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本帖最后由雙龍齊飛于 2013-6-15 07:30 編輯

有了這本書，大家就可以針對各種體質(zhì)做各種專用保健酵素啦。
廢話不多說，趕快上圖片和目錄。
（其實我覺得，有目錄就足夠了。）

內(nèi)容推薦
俗話說：“藥補不如食補”本書是一本介紹生活中常見蔬菜、蔬果食療功效的速查書。本書以食療功效為主題特別選取生活中最常見的近百種蔬菜水果，詳細介紹每一種蔬果、水果的營養(yǎng)價值，根、莖、葉、花、果、子各部分的食療功效；另外，針對生活中的常見病，每種蔬果都有多種食療方供選擇；在蔬果飲品板塊介紹一種具有神奇功效的果酒或果汁；每章結(jié)束后為了讀者鞏固知識特別添加了小結(jié)頁，總結(jié)本章蔬果的性味、功效、歸經(jīng)、挑選妙招。
本書采用圖文并茂的敘述方式，讀者在閱讀文字的同時，還可以享受誘人的蔬菜、蔬果的圖片所帶來的視覺沖擊力。信心對完本書后你會受益匪淺?！?nbsp;
作者簡介
李健，中、日、澳、新、美、加、韓等6國共19位生態(tài)健康領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域、生物領(lǐng)域?qū)＜覅⑴c內(nèi)容貢獻制作。主編李健醫(yī)師出生于傳統(tǒng)中醫(yī)世家，從小受到的感染和熏陶，具備頗為豐富的中醫(yī)藥知識。南京醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)畢業(yè)后，致力于中醫(yī)保健和食療養(yǎng)生的研究已有多年。
6月13日增補不同水果集中成熟的月份
目錄
第一章　健胃消食篇

大蒜——解毒殺蟲?行滯暖胃（成熟月份：3月—5月）
菠蘿——消腫利尿?解暑解酒（成熟月份：4月—5月）
洋蔥——發(fā)散風(fēng)寒?溫中通陽（成熟月份：5月—6月）
茄子——消腫止痛?活血化淤（成熟月份：5月—6月）
白蘿卜——下氣行氣?寬胸利膈（成熟月份：5月—8月）
芒果——益胃生津?止渴降逆（成熟月份：5月—9月）
辣椒——散寒燥濕?開胃消食（成熟月份：6月—7月）
草莓——潤膚美顏?利尿止瀉（成熟月份：6月—8月）
青椒——溫中散寒?開胃消食（成熟月份：7月—8月）
山楂——散淤行滯?活血化淤（成熟月份：9月—10月）
木瓜——疏經(jīng)通絡(luò)?活血化濕（成熟月份：9月—10月）
生姜——開胃止嘔?發(fā)汗解表（成熟月份：10月—12月）
香菜——健胃理氣?發(fā)汗透疹（成熟月份：全年）

第二章　生津止渴篇

菠菜——補血止血?潤燥滑腸（成熟月份：1月—3月）
甘蔗——消渴和中?寬胸行水（成熟月份：3月—4月）
李子——清肝去熱?潤腸利水（成熟月份：3月—5月）
荔枝——補脾養(yǎng)血?補血健肺（成熟月份：4月—7月）
梅子——利咽生津?澀腸止瀉（成熟月份：6月—7月）
楊梅——生津止渴?和胃消食（成熟月份：6月—7月）
番茄——清熱解毒?平肝涼血（成熟月份：7月—9月）
百香果——開胃整腸?止痛安神（成熟月份：6月—9月）
獼猴桃——生津潤燥?解熱除煩（成熟月份：8月—10月）
柚子——下氣化痰?消食解酒（成熟月份：8月—11月）
冬瓜——利尿清熱?化痰消腫（成熟月份：8月—9月）
石榴——收斂止痢?抑制細菌（成熟月份：9月—10月）
檸檬——消暑消食?祛痰降脂（成熟月份：10月—12月）

第三章　溫肺益氣篇

枇杷——潤肺止咳?和胃降逆（成熟月份：3月—4月）
杏——潤肺定喘?解毒明目（成熟月份：5月—6月）
西瓜——清熱消暑?解渴利尿（成熟月份：5月—9月）
楊桃——清熱生津?潤肺化痰（成熟月份：5月—9月）
火龍果——減肥美膚?清肺退火（成熟月份：5月—11月）
梨——清心降火?消痰散結(jié)（成熟月份：8月—9月）
匏瓜——清熱潤肺?利水通淋（成熟月份：8月—9月）
橄欖——清肺利咽?生津解毒（成熟月份：9月—10月）
柿子——清熱潤燥?化痰生津（成熟月份：9月—11月）
荸薺——潤肺化痰?降壓利尿（成熟月份：11月—次年2月）
椰子——解熱消渴?利尿消腫（成熟月份：全年）
銀耳——益胃生津?滋補強壯（成熟月份：全年）

第四章　舒肝理氣篇

芹菜——清熱利濕?平肝健胃（成熟月份：4月—5月）
馬鈴薯——清熱解毒?益氣健脾（成熟月份：5月—6月）
金針菜——安神明目?利濕開胸（成熟月份：6月—8月）
空心菜——清熱涼血?利尿除濕（成熟月份：6月—10月）
茭白——清熱除煩?止渴通乳（成熟月份：6月—10月）
胡蘿卜——補肝明目?清熱解毒（成熟月份：6月中旬前后和10月中旬前后）
絲瓜——清熱解毒?涼血通絡(luò)（成熟月份：7月—8月）
葡萄——補肝益腎?補氣養(yǎng)血（成熟月份：7月—10月）
橘子——寬中下氣?消積化痰（成熟月份：9月—11月）
金桔——解郁和脾?止嘔生津（成熟月份：11月—12月）
葡萄柚——減肥潤膚?預(yù)防疲倦（成熟月份：11月—12月）
柳橙——清燥除熱?理氣健胃（成熟月份：12月—次年1月）
黑木耳——涼血止血?養(yǎng)血活血（成熟月份：全年）
海帶——軟堅行水?破積去濕（成熟月份：全年）

第五章　健脾消積篇

無花果——補脾益胃?潤腸通便
山竹——清涼解熱?健運脾氣
櫻桃——益腎補脾?調(diào)中益氣
香椿——澀腸固精?消炎殺蟲
甘藍——養(yǎng)胃益脾?緩急止痛
芋頭——益脾養(yǎng)胃?消瘰散結(jié)
菱角——消暑益氣?利水解毒
黃瓜——清熱利水?解毒消炎
南瓜——補中益氣?解毒驅(qū)蟲
香菇——理氣化痰?扶正抗癌

第六章　養(yǎng)心安神篇

棗——補脾益氣?養(yǎng)血安神
銀杏——定咳平喘?養(yǎng)心益腎
蓮子——消暑去熱?生津止渴
核桃——健腦安神?補腎益氣
茼蒿——平補肝腎?寬中理氣
蓮藕——清熱生津?涼血止血
百合——補中益氣?清熱利尿
苦瓜——清暑止渴?清心明目
龍眼——養(yǎng)血安神?補脾益胃
香瓜——祛火敗毒?清暑解渴
哈密瓜——消炎利尿?清暑解渴

第七章　通便潤腸篇

香蕉——養(yǎng)陰潤燥?滑腸通血
桃——生津潤腸?活血消積
羅漢果——潤腸通便?清熱利咽
蘋果——解暑醒酒?通便止?。ǔ墒煸路荩?月—11月）
白菜——益胃生津?通利腸胃
油菜——活血散淤?通腸通便
蕨菜——清熱滑腸?降氣化痰
竹筍——清熱化痰?化熱除煩
莧菜——清熱利濕?涼血止血
紅薯——補脾益氣?清腸通便

第八章　補腎益氣篇

菜花——益腎健腦?明目利水
桑葚——疏散風(fēng)熱?補腎益氣
榴蓮——壯陽助火?促進體溫
栗子——補腎強筋?活血止血
韭菜——溫中行氣?散淤消食
山藥——補胃健脾?滋腎澀精
蘑菇——補脾益氣?潤燥化痰

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