“每天一分鐘，健康又輕松”
一分鐘談健康，小方法幫你解決大問(wèn)題。
《一分鐘談健康》 主講人
陳茂蒙
新九針學(xué)派傳人
齊魯傷寒學(xué)派傳人
山東廣播電視臺(tái)特約嘉賓
山東中醫(yī)藥大學(xué)執(zhí)業(yè)中醫(yī)師
2017
正
月
初
九
HAPPY NEW YEAR
春假護(hù)眼
眼睛是心靈的窗口
春季是細(xì)菌肆虐的季節(jié)，各種眼部疾病也來(lái)湊熱鬧。大風(fēng)揚(yáng)塵天氣讓不少人的眼睛很受傷：眼入異物，見(jiàn)風(fēng)流淚，紅腫干澀，甚至沙眼、弱視、近視眼等一系列眼部隱患
護(hù)眼行動(dòng)
1
子時(shí)之前要睡覺(jué)
晚上11時(shí)開(kāi)始血循肝膽經(jīng)，可以讓血液回流肝臟解毒，眼睛得到滋養(yǎng)。
2
減少過(guò)度用眼
連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘。
3
多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
閑暇時(shí)間到郊外踏青視綠，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的最好方法。
4
保持心情開(kāi)朗
空閑時(shí)間多聽(tīng)聽(tīng)悠揚(yáng)的音樂(lè)，長(zhǎng)頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散，多做梳頭的動(dòng)作，讓自己情緒得到放松。
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