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二十四節(jié)氣對(duì)疾病的影響
四季與臟腑病的關(guān)系
摘自《手掌與疾病》梁秋湖、劉彪、王登旗(編著)
地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)一周的時(shí)間是年。地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)、同時(shí)也自轉(zhuǎn),地球的自轉(zhuǎn)軸不與它繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道平面垂直,而是成一個(gè)66度33分的角度,這樣,當(dāng)?shù)厍蛟诠D(zhuǎn)軌道上的各個(gè)不同位置時(shí),日照的時(shí)間是夏長(zhǎng)冬短,就造成了地球上的春夏秋冬四季的變化。因此說(shuō),春夏秋冬四季的概念的本質(zhì)是在一周年中由于地球和太陽(yáng)相對(duì)位置不斷變化所形成的氣候現(xiàn)象。
按照我國(guó)古代天文學(xué)上劃分季節(jié)的方法是以立春、立夏、立秋、立冬作為四季的開(kāi)始,自立春到立夏為春,立夏到立秋為夏,立秋到立冬為秋,立冬到立春為冬。古人所講的四時(shí)就是四季,在春夏秋冬四季中還有一個(gè)長(zhǎng)夏的名稱(chēng),即六月為長(zhǎng)夏,在四時(shí)與五行相配中屬土。
四季的氣候特征是春溫、夏暑、秋涼、冬寒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在春夏秋冬四季中有寒暑溫涼的變化和陽(yáng)氣陰氣的盛衰,這種四季寒暑溫涼和生長(zhǎng)收藏之間有著內(nèi)在聯(lián)系的整體,人體五臟之氣的生理、病理活動(dòng)過(guò)程,都與四時(shí)五行密切相關(guān)。以下根據(jù)四時(shí)五行的生克乘侮理論,結(jié)合人體五臟之氣的情況來(lái)分析測(cè)知五臟病的變化和預(yù)后。
四季與肝(膽)病的關(guān)系:“病在肝,愈于夏,夏不愈,甚于秋,秋不死,持于冬,起于春”(《素向·臟氣法時(shí)論篇》)。這是由于肝為乙木,膽為甲木,“肝主春,足厥陰少陽(yáng)主治”,肝(膽)病到了丙丁火氣旺的夏季,火克金,金受克則不能制木,病情可好轉(zhuǎn)或痊愈;否則,到了庚辛金旺的秋季,肝(膽)木受到克制,病情就會(huì)加重;如在秋季不死,到了壬癸水氣旺的冬季,水生木,病情雖不好轉(zhuǎn),但也不至于加重;到了甲乙木氣旺的春季,病情就會(huì)好轉(zhuǎn)。
四季與心(小腸)病的關(guān)系:“病在心,愈在長(zhǎng)夏,長(zhǎng)夏不愈,甚于冬,冬不死,持于春,起于夏”(《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論篇》)。這是由于心為丁火,小腸為丙火,“心主夏,手少陰太陽(yáng)主治”,心(小腸)病到了戊己土氣旺的長(zhǎng)夏,土克水,水受克則不能制火,病情可好轉(zhuǎn)或痊愈;否則,到了壬癸水旺的冬季,心(小腸)火受到克制,病情就會(huì)加重;如在冬季不死,到了甲乙木氣旺的春季,木生火,病情雖不好轉(zhuǎn),但也不至于加重;到了丙丁火氣旺的夏季,病情就會(huì)好轉(zhuǎn)。
四季與脾(胃)病的關(guān)系:“病在脾,愈在秋,秋不愈,甚于春,春不死,持于夏,起于長(zhǎng)夏”(《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論篇》)。這是由于脾為己土,胃為戊土,“脾主長(zhǎng)夏,足太陰陽(yáng)明主治”,脾(胃)病到了庚辛金氣旺的秋季,因金克木,木受克則不能制土,病情可好轉(zhuǎn)或痊愈;否則到了甲乙木旺的春季,脾(胃)土受到克制,病情就會(huì)加重;如在春季不死,到了丙丁火氣旺的夏至,因火生土,病情雖不好轉(zhuǎn),但也不至于加重;到了戊己土氣旺的長(zhǎng)夏,病情就會(huì)好轉(zhuǎn)。
四季與肺(大腸)病的關(guān)系:“病在肺,愈在冬,冬不愈,甚于夏,夏不死,持于長(zhǎng)夏,起于秋”(《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論篇》)。這是由于肺為辛金,大腸為庚金,“肺主秋,手太陰陽(yáng)明主治”,肺(大腸)病到了壬癸水氣旺的冬季,水克火,火受克則不能制金,病情可好轉(zhuǎn)或痊愈;否則,到了丙丁火旺的夏季,肺(大腸)受到克制,病情就會(huì)加重;如在夏至不死,到了戊己土氣旺的夏季,因土生金,病情雖不好轉(zhuǎn),但也不至于加重;到了庚辛金氣旺的秋季,病情就會(huì)好轉(zhuǎn)。
四季與腎(膀胱)病的關(guān)系:“病在腎,愈在春,春不愈,甚于長(zhǎng)夏,長(zhǎng)夏不死,持于秋,起于冬?!保ā端貑?wèn)·臟氣法時(shí)論篇》)。這是由于腎為癸水,膀胱為壬水,“腎主冬,足少陰太陽(yáng)主治”,腎(膀胱)病到了甲乙木氣旺的春季,因木克土,土受克則不能制水,病情可好轉(zhuǎn)或痊愈;否則,到了戊己土旺的長(zhǎng)夏,腎(膀胱)水受到克制,病情就會(huì)加重;如在長(zhǎng)夏不死,到了庚辛金氣旺的秋季,因金生水,病情雖不好轉(zhuǎn),但也不至于加重;到了壬癸水氣旺的冬季,病情就會(huì)好轉(zhuǎn)。
四季與肝病傳脾的關(guān)系:肝主疏泄,脾主運(yùn)化,脾胃要保持正常的消化功能,須賴(lài)于肝的疏泄功能。如病人先出現(xiàn)胸脅脹滿(mǎn)疼痛,精神抑郁或性情急躁等,然后又出現(xiàn)納食減少,胃脘疼痛,腹脹腹痛,大便溏瀉等癥狀,這便是“肝病傳脾”。因肝病最易傳脾,故在治療肝病的同時(shí),當(dāng)先調(diào)補(bǔ)脾臟,使脾臟正氣充實(shí),以免肝病傳脾,但是,“四季脾旺不受邪,即勿補(bǔ)之”(《金匿要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病脈證》)。其理由如《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論篇》指出:“脾者土也,治中央,常以四時(shí)長(zhǎng)四臟,各十八日寄治,不得獨(dú)主于時(shí)也?!币簿褪钦f(shuō),脾屬土,土生養(yǎng)萬(wàn)物,位居中央,為四臟之長(zhǎng),所以脾不單獨(dú)主一時(shí),而是寄旺于各季的立春、立夏、立秋、立冬節(jié)氣前的十八天。因此說(shuō),凡是各季最后一個(gè)月(辰、戌、丑、未月),是中央土寄旺于四時(shí)的月份,這四個(gè)月各最后十八天是脾本氣旺盛之期,可以不必實(shí)脾也不會(huì)受到邪侵。
二十四節(jié)氣也是表示一年四季的氣候變化情況。古人把一年分為十二個(gè)月,每個(gè)月有一個(gè)節(jié)氣,一個(gè)中氣,如立春為正月節(jié),雨水為正月中,后人把節(jié)氣和中氣統(tǒng)稱(chēng)為節(jié)氣。從天文學(xué)角度來(lái)說(shuō),節(jié)氣是以視太陽(yáng)在黃道上所處的位置來(lái)確定的,把一年分成24個(gè)節(jié)氣,等于把黃道分成24段,便有了24個(gè)段的交接點(diǎn),當(dāng)太陽(yáng)運(yùn)行到一個(gè)交接點(diǎn)上,就表示到了一個(gè)節(jié)氣,總共24個(gè)節(jié)氣,即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
在二十四節(jié)氣中,二分指春分、秋分,二至指夏至、冬至。二分表示晝夜平分,即這兩天白天與黑夜各時(shí)間相等。春分正處于立春與立夏之間,把春季分為兩半,所以叫春分。秋分正處于立秋與立冬之間,把秋季分為兩半,所以叫秋分。二至各表示最熱的夏天和最冷的冬天快要到來(lái),所以叫夏至、冬至。夏至是一年中黑夜最短、白天最長(zhǎng)、正午時(shí)太陽(yáng)最高的一天;冬至是一年中黑夜最長(zhǎng)、白天最短、正午時(shí)太陽(yáng)最低的一天。
古人認(rèn)為,冬至是一陽(yáng)生的時(shí)期,就是說(shuō)將從陰而出陽(yáng)的時(shí)候;夏至是一陰生的時(shí)期,就是說(shuō)將從陽(yáng)而入陰的時(shí)候。二分二至屬于大的節(jié)氣轉(zhuǎn)交之日、陰陽(yáng)氣交之時(shí),每當(dāng)大的節(jié)氣交替的時(shí)候,常??墒鼓昀象w弱者此時(shí)發(fā)生特殊不舒感;慢性病此時(shí)可加重;重病此時(shí)可惡化發(fā)生死亡。有人對(duì)2668例因疾病自然死亡的住院病例進(jìn)行統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn)在清明、夏至、立春、寒露、冬至等五大節(jié)氣里,死亡人數(shù)顯著地高于對(duì)照組(P<0.05~0.001),尤其在二至?xí)r更明顯。
看來(lái),重視節(jié)氣(特別是二分二至)的交替對(duì)疾病的影響,對(duì)于防治疾病有現(xiàn)實(shí)的意義。從八卦太極圖看二十四節(jié)氣養(yǎng)生
二十四節(jié)氣 秋分養(yǎng)生
二十四節(jié)氣圖 24節(jié)氣圖
二十四節(jié)氣表 二十四節(jié)氣圖 二十四節(jié)氣歌
二十四節(jié)氣來(lái)歷 二十四節(jié)氣特點(diǎn) 二十四節(jié)氣
圓運(yùn)動(dòng)學(xué)說(shuō):二十四節(jié)氣圓運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)說(shuō)明
圓運(yùn)動(dòng)學(xué)說(shuō):二十四節(jié)氣圓運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)明圖說(shuō)
2010年二十四節(jié)氣交接時(shí)刻表
二十四節(jié)氣艾灸養(yǎng)生應(yīng)該灸那些穴位,都有什么作用?
在中國(guó)的歷法中有農(nóng)歷一說(shuō),其中特定的時(shí)令節(jié)氣主要是指二十四節(jié)氣這一天:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。一年有24節(jié)氣的變化,人類(lèi)生活在復(fù)雜的環(huán)境之中,外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)人體的氣血也會(huì)有微妙的變化。24節(jié)氣的變化對(duì)人體氣血變化有很大的影響。比如立冬以后病重老人的死亡人數(shù)開(kāi)始上升,立春后病情減輕老年人死亡人數(shù)開(kāi)始下降,等。大體上講,中醫(yī)認(rèn)為人體的變化就是‘氣血’盛衰變化?!畾狻瘜佟?yáng)’,‘血’屬‘陰’。天氣的變化亦是‘陰陽(yáng)’的變化。24節(jié)氣亦是天氣陰陽(yáng)變化的形象標(biāo)志。治病和防病如果重點(diǎn)從24節(jié)氣入手就可能會(huì)達(dá)到意想不到的效果。比如,防病健體就可用24節(jié)氣灸,在節(jié)氣當(dāng)日和前后一天做艾灸。而療病亦在相應(yīng)的節(jié)氣內(nèi),效果會(huì)比平時(shí)好上幾倍!!節(jié)氣灸就是根據(jù)節(jié)氣的變化,在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸的一種祛病養(yǎng)生的艾灸方法。它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng),因時(shí)致宜”的防治思想。
“節(jié)氣灸”是在特定時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法,它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng),因時(shí)致宜”的防治思想。在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸可以溫壯元陽(yáng),激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,激發(fā)與調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能,健身防病。“節(jié)氣灸”的保健范圍:消化、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)、月經(jīng)不調(diào)等?!肮?jié)氣灸”以其安全無(wú)任何毒副作用的優(yōu)勢(shì),為我國(guó)歷代醫(yī)家及百姓,沿用至今----目前衛(wèi)生部已將此法批準(zhǔn)為“綠色療法”。
節(jié)氣灸的主要穴位:
節(jié)氣灸主要灸八大保健穴:神闕、氣海、關(guān)元、命門(mén)、足三里、三陰交、涌泉、百會(huì)。一年之計(jì)在于春,24節(jié)氣以立春開(kāi)始,立春艾灸是24節(jié)氣灸的第一部分。立春艾灸主要的穴位有督脈:大椎、命門(mén)、肺俞、肝俞、任脈:關(guān)元、神闕、中脘、太沖。
二十四節(jié)氣灸主要灸保健穴----百匯穴
百匯穴是人體督脈上的要穴及保健穴和長(zhǎng)壽穴,它位于頭部。 此穴經(jīng)過(guò)特殊的鍛煉,可開(kāi)發(fā)人體潛能,增加體內(nèi)的真氣,調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能,益智開(kāi)慧、澄心明性、輕身延年、青春不老,并能有效緩解和調(diào)理頭痛眩暈、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱等癥。
此穴與人體的涌泉是相對(duì)應(yīng)的,可重點(diǎn)灸此穴,會(huì)感覺(jué)非常舒適,熱流感很強(qiáng),打開(kāi)百匯穴,就猶如宇宙中的真氣能量和陽(yáng)光清氣源源不斷地通過(guò)百匯穴進(jìn)入體內(nèi)。
二十四節(jié)氣灸主要熏烤保健穴-----神闕穴
神闕穴即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長(zhǎng)壽大穴,神闕為任脈上的陰穴,命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴,二穴前后相連,陰陽(yáng)和合是人體生命能源的所在地,所以古代修煉者把二穴稱(chēng)為水火之宮。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息元?dú)獾奈ㄒ粷摬夭课唬藗兺ㄟ^(guò)鍛煉可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)天真息能。
神闕穴(肚臍)是與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)的一個(gè)要穴,是人體中唯一可以用手觸摸的神圣穴位;是母體中的胎兒出生前從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道。屬先天真息狀態(tài),在胎盤(pán)發(fā)育過(guò)程中和腹壁直接相連,當(dāng)嬰兒胎體臍帶被切斷,先天呼吸中止,后天肺呼吸開(kāi)始,而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中,沒(méi)有神闕,生命將不復(fù)存在,人體一旦啟動(dòng)胎息功能,就猶如給人體建立了一座保健部和能源供應(yīng)部,人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié),藥物易于通過(guò)臍部進(jìn)入細(xì)胞間質(zhì),迅速擴(kuò)散于血液中!而且內(nèi)建十二經(jīng)脈,五臟六腑、四肢百骸、五官、皮內(nèi)筋,人體也就健康無(wú)病,青春常在。
灸神闕穴可使人體真氣充盈,精神飽滿(mǎn),體力充沛,腰肌強(qiáng)壯,面色紅潤(rùn),耳聰目明,輕身延年,并對(duì)腹痛腸鳴等癥有很好的調(diào)理效果。
二十四節(jié)氣灸主要灸的保健穴---- 命門(mén)穴
命門(mén)是人體督脈上的要穴及人體長(zhǎng)壽穴位之一。命門(mén)穴的功能有平衡腎陽(yáng)和腎陰兩方的作用,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,命門(mén)之火就是人體陽(yáng)氣。
正氣灸時(shí)重點(diǎn)灸此穴可強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、強(qiáng)腰膝、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈上的氣滯點(diǎn),加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系,促進(jìn)真氣在任督二脈的運(yùn)行,并能緩解和調(diào)理以下疾病的癥狀:宮寒、腰痛、腎寒陽(yáng)衰、行走無(wú)力、四肢困乏、腿部浮腫、耳鳴。
二十四節(jié)氣灸主要灸保健穴之一----足三里:
足三里是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的保健穴,重點(diǎn)灸此穴位,可健脾壯腎、擴(kuò)張血管、降低血液凝聚、促進(jìn)飲食的盡快消化吸收、扶正祛邪、提高人體的免疫力、消除疲勞、恢復(fù)體力。經(jīng)常灸此穴位可以緩解和調(diào)理:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、頭痛眩暈、頸膝酸痛、消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題。
二十四節(jié)氣灸主要灸保健穴----涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上的要穴及人體長(zhǎng)壽大穴之一。正氣灸時(shí)重點(diǎn)灸此穴,再配合“昆侖穴”、“秉山穴”等穴,則腎精充足、耳聰目明、發(fā)育正常、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、行走有力.并能緩解多種疾病的癥狀:
如頭痛、中署、耳鳴、腎虛、宮寒、各類(lèi)婦科病和前列腺等。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉,顧名思義就是水如泉涌,水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì),水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明,人體穴位的分布、結(jié)構(gòu)都有獨(dú)特的功能與玄妙,人體肩上有一“肩井”,與足底涌泉穴形成了一條直線(xiàn),二穴是“井”,有水上下對(duì)應(yīng)。從“井”上可俯視到“泉水”,有水則能生氣,涌泉如山環(huán)水,維護(hù)中氣氣場(chǎng),維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
24節(jié)氣時(shí)間表和取穴
立春(為春季的開(kāi)始)     2月3-5日   2012年為2月5日立春
督脈:大椎、命門(mén)、肺俞、肝俞、任脈:關(guān)元、神闕、中脘、太沖
雨水(降水開(kāi)始,雨量逐步增多)     2月18-20日
督脈:大椎、腎俞、肝俞           任脈:期門(mén)、關(guān)元、神闕
驚蟄    3月5-7日
督脈:大椎、肝俞、腎俞    任脈:合谷、太沖、關(guān)元、神闕、中脘
春分(晝夜長(zhǎng)短相等,分即平分)     3月20-22日
督脈:大椎、肝俞、命門(mén)、脾俞   任脈:關(guān)元、神闕、中脘、膻中、太沖
清明   4月4-6日
督脈:大椎、至陽(yáng)、命門(mén)        任脈:鬼哭穴、足三里、合谷、關(guān)元、神闕
谷雨        4月19-21日
督脈:大椎、百會(huì)、命門(mén)、心俞    任脈:關(guān)元、神闕、神門(mén)
立夏 5月5-7日
督脈:大椎、心俞、腎俞           任脈:關(guān)元、神闕、膻中
小滿(mǎn)     5月20-27日
督脈:大椎、腎俞            任脈:關(guān)元、神闕、足三里
芒種 6月5-7日
督脈:大椎、脾俞、心俞、命門(mén)    任脈:神闕、關(guān)元、足三里、勞宮
夏至       6月21-22日
督脈:大椎、至陽(yáng)、命門(mén)          任脈:膻中、關(guān)元、神闕、巨闕
小暑       7月6-8日
督脈:大椎、腎俞、心俞         任脈:神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
大暑   7月22-24日
督脈:大椎、腎俞、心俞         任脈:神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
立秋     8月7-9日
督脈:大椎、腎俞、脾俞         任脈:關(guān)元、神闕、中脘、章門(mén)、太白
處暑    8月22-24日
督脈:大椎、腎俞、心俞         任脈:神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
白露     9月7-9日
督脈:大椎、肺腧、腎俞、脾俞    任脈:關(guān)元、神闕、足三里、中府
秋分   9月22-24日
督脈:大椎、肺腧、大腸俞、腎俞任脈:關(guān)元、神闕、天樞、足三里、合谷
寒露      10月8-9日
督脈:大椎、肺腧、腎俞、八髎     任脈:神闕、關(guān)元、太淵、足三里
霜降   10月23-24日
督脈:大椎、脾俞、腎俞       任脈:涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
立冬   11月7-8日
督脈:大椎、腎俞、京門(mén)           任脈:涌泉、神闕、關(guān)元
小雪   11月22-23日
督脈:大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞     任脈:涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
大雪      12月6-8日
督脈:大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞     任脈:涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
冬至      12月21-23日
督脈:大椎、腎俞、脾俞           任脈:太溪、關(guān)元、神闕、中脘
小寒 1月5-7日
督脈:大椎、腎俞、心俞           任脈:神闕、關(guān)元、膻中
大寒   1月20-21日
督脈:大椎、腎俞、心俞           任脈:神闕、關(guān)元、膻中
二十四節(jié)氣灸
應(yīng)用針灸方法激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,防止疾病的發(fā)生、減輕隨后疾病的損害程度或保健延年。針灸的“治未病”的防病保健效果有獨(dú)到之處。
“節(jié)氣灸”是在特定的時(shí)令節(jié)氣,選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸,以溫壯元陽(yáng),激發(fā)經(jīng)氣,調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能,提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力。“節(jié)氣灸”以其簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉的優(yōu)勢(shì),為我國(guó)歷代醫(yī)家及百姓所喜聞樂(lè)見(jiàn)并沿用至今,在傳統(tǒng)防病保健領(lǐng)域里占有特殊的地位。
目前,節(jié)氣灸臨床應(yīng)用還比較局限,如常用的“節(jié)氣灸”中,冬至前后“關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽(yáng)保健延衰強(qiáng)壯的目的。自冬至之日自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始復(fù)蘇充盛,人體可順從自然界的陽(yáng)升之氣,借助關(guān)元灸來(lái)強(qiáng)壯元陽(yáng)。關(guān)元穴又名丹田,具有培腎固本,調(diào)氣回陽(yáng),灸之可使元?dú)獬渥?,虛損可復(fù),故能祛虛勞百損,壯一身之氣,為歷代強(qiáng)壯保健的主穴?!毒霸廊珪?shū)》說(shuō):“虛能受熱,所以補(bǔ)必兼溫?!倍恋年P(guān)元灸恰好滿(mǎn)足了“補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn),可達(dá)到溫壯元陽(yáng),從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。此外,春分的曲池“節(jié)氣灸”預(yù)防眼病;秋分的足三里“節(jié)氣灸”強(qiáng)壯脾胃、預(yù)防胃腸病等,都是廣大民眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的傳統(tǒng)的“節(jié)氣灸”方法。我院將結(jié)合每個(gè)節(jié)氣開(kāi)展根據(jù)不同體質(zhì)的人群結(jié)合辨證取穴施灸。
節(jié)氣和節(jié)氣灸的基本理論
一、節(jié)氣的含義
節(jié)氣是中國(guó)農(nóng)歷(實(shí)際是跟陽(yáng)歷最吻合)的一部分,一年有二十四個(gè)節(jié)氣,每個(gè)月紀(jì)有兩個(gè)節(jié)氣,在前的為節(jié)氣,在后的為中氣,如立春為正月節(jié),雨水為正月中,后人就把節(jié)氣和中氣統(tǒng)稱(chēng)為節(jié)氣。
二、節(jié)氣的來(lái)歷
人類(lèi)根據(jù)太陽(yáng),月球及地球運(yùn)轉(zhuǎn)的周期制定了年、月、日,和順應(yīng)大自然與四季的春夏秋冬的法則,從而形成了歷法。在世界上中國(guó)是最早發(fā)明歷法的國(guó)家之一,農(nóng)歷就是中國(guó)傳統(tǒng)歷法之一,也被稱(chēng)為陰歷。農(nóng)歷屬于陰陽(yáng)歷并用,一方面以月球繞地球運(yùn)行一周為“一月”,同時(shí)設(shè)置二十四節(jié)氣以反映季節(jié)的為變化特征。二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽(yáng)在黃道(即地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道)上的位置來(lái)劃分的。視太陽(yáng)從春分點(diǎn)(黃經(jīng)零度,此刻太陽(yáng)垂直照射赤道)出發(fā),每前進(jìn)15度為一個(gè)節(jié)氣;運(yùn)行一周又回到春分點(diǎn),為一回歸年,合360度,因此分為24個(gè)節(jié)氣。
三、二十四節(jié)氣劃分
一年有二十四個(gè)節(jié)氣,每個(gè)季節(jié)有六個(gè),每個(gè)月有兩個(gè),前者為節(jié)氣,后者為中氣。節(jié)氣的日期在陽(yáng)歷中是相對(duì)固定的,上半年的節(jié)氣在5日、中氣在21日,下半年的節(jié)氣在8日、中氣在23日,二者前后不差1~2日,如立春總是在陽(yáng)歷的2月3日至5日之間。每個(gè)節(jié)氣的命名也很有意思,一年四季春夏秋冬,所以有“四立”,立春、立夏、立秋、立冬反映了四季的開(kāi)始。夏冬有“二至”,夏至、冬至表示天文上夏天、冬天的極致。夏至這天,太陽(yáng)直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天,雖然白晝最長(zhǎng),太陽(yáng)高度角最高,但并不是一年中最熱的的時(shí)候;冬至這天,陽(yáng)光幾乎直射南回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最短的一天,但也不是一年中最冷的時(shí)候。春分、秋分合稱(chēng)“二分”,表示晝夜長(zhǎng)短相等。其它反映溫度變化的有:小暑、大暑、處暑、小寒、大寒5個(gè)節(jié)氣。反映天氣現(xiàn)象的有:雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7個(gè)節(jié)氣。反映物候現(xiàn)象的有驚蟄、清明、小滿(mǎn)、芒種四個(gè)節(jié)氣。以立春為一年的開(kāi)始,按先后順序分別是:春季立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨;夏季立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑;秋季立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降;冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
四、節(jié)氣對(duì)人體的影響
節(jié)氣是由太陽(yáng)、地球和月亮的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律產(chǎn)生而制定的,是季節(jié)變更的重要標(biāo)志。由于太陽(yáng)、地球、月亮以及其他星體的空間位置總是在不規(guī)則地連續(xù)變化,同時(shí)造成宇宙能量的不斷變化,而這種變化在節(jié)氣前后波動(dòng)最大。醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》有言:“二十四節(jié)氣,節(jié)有十二,中氣有十二,五日為一侯,氣亦同,合有七十二侯,決病生死,此須洞解也?!?div style="height:15px;">
五、節(jié)氣對(duì)不同地域的影響
節(jié)氣是中國(guó)農(nóng)歷的內(nèi)容之一,它產(chǎn)生于二千多年前的中國(guó)中原地區(qū),所以準(zhǔn)確反映了這一地區(qū)的季節(jié)變更和氣候變化。但并不是說(shuō)它只影響和適用于中國(guó)中原地區(qū)或者中國(guó),因?yàn)楣?jié)氣是由太陽(yáng)、地球、月亮及其他星體的運(yùn)行規(guī)律而產(chǎn)生,所以其宇宙能量的變化同時(shí)影響地球上每一個(gè)角落,不分南半球北半球,也不分東半球西半球。
節(jié)氣灸理論基礎(chǔ)
根據(jù)中醫(yī)“天人合一”思想,“天”的變化自然影響人體,而節(jié)氣對(duì)人體影響有兩個(gè)方面:
1.        由于節(jié)氣前后氣候變化比較大,一個(gè)人如果有舊患或宿疾,他的適應(yīng)能力和機(jī)體抵抗力就弱,往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì),心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因?yàn)楫?dāng)外界氣候條件的變化超過(guò)身體的應(yīng)變能力時(shí),人就會(huì)生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“邪之所腠,其氣必虛”。
2.        由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大,如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候運(yùn)用一些特殊的方法進(jìn)行干預(yù),把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過(guò)做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果,還可以提高機(jī)體免疫力、抗病力。這樣,當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時(shí),人就不容易生病,正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)的“正氣存內(nèi),邪不可干”。
節(jié)氣灸的具體方法
灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚,利用熱的刺激和艾葉的溫經(jīng)散寒止痛作用來(lái)預(yù)防或治療疾病的一種療法?!熬摹弊衷凇墩f(shuō)文解字》中解釋為“灼”,是灼體療病之意。在醫(yī)學(xué)專(zhuān)著中,灸法最早見(jiàn)于《內(nèi)經(jīng)》;《孟子?離婁》也曾記載:“今人欲王者,猶七年之病,求三年之艾也”。灸法不但對(duì)寒性疾病和虛證有很好療效,同時(shí)也是很好的保健方法。灸法也有多種形式,有艾條灸、艾柱灸、藥物灸、三伏灸、節(jié)氣灸等等。根據(jù)不同病情采用不同灸法常常能獲得奇效。節(jié)氣灸就是利用節(jié)氣這個(gè)特定的時(shí)令節(jié)氣,在中醫(yī)理論指導(dǎo)下針對(duì)不同的身體狀況選取不同穴位進(jìn)行灸療的特殊灸法。
利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣,對(duì)穴位進(jìn)行熏灼、溫熨,以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,溫通氣血是“節(jié)氣灸”主要的刺激方法。時(shí)令節(jié)氣是“節(jié)氣灸”的時(shí)間條件,是反應(yīng)中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論的關(guān)鍵所在。也就是說(shuō),一定要在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行“節(jié)氣灸”,才能發(fā)揮最佳效果。
中醫(yī)理論認(rèn)為,自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序的變化是因?yàn)樘斓仃庩?yáng)之氣的升降變化。一般而言,每一段時(shí)序各有不同的主氣,比如:“春夏陽(yáng)氣多而陰氣少,秋冬陰氣盛而陽(yáng)氣衰?!比伺c自然相應(yīng),人體內(nèi)在的陰陽(yáng)自然也要受到自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的影響。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地陰陽(yáng)之氣升降變化及消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折時(shí)期,人與此相應(yīng),也會(huì)表現(xiàn)出陰陽(yáng)變動(dòng)更為明顯甚至劇烈之勢(shì),如果人體內(nèi)在的自穩(wěn)功能不能對(duì)此作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),及時(shí)地調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng),使之與自然界的陰陽(yáng)節(jié)律相適應(yīng),就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的疾病狀態(tài)。
季節(jié)交替陰陽(yáng)變化動(dòng)蕩之時(shí),正是久病、年老、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾或易生新病的時(shí)期。假若能在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻,應(yīng)用某種簡(jiǎn)便的方法調(diào)節(jié)陰陽(yáng),幫助機(jī)體順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,最大限度調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病,則有助于防病保健?!肮?jié)氣灸”的目的是培壯元陽(yáng)以扶助正氣,它是從整體角度全面綜合考慮人與環(huán)境的聯(lián)系,以及環(huán)境特殊變化與人的氣血陰陽(yáng)關(guān)系的。它不僅僅只是一種特異性的對(duì)某種疾病有預(yù)防作用的方法,更是一種兼顧全身整體機(jī)能調(diào)節(jié)的扶正固本方法。當(dāng)機(jī)體的元陽(yáng)充盛,整體調(diào)節(jié)能力就會(huì)明顯提高,依“天序”陰陽(yáng)變化而顯露的疾病端倪就會(huì)被機(jī)體自身的應(yīng)變和抵抗能力消滅于萌芽之中。
治療原則
臨床上比較常用的“節(jié)氣灸”除應(yīng)季應(yīng)用以外,還有一種是遵循“冬病夏治,夏病冬治”的反季節(jié)的防治思路。比如夏季“三伏”天進(jìn)行艾炷灸,貼敷肺俞、大椎等穴,防治冬季易發(fā)的“哮喘”、“慢支”等病。這是因?yàn)榘搓庩?yáng)四時(shí)消長(zhǎng)規(guī)律,人體陽(yáng)氣在春夏季多旺,秋冬季多斂。久病易傷陽(yáng),冬季之時(shí),本不旺之陽(yáng)受自然界影響更加虛衰,在此季節(jié)陰陽(yáng)明顯失衡,故疾病紛紛在冬季加重或誘發(fā)。若反季節(jié)在夏季利用“節(jié)氣灸”防治,則機(jī)體可順應(yīng)夏季自然界陽(yáng)氣隆盛的影響與激勵(lì),并最大限度利用夏季自然界與機(jī)體相對(duì)陽(yáng)氣充盛之時(shí)順勢(shì)而治,達(dá)到溫元陽(yáng)、化宿疾、平衡陰陽(yáng)消除病根的目的。因此臨床上許多在冬季加重或誘發(fā)的慢性疾病,如果能提前在夏季治療,往往可獲特效。
具體選穴
“節(jié)氣灸”常選配具有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用的腧穴,比如關(guān)元、足三里、三陰交、大椎等。一般根據(jù)疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)的陰陽(yáng)寒熱傾向,分別選擇春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽(yáng)變化明顯的時(shí)候施用,艾灸多用艾條溫和灸或艾炷灸。一般而言,“節(jié)氣灸”只要使用得當(dāng),往往可以達(dá)到意想不到的防治效果。
節(jié)氣灸的臨床應(yīng)用
節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣,既可以用于各種疾病的治療,尤其是慢性病的治療,還是一種自然而高效的保健方法。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療:
2       內(nèi)科疾?。褐委熍c預(yù)防哮喘,中風(fēng);高血壓、冠心??;哮喘;胃痛、胃脹、腹瀉、呃逆;糖尿病、肥胖病、膽固醇高、甲亢;陽(yáng)痿;慢性腎炎。
2       外科疾?。侯i椎??;急、慢性腰扭傷;各種關(guān)節(jié)炎;蕁麻疹(風(fēng)瘼)。
2       婦科病癥:痛經(jīng);不孕。
2       兒科病癥:小兒厭食癥;小兒遺尿癥;小兒發(fā)育遲緩。五官科病癥:過(guò)敏性鼻炎(鼻敏感)、哮喘。
以上適應(yīng)癥因根據(jù)不同體質(zhì)結(jié)合辨證取穴,在不同節(jié)氣施灸。
注意事項(xiàng)
1.        施灸過(guò)程中皮膚有疼痛感時(shí)應(yīng)當(dāng)即告之醫(yī)生,以免燙傷。
2.        若有貼藥,貼敷時(shí)間小兒為0.5~2小時(shí),成人為2~4小時(shí),根據(jù)病人個(gè)體差異也可適當(dāng)調(diào)整延長(zhǎng),如果貼敷部位出現(xiàn)癢、疼難忍時(shí),請(qǐng)當(dāng)即取下貼敷藥物。
3.        若灸療溫度過(guò)高(或貼藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)),灸后皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、起泡、破潰,屬正?,F(xiàn)象。極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)色素沉著、瘢痕,請(qǐng)及時(shí)到我科隨診。
4.        施灸三天內(nèi)飲食以清淡為宜,應(yīng)戒牛肉、鴨、鵝及其他煎炸食物,禁食生冷刺激食物,不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物,禁食海鮮、蝦、螃蟹等易發(fā)物,以免影響療效。
二十四節(jié)氣灸穴位療方
“節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣,選擇與各節(jié)氣對(duì)人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸,從而達(dá)到防病、治病的目的。根據(jù)節(jié)氣的不同,對(duì)應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同,節(jié)氣灸最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸。
小寒(公歷 1 月 5~7 日) 宜養(yǎng)腎;中醫(yī)認(rèn)為“寒性凝滯,寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對(duì)養(yǎng)腎,保護(hù)脾胃有顯著效果。
大寒(公歷 1 月 20~21 日) 潤(rùn)肺除惡燥俗話(huà)說(shuō)“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤(rùn)肺、保暖潤(rùn)燥。
立春(公歷 2 月 3~5 日) 助陽(yáng)生發(fā)“打春凍人不凍水”陽(yáng)氣郁積易上火,立春養(yǎng)陽(yáng)助生發(fā)。艾灸百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補(bǔ)陽(yáng)氣、清熱解毒。
雨水(公歷 2 月 18~20 日) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“春主肝”,肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕。
驚蟄(公歷 3 月 5~7 日) 順時(shí)養(yǎng)陽(yáng)春天肝當(dāng)令,驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí),背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補(bǔ)足陽(yáng)氣以健身。
春分(公歷 3 月 20~21 ) 要防舊疾發(fā);百草發(fā)芽,百病發(fā)作,春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā),調(diào)補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補(bǔ)充肝的精氣。
清明(公歷 4 月 4~6 日) 當(dāng)防高血壓清明之時(shí),人體肌膚腠理舒展,五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤(rùn)濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預(yù)防高血壓。
谷雨(公歷 4 月 19~21 日) 三月百蟲(chóng)生,風(fēng)熱感冒也流行,人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。
立夏(公歷 5 月 5~7 日) 養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào):“夏季“更宜調(diào)息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。夏季心火旺。
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艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。
小滿(mǎn)(公歷 5 月 20~22 日) 除濕正當(dāng)時(shí)人憑借天地里靈氣而生,順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長(zhǎng)。小滿(mǎn)濕熱重,當(dāng)心風(fēng)疹找上門(mén)。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。
芒種(公歷 6 月 5~7 日) 謹(jǐn)防梅雨傷李時(shí)珍在《本草綱目》中講道:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑莓也。” 艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。
夏至(公歷 6 月 21~22 日) 日吃補(bǔ);從中醫(yī)理論講,、夏至也是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃,清暑利濕。
小暑(公歷 7 月 6~8 日) 避暑濕;《道德經(jīng)》說(shuō):“我命在我不由天,善于養(yǎng)生的人長(zhǎng)壽,不會(huì)養(yǎng)生的人早亡”小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會(huì)陰可以健脾祛濕。
大暑(公歷 7 月 22~24 日) 防中暑;大暑,冬病夏治的好時(shí)機(jī),在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對(duì)于那些每逢發(fā)作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證,夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。
立秋(公歷 8 月 7~8 日) 養(yǎng)脾胃;秋來(lái)“伏”不去,祛濕養(yǎng)脾胃?!端貑?wèn) . 金醫(yī)直言論》所說(shuō)“秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收,以順應(yīng)天地之氣。艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。
處暑(公歷 8 月 22~24 日) 防溫燥;秋三月,謂之容平,自然界景象因萬(wàn)物成熟而平定收斂。“早臥早起,與雞俱興”。艾灸腹部穴位,中醫(yī)認(rèn)為:“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。”
白露(公歷 9 月 7~9 日) 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“四氣調(diào)神者,、隨春夏秋冬四時(shí)之氣,調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也。”艾灸血海、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預(yù)防著涼易瀉肚,和養(yǎng)陰。
秋分(公歷 9 月 22~24 日) 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“肺主宣發(fā)肅降,肺是水上之源,肺開(kāi)竅于鼻,肺主皮毛,諸多憤郁,皆屬于肺,在志為悲,在液為涕,在體合皮毛,在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰。
寒露(公歷 10 月 8~9 日) 防寒涼“白露身不露,寒露腳不露。”孫思邈在《千金要方》中說(shuō):“每(年)八月一日已(以)后,即微火暖足,勿令下冷無(wú)生意,常欲使氣在下。”意即每年農(nóng)歷八月初一以后,很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié),應(yīng)當(dāng)重視足部保暖,防止下肢受寒。
艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護(hù)下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。
霜降(公歷 10 月 23~24 日)
宜進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)上有句古話(huà)叫“脾是生痰之源,肺是儲(chǔ)痰之器”,痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源?就在于它是管濕氣的,濕氣多了化不出去就變成痰飲了,所以從根本上祛濕就要健脾。另外,中醫(yī)里還有句話(huà)叫“脾為氣之源,腎為氣之根”,就是說(shuō)氣雖出于肺,但卻是根于腎的,霜降進(jìn)補(bǔ),調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。諺語(yǔ)有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降。”
艾灸風(fēng)門(mén)、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。
立冬(公歷 11 月 7~8 日)
養(yǎng)精補(bǔ)腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“冬三月,些謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng)”,“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛”“冬天進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎。”艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護(hù)陽(yáng),補(bǔ)腎精。
小雪(公歷 11 月 22~23 日)
溫腎陽(yáng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“夫百病之始生也,皆于風(fēng)雨寒暑,清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟,風(fēng)雨則傷上,清濕則傷下。這里所說(shuō)的“風(fēng)”“寒”“暑”“濕”,包括“燥”“火”中醫(yī)稱(chēng)之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎,保護(hù)陽(yáng)氣。
大雪(公歷 12 月 7~8 日) 要溫補(bǔ)避寒冬屬陰,大雪時(shí)節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢(shì)養(yǎng)陰,則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,尤其是陰虛的人。中醫(yī)認(rèn)為,水是陰中的至陰,因此隆冬之際,多喝水可養(yǎng)陰。大雪補(bǔ)得當(dāng),一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補(bǔ)不受寒。
冬至(公歷 12 月 21~23 日) 護(hù)陽(yáng)氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“冬三月,此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開(kāi)泄的氣機(jī),要收藏住。冬至一陽(yáng)生,從這一天開(kāi)始陽(yáng)氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽(yáng)可以保護(hù)陽(yáng)氣,藏住腎精。
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