用。但是呢，我感覺，它對部分靠力氣吃飯的普通人，還是有益的。
你看一下——
澤蘭5克，牛膝5克，雞血藤5克，威靈仙5克，續(xù)斷5克。所有這些藥，都5克。
將它們剪成小塊之后，放在大暖水瓶里頭。倒入沸水，蓋好蓋子，悶泡20分鐘即可服用。一邊喝，一邊加開水，每天上午和下午各服一劑。
那時候，我們在農(nóng)村工作，遇上過一個木匠。這個木匠手藝特別好，做出來的東西好看又耐用。當時，誰家結(jié)婚娶媳婦，有好多都請他給打家具。
不過后來，可能是年齡偏大了吧，此人逐漸就很少出手做家具了。當然，這里最直接的因素，就是他的腰不行了。
有一次，他應(yīng)邀給一個鄉(xiāng)親做一副書架。結(jié)果，書架做完，他的腰就開始疼上了，痛處在右側(cè)，彎腰直身都很困難。
怎么辦？他來找我老師。
他告訴我們，他這個腰，自打好多年前就不好了，所以就有意避免過勞。他去檢查過，說是腰肌勞損。這一次，干活也是累著了，腰肌病復(fù)發(fā)，讓他活動受限。他說，如果這一次能好過來，以后說啥都“金盆洗手”了，肯定不再接活了。
刻診，見患者舌苔薄白，舌色暗，年紀看上去也就是50多歲。仔細查看，發(fā)現(xiàn)患者的腰痛有固定位置，可以走路，只是俯仰不便、屈伸不利，看樣子不算特別嚴重。
我老師告訴他，回家以后，一定要多注意休息，啥活都別干。同時，用一個小茶方子，就是上頭我說的這個。問題不算嚴重，先用這樣的簡單辦法試試。如果能養(yǎng)過來，就養(yǎng)過來了。養(yǎng)不過來，就得喝湯藥。
木匠一想，這樣也好，不耽誤事，于是欣然答應(yīng)。
結(jié)果，患者用藥之后，第二天早晨起來就感覺到疼痛減輕。不知道是心理因素，還是別的什么。就這樣，此人一邊喝藥茶，一邊休養(yǎng)，沒幾天竟然不覺疼痛了。當然，他的藥也沒少喝，一天兩頓，代茶飲，從來不落。
你要說，完全是喝藥茶喝好的，我覺得不見得?；颊卟∏樯休p，而且注意休養(yǎng)，這些都對恢復(fù)有利。但是這至少說明，澤蘭、牛膝、雞血藤、威靈仙、續(xù)斷來治腰肌勞損疼痛的經(jīng)驗，是有道理的。
其實，熟悉藥性的人，對這幾味藥，都該十分熟悉了。
其中的澤蘭，是一味活血化瘀藥，性味苦辛，微溫，入肝經(jīng)和脾經(jīng)。它常用于治療跌打損傷，有化瘀止痛消腫之功。
其中的牛膝，是一味補肝腎的藥，治療肝腎虧虛，腰膝酸軟乏力。此外，牛膝尚有活血通經(jīng)之效。
其中的雞血藤，我以前反復(fù)講過，可以養(yǎng)血、活血、通絡(luò)，是治療肢體疼痛的常用藥。
威靈仙，了解中藥的人都知道，善于祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痛，是治療風(fēng)濕痹痛、筋骨疼痛的常用藥。
還有續(xù)斷，性味苦辛，入肝腎經(jīng)，善于補肝腎、強筋骨、止痛，對腰膝酸軟疼痛、跌打損傷有治療意義。
五味藥配合起來，對人到中年、中老年，肝腎虧虛、腰部失養(yǎng)，外加勞累導(dǎo)致的腰肌勞損、血瘀作痛，有治療效果?；颊咭话愣际峭从卸ㄌ?，有一定的腰肌勞損病史。
當然了，你要說這個小方子，對誰都行，那是不可能的。我的體會是，一定是輕癥。重癥，這么輕的量，而且還是泡水代茶飲，肯定是行不通。而且，有些人的腰痛，中醫(yī)辨證屬于其他癥候，并非完全源于血瘀作痛，那用起來也可能見效不大。當然，患者離不開休息?？茖W(xué)休息，是治療腰肌疼痛的基礎(chǔ)。沒有合理的休息，腰上的病很難緩過來。
我把這個寫出來，供我的讀者朋友參考吧。孕婦、經(jīng)期、有出血性疾病傾向的人，以及有藥物過敏史的人，盡量不要用。
好了，對這個問題，我就說這么多，希望這篇文說能對你有用。
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