11月28日至12月2日，聯(lián)合國教科文組織在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴召開保護(hù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)相關(guān)會議，30日下午通過決議，聯(lián)合國教科文組織將中國申報的“二十四節(jié)氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入了《人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄》。
在這之前，2011年入選“非遺”的還有中國針灸。其實，二十四節(jié)氣不僅關(guān)系著人們的衣食住行，還指導(dǎo)著我們的養(yǎng)生！那么“二十四節(jié)氣”和“中國針灸”之間又有著怎樣的聯(lián)系呢？
馬上就到了一年當(dāng)中的大雪節(jié)氣。大雪是冬季的第三個節(jié)氣，此時已是仲冬季節(jié)了。
大風(fēng)、大雪將會經(jīng)常出現(xiàn)，氣溫驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍。貼針灸穴位調(diào)理應(yīng)脾腎同補(bǔ)，推薦配穴：太溪穴、足三里穴、腎俞穴。
冬至?xí)r節(jié)，是保護(hù)陽氣，藏納腎精的時節(jié)，正如醫(yī)書記載“春生夏長，秋收冬藏?！?/span> 人在這時只要順應(yīng)這一時令，遵循“冬藏”養(yǎng)生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。
在此節(jié)氣，貼針灸應(yīng)以補(bǔ)腎填精為主，推薦配穴：腎俞穴、涌泉穴、太溪穴。
小寒節(jié)氣，從這一節(jié)氣開始，我國進(jìn)入了一年中最冷的一段時間。
在此節(jié)氣，貼針灸應(yīng)以溫陽祛寒為主。推薦配穴：太溪穴、照海穴、命門穴、關(guān)元穴。
大寒節(jié)氣，這一節(jié)氣是一年當(dāng)中最寒冷的時段，但同時也是一年當(dāng)中最后一個節(jié)氣，因此既要補(bǔ)益陽氣，又要注意肝氣的疏通，迎接春季的到來。
在此節(jié)氣，貼針灸要以腎經(jīng)為主，肝經(jīng)為輔。 推薦配穴：腎俞穴、照海穴、太沖穴。
立春節(jié)氣，這一節(jié)氣陽氣生發(fā)，要注意保護(hù)陽氣，春季肝旺脾弱，須養(yǎng)肝健脾以調(diào)神。
在此時節(jié)，貼針灸要以肝經(jīng)穴位為主，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運行。推薦配穴：命門穴、關(guān)元穴、太沖穴、期門穴。
雨水時節(jié)，雖然回暖，卻也不暖，乍暖還寒。雨水節(jié)氣，肝氣旺盛，容易傷到脾胃。
在此時節(jié)，貼針灸要注意顧護(hù)脾胃之氣，以肝經(jīng)、脾經(jīng)穴位為主。推薦配穴：期門穴、陰陵泉穴、三陰交穴。
驚蟄這一天，天氣回暖，萬物開始復(fù)蘇，人體的氣機(jī)會在立春及雨水之后進(jìn)一步升發(fā)，此時的調(diào)理，要更加重視肝氣的調(diào)達(dá)與情志的舒暢，養(yǎng)生的重點應(yīng)該放在護(hù)肝健脾和護(hù)肺兩大方面。
在此時節(jié)，貼針灸仍以肝經(jīng)穴位為調(diào)理重點。 推薦配穴：期門穴、三陰交穴、太沖穴。
春分節(jié)氣，這一節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，在此時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，補(bǔ)益和升發(fā)都不易太過。
在此時節(jié)，貼針灸以肝和脾胃為調(diào)理的重點。 推薦配穴：足三里穴、關(guān)元穴、中脘穴、太沖穴。
清明節(jié)氣，這一節(jié)氣肝氣升發(fā)明顯，如果肝氣升發(fā)太過，就會引起肝陽上亢，引起血壓升高。
在此時節(jié)，貼針灸應(yīng)以預(yù)防高血壓為主。 推薦配穴：太沖穴、曲池穴、合谷穴。
谷雨是春天的最后一個節(jié)氣，就要掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點，給身體做個“大掃除”，為夏天的到來打下良好的基礎(chǔ)！
谷雨節(jié)氣是流行性感冒流行的時節(jié)，此時應(yīng)以清肺熱為主，預(yù)防感冒。可用貼針灸貼敷肺俞穴、大椎穴、列缺穴。
立夏節(jié)氣，夏季心氣旺盛，易生心火，容易出現(xiàn)口舌生瘡、失眠等癥狀。
在此時節(jié)，貼針灸應(yīng)以心經(jīng)穴位為主。 推薦配穴：神門穴、通里穴、太溪穴。
小滿節(jié)氣，這一節(jié)氣濕熱重，易生濕疹，是皮膚病的高發(fā)季節(jié)。
在此時節(jié)，貼針灸應(yīng)以健脾除濕為主，取穴以脾胃經(jīng)為主。 推薦配穴：足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。
芒種節(jié)氣，這一節(jié)氣氣溫升高，部分地區(qū)開始出現(xiàn)梅雨天氣，氣候濕熱容易造成食欲不振、精神困倦等癥狀。
在此時節(jié)，貼針灸要健脾利濕，調(diào)理濕熱對身體造成的影響。推薦配穴：腎俞穴、足三里穴、豐隆穴。
夏至節(jié)氣，這一節(jié)氣是陽氣旺盛的時節(jié)，容以使人出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。
在此時節(jié)，貼針灸以清熱解暑為主。 推薦配穴：大椎穴、合谷穴、陷谷穴。
小暑過后，天氣只會越來越熱，一年中最為炎熱的三伏天也即將來臨。
小暑節(jié)氣，這一節(jié)氣暑濕氣重，容易造成腸胃不適、惡心、煩悶、水腫等癥狀。在此時節(jié)，貼針灸要以健脾祛濕為主。 推薦配穴：膻中穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴。
大暑節(jié)氣，這一節(jié)氣是全年溫度最高、陽氣最盛的時節(jié)，中醫(yī)有“冬病夏治”的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，此時調(diào)理最佳。
慢性支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛癥狀，在此時節(jié)是最佳的調(diào)理時機(jī)。推薦配穴：天樞穴、定喘穴、肺俞穴。
立秋時節(jié)，秋來“伏”不去，暑濕之氣仍然很重，容易傷及脾胃。
在此時節(jié)，貼針灸仍要以祛濕養(yǎng)脾胃為主。 推薦配穴：足三里穴、天樞穴、豐隆穴。
處暑節(jié)氣，這一節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，天氣轉(zhuǎn)涼，但暑濕之氣還沒有完全消褪，所以容易出現(xiàn)胃腸炎癥。
在此時節(jié)，貼針灸仍要從脾胃二經(jīng)入手，預(yù)防消化道疾病的發(fā)生。 推薦配穴：足三里穴、天樞穴、中脘穴。
白露節(jié)氣，這一節(jié)氣暑氣漸去，但秋燥之氣漸重，容易造成肺燥，引起咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
在此時節(jié)，貼針灸應(yīng)潤肺化燥，養(yǎng)陰生津。 推薦配穴：天突穴、列缺穴、太溪穴。
秋分節(jié)氣，氣候漸漸轉(zhuǎn)涼，此時主要外邪仍為燥邪。
在此時節(jié)，貼針灸仍然以滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津為主。推薦配穴：太淵穴、列缺穴、太溪穴。
寒露節(jié)氣，進(jìn)入深秋季節(jié)，氣溫下降，應(yīng)防止下肢受寒。醫(yī)書記載：“白露身不露，寒露腳不露?！?/span>
在此時節(jié)，貼針灸應(yīng)以溫通下肢氣血為主。推薦配穴：足三里穴、涌泉穴、三陰交穴。
霜降時節(jié)，這一節(jié)氣是易犯咳嗽的時節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期。
在此節(jié)氣，貼針灸應(yīng)以養(yǎng)肺與養(yǎng)腎相結(jié)合取穴，以達(dá)到金水相生的效果。推薦配穴：定喘穴、肺俞穴、腎俞穴。
立冬節(jié)氣，這一節(jié)氣是陽氣潛藏的時節(jié)，正如自然界動物進(jìn)入冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。
小雪節(jié)氣，天氣逐漸變冷，人們的活動逐漸減少，此時既要避免寒邪對身體的傷害，又要預(yù)防因活動減少而帶來的氣機(jī)郁滯。
在此節(jié)氣，貼針灸應(yīng)腎經(jīng)與肝經(jīng)并用，補(bǔ)益與疏通并行。推薦配穴：期門穴、太溪穴、太沖穴。
二十四節(jié)氣，是千百年來我國勞動人民隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展而創(chuàng)立的。根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應(yīng)“形神合一”的整體，人類機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。二十四節(jié)氣養(yǎng)生要順應(yīng)節(jié)氣，不斷調(diào)整養(yǎng)生方案，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。
聯(lián)系客服
