現(xiàn)代人的普遍認為，化妝品護膚簡單直接，但外用涂抹卻總是令人有治本不治標的疑慮；中醫(yī)美容養(yǎng)顏，深奧有理，卻感覺神秘復(fù)雜而令人忘而卻步，一般大眾基本力所不能及。然而，中醫(yī)美容養(yǎng)顏并非天書，完全可以與日常保養(yǎng)結(jié)合，從內(nèi)在調(diào)理入手，才能擁有內(nèi)外兼修的真正健康之美。
中國古代《新唐書》稱“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。傳統(tǒng)中醫(yī)講究藥食同源，藥補不如食補。中醫(yī)觀點來看，若身體的五臟六腑陰陽失調(diào)，會影響內(nèi)在身體機能運作，也會導(dǎo)致外在美容方面的問題。因此，單純的外用護膚品，無論有多昂貴，也無法改善身體內(nèi)部的問題。如果能夠配合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，利用能夠改善根源狀況的食材，通過日常飲食進行調(diào)理，才能實現(xiàn)由內(nèi)而外散發(fā)健康自然的美麗。
下面介紹一些傳統(tǒng)的調(diào)理養(yǎng)生美容養(yǎng)顏食材
一：首烏：美顏、烏發(fā)兩不誤
首烏歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。其味甘、澀，性微溫，具有補益精血、強筋健骨、黑發(fā)輕身之功效。何首烏可明顯擴張血管，加速血液循環(huán)，延緩細胞的衰老過程，對影響美容的早衰現(xiàn)象有抑制、延緩的作用。
美容主要表現(xiàn)在容顏和烏發(fā)兩個方面。唐代《開寶本草》說“益血氣，黑髭發(fā)，悅顏色。久服長筋骨，益精髓，延年不老”的功效。《本草綱目》說何首烏“可止心痛，益血氣，黑髭發(fā)，悅顏色”。常服何首烏，可使面容青春久駐。
二：百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神。
性味甘，寒。歸經(jīng)心、肺經(jīng)。具有高度營養(yǎng)價值，同時也是美容珍品，能有減少皺紋，經(jīng)常食用百合，可使肌膚細嫩，容光煥發(fā)。
三：燕窩：常用于養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止咳。
歸肺、胃、腎經(jīng)。味甘，性平。燕窩是自明代以來開始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。燕窩是滋補佳品，它由燕子的唾液形成，具有養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止咳之作用。
四：當(dāng)歸：具有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之功效。
當(dāng)歸味甘、辛，性溫。歸肝、心、脾經(jīng)。具有抗衰老、美容的作用。一般使用，可每天取當(dāng)歸5克左右，用開水泡，再沖少量蜂蜜代茶，還是非常方便的。
五：蜂蜜
蜂蜜被稱為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，常食有延年益壽之效。蜂蜜可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂，使面容紅潤有光澤。以蜂蜜水代替飲料會給你的肌膚帶來無窮的魅力。
六：枸杞子
枸杞子具有多種保健功效，是傳統(tǒng)藥食兩用食物。古人云：枸杞留得青春美色。明代李時珍《本草綱目》中介紹，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；枸杞子滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療藥方健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜。
七：黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含多種營養(yǎng)成分。味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時也可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長，經(jīng)常食用對延緩皮膚衰老也非常有好處。
八：珍珠
珍珠安神定驚，清熱滋陰，明目，解毒。珍珠使用在中國已有2000余年歷史?！侗静菥V目》中記載，珍珠有淡化雀斑、黃褐斑的作用。它含有豐富的鈣質(zhì)、多種氨基酸和多種微量無素，被皮膚吸收后能增強皮膚細胞活力，同時使皮膚變白潤細膩有光澤?！吨兴幋筠o典》指明：珍珠具有安神定驚、明目去翳、解毒生肌等功效，珍珠在提高人體免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質(zhì)等等方面也具有獨特的作用。
九：人參
人參是人們廣為熟悉的貴重藥食兩用的中藥材，我國是世界上最早應(yīng)用人參并用文字記載人參的國家。在此僅對美容養(yǎng)顏方面進行說明，人參自古譽為“百草之王”“滋陰補生，扶正固本”之極品，能擴張皮膚毛細血管，促進人體皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)可以抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，還能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生，是當(dāng)之無愧護膚美容的極品。
十：靈芝
靈芝是菌類植物，是歷代中醫(yī)藥學(xué)家公認滋補強壯、延年益壽的珍貴藥食兩用食材。靈芝不僅有潤肺止咳、護肝解毒等功效，還有抗老防衰、駐顏美容的作用。《本草綱目》記載，靈芝“好顏色，久服輕身不老延年”。靈芝含有多種微量元素，其中微量元素鎂、鋅有延緩衰老的作用；靈芝所含成分能消除體內(nèi)自由基，保護細胞與細胞膜；靈芝還具有安神作用。
靈芝對面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的效果；靈芝還是血管內(nèi)血液的清道夫，能有效清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成，不愧是衰老肌膚的救星。
十一：蘆薈
蘆薈：味苦，性寒，歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈中含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有多種使皮膚美白的特殊功效成分，這其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，而它們恰恰是皮膚所需的營養(yǎng)。還具有親水作用因而能保濕；同時吸收紫外線能防曬；可防皺與延緩皮膚衰老、抗菌消炎作用，對皮膚過敏，促進傷口愈合有很好作用，特別適合各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。：排毒養(yǎng)顏的助推劑
美容作用：對治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長效果不錯；還可美白、祛斑。改善內(nèi)分泌的功能，使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。是排毒養(yǎng)顏的助推劑。
許多人習(xí)慣“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”，皮膚不好就大量用化妝品，面無血色就搽胭脂，忽視了身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)。想要獲得白皙柔嫩、光潔平滑的皮膚，傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥食同源的對美容養(yǎng)顏的食材很多，三七粉的作用與功效也非常明顯，由于篇幅有限，只能介紹其中一小部分，只要堅持服用一段時間。完成皮膚細胞幾次新陳代謝和細胞再生，最終達到細胞的死亡和再生過程保持平衡，那身體和面容就能保持年輕狀態(tài)，讓人由內(nèi)而外的美麗起來。為此八仕希望通過努力為您的健康美麗保駕護航！
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