在現(xiàn)代這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，人們常常面臨來...
在現(xiàn)代這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，人們常常面臨來自四面八方的壓力，如工作中擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)；家庭中擔(dān)心子女的學(xué)習(xí)跟不上等等。這些思慮日積月累，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃升降氣機(jī)功能失司，正所謂“思則氣結(jié)”，還可能導(dǎo)致五臟的功能障礙而發(fā)病。
中醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”，又說“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，這些都說明情志異常均能損傷人體的臟腑功能。
因此，處理生活工作中很多事情，要張弛有度，定制適合自己的目標(biāo)，切忌思慮太過。還要注意勞逸結(jié)合，在休息時(shí)間放慢腳步，享受快節(jié)奏社會(huì)中的慢生活，爬山、跑步、散步、廣場(chǎng)舞等，還有太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)都是很好的放松減壓的方式方法。
調(diào)好情緒除了可用情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)外，中醫(yī)中藥調(diào)理也很重要，可以選用四君子湯、香砂六君子湯、柴芍六君子湯、歸脾湯等健脾胃又疏肝理氣的藥方治療。此外，中藥膳食療法也是不錯(cuò)的選擇，為大家推薦一個(gè)泡茶方法
黨參陳皮桂圓茶。材料：黨參10g，陳皮5g，桂圓5g。做法：用開水沖泡10分鐘，即可飲用。黨參性平、味甘，歸脾、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，健脾益肺。陳皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)，能理氣健脾，燥濕化痰。桂圓性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。三味同用泡茶，共奏健脾理氣、養(yǎng)心安神之功。適用于思慮過度損傷脾胃、心脾兩虛見脘腹脹悶、噯氣嘆氣、疲倦健忘、心悸失眠、情緒低落者。
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