人生在世，并不是事事如意。在工作和生活中難免會(huì)遇到讓自己過(guò)于生氣的人或事。人們生氣時(shí)不僅會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的生理變化，而且有一定的毒性，甚至?xí)?duì)肝臟帶來(lái)不同程度影響。
生氣是如何影響肝臟的？
1、情志太過(guò)
情志太過(guò)會(huì)引起肝氣逆，肝氣逆分為兩種情況，一種是肝氣上逆侵犯心肺，另一種是肝氣橫逆侵犯脾胃。
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，能調(diào)節(jié)氣機(jī)。情志太過(guò)的話會(huì)導(dǎo)致肝疏泄太過(guò)，從而誘發(fā)肝氣逆亂。肝氣上逆犯心臟會(huì)引起心悸，侵犯肺部導(dǎo)致哮喘，上擾到頭部引起頭痛頭暈。此外肝氣橫逆也會(huì)帶來(lái)多種不適感，肝氣橫逆犯脾會(huì)引起胃痛胃脹。
2、情志不遂
情志不遂也就是人們經(jīng)常生氣、抑郁和煩惱導(dǎo)致的肝氣抑郁。主要分為肝郁生風(fēng)、氣郁而結(jié)和氣郁化火等。肝氣郁結(jié)時(shí)會(huì)化火，過(guò)度焦慮不安會(huì)導(dǎo)致肝失疏泄，久而久之內(nèi)生火氣。
心主神明，肝火上擾時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)和心神不安。肝火上擾頭時(shí)引起頭暈?zāi)垦?，上擾于肺部時(shí)引起胸口疼痛和咳嗽。所以情緒波動(dòng)過(guò)大的話會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，這是肝氣郁化火引起的。
氣郁而結(jié)是因?yàn)楦问д{(diào)達(dá)引起的，肝主疏泄能調(diào)暢氣機(jī)，若過(guò)度消極的話會(huì)影響肝臟疏泄功能。肝氣郁結(jié)不解會(huì)讓津液運(yùn)行失去一定的動(dòng)力，導(dǎo)致津液運(yùn)行異常。肝氣郁結(jié)的人易出現(xiàn)胸肋部疼痛和腹部疼痛。肝郁生火的人脾氣暴躁，易出現(xiàn)口干口苦，失眠、頭痛頭暈和臉紅耳赤。
如何疏肝理氣？
肝臟主疏泄，肝臟異常時(shí)可影響其他臟腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)肝氣通達(dá)時(shí)氣機(jī)升降有順序。疏肝的同時(shí)需做好補(bǔ)氣養(yǎng)血工作，肝臟具有藏血功能，主要依賴于肝臟疏泄。所以在疏肝藥方中要加入白芍、枸杞子以及黨參等，能緩解陰血耗傷問(wèn)題。此外要保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免生氣。
溫馨提示
沒想到生氣居然對(duì)肝臟帶來(lái)這么大的傷害，希望每個(gè)人都要保持平和心態(tài)，正確面對(duì)得與失，即使生氣也不能超過(guò)三分鐘。過(guò)度生氣時(shí)可以堅(jiān)持深呼吸來(lái)平緩心情。平時(shí)可以多吃具有疏肝理氣、降肝火以及健脾益氣功效食物，如白扁豆薏米，橙子柚子，西紅柿以及山楂等。
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