痛經(jīng)，我想每個女人都有過，痛經(jīng)發(fā)生率為33.9％，其中有10%的人嚴重影響工作、生活。一般的痛經(jīng)，是子宮痙攣性疼痛，來月經(jīng)第一天最劇烈，持續(xù)2-3天后緩解，疼痛可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，引起腰酸、下腹墜痛、大腿酸痛等，劇烈的痛經(jīng)會痛的冒冷汗、惡心嘔吐、腹瀉、頭昏、乏力、臉色蒼白等不適。
西醫(yī)眼中的痛經(jīng)
臨床醫(yī)學(xué)把痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種：
原發(fā)性痛經(jīng)是無盆腔器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，簡單的說就是啥毛病也沒有的痛經(jīng)，它不是一個真正的“病”，它只是癥狀而已，這種痛經(jīng)占所有痛經(jīng)的90%以上。
繼發(fā)性痛經(jīng)，也就是因為子宮有器質(zhì)性病變，比如子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥引起的。這種痛經(jīng)，治好子宮的疾病，才是根本。
原發(fā)性痛經(jīng)是前列腺素太多了
你以為只有男人有前列腺素嗎？女人也有，前列腺素的命名只是因為最初是在精液里發(fā)現(xiàn)這類物質(zhì)才這么叫的，后來研究發(fā)現(xiàn)很多組織都可以產(chǎn)生前列腺素，包括我們女人體內(nèi)的子宮內(nèi)膜組織。
痛經(jīng)和生孩子的宮縮引起的疼，都是前列腺素干的。前列腺素增多后，引起子宮痙攣收縮，收縮地厲害了，子宮就出現(xiàn)部分缺血，然后就引發(fā)疼痛。而前列腺素也可以經(jīng)過血液跑到胃腸道、泌尿道、血管壁，引起惡心、嘔吐、頭痛等其他的癥狀。
中醫(yī)眼中的痛經(jīng)
祖國醫(yī)學(xué)認為，痛經(jīng)大多是由宮寒血寒、氣滯血瘀、身體虛引起。
寒
經(jīng)前期、經(jīng)期不避寒：從經(jīng)前期開始，氣血就開始瘀滯，此時不避寒，寒氣很容易滯留體內(nèi)，血遇寒則凝；月經(jīng)期更不能受寒，這時全身的氣血都被調(diào)集起來去排子宮里的淤血，身體處于一種空虛狀態(tài)，防御失守，寒氣一旦進入體內(nèi)，不但會很快出現(xiàn)痛經(jīng)，還會因子宮內(nèi)的瘀血排不干凈造成嚴重痛經(jīng)、宮寒、子宮肌瘤、不孕不育。
身體持續(xù)受寒：冬天穿的少、夏天吹空調(diào)；穿露腰、露肚子的衣服，穿露腳踝的褲子，不注意腿腳的保暖。寒氣長驅(qū)直入，直接進入子宮，造成宮寒。
過食冷飲、寒涼食物：冰激凌、冷飲、酸奶、水果、沙拉、涼茶、清火消炎的藥物等都是陰寒之物，易傷陽氣。陽氣不足，則無力消除體內(nèi)的陰寒，造成血寒。
郁
肝主疏泄，肝氣喜歡調(diào)達，就像大樹一樣，喜歡自由的舒展，不能被憋著。當我們緊張焦慮、煩躁易怒、情緒糾結(jié)時，肝氣不順暢，肝郁則氣滯，氣滯則血瘀，氣血不順暢就會痛經(jīng)。
虛
有些人說痛經(jīng)，生完孩子就好了，但為啥還有很多寶媽痛經(jīng)呢。其實身體虛，也會導(dǎo)致痛經(jīng)，比如熬夜、長期睡眠不足、勞累過度、過度減肥、飲食不規(guī)律、人流等，導(dǎo)致腎精和氣血過度消耗，造成氣血虧虛或腎虛而痛經(jīng)。這種痛經(jīng)是小腹隱痛、墜痛，或腰骶脹痛。
治痛經(jīng)，中醫(yī)西醫(yī)來PK
西醫(yī)靠止痛藥、避孕藥
臨床醫(yī)學(xué)認為，既然是前列腺素增多引起的，那就吃可以減少前列腺素生成的藥，也就是我們經(jīng)常能買到的止痛藥，80%的痛經(jīng)吃止痛藥能夠得到緩解。
另外，口服避孕藥可以抑制排卵，減少前列腺素生成，對痛經(jīng)的緩解是90%，而且還可以避孕、穩(wěn)定月經(jīng)周期。
但吃藥畢竟是請外援，身體多少會有些不良反應(yīng)。
中醫(yī)治痛經(jīng)：寒者溫之，郁者通之，虛者補之
中醫(yī)講究的是辨證論治，平衡自身的能量，不同的病因不同的調(diào)理方法，并不是千人一方。
寒性痛經(jīng)，就是那種是遇寒加重，得熱則減的，用手摸摸小肚子冰涼冰涼的，月經(jīng)的顏色也暗，血塊多或大。可以喝生姜肉桂紅糖水+艾葉泡腳+艾灸肚臍。
氣滯血瘀引起的痛經(jīng)，平時多運動，常泡腳，促進血液循環(huán)，經(jīng)常用玫瑰花、山楂、陳皮、紅糖等泡茶喝，疏肝理氣，行氣活血。每次生氣或心里不痛快時，一定要記得按揉肝經(jīng)上的太沖穴，能疏肝理氣，讓濁氣、淤阻之氣及時消失。長期心情不好的，多推肝經(jīng)。
身體虛引起的痛經(jīng)，一定要調(diào)整生活方式，好好睡覺，好好吃飯，勞逸結(jié)合，同時吃些補益氣血的食療，比如南瓜大棗小米粥、當歸燉蛋、黑芝麻、桑葚、黑豆之類補腎精之品。
月經(jīng)乃是女人的根本，痛經(jīng)的姑娘最好跟著姨媽調(diào)理福袋，階段性的調(diào)理，我們會按照你的月經(jīng)分型，根據(jù)月經(jīng)前、月經(jīng)期、經(jīng)后期、排卵期不同的生理特點，配置適合你的食療產(chǎn)品和日用品，還有詳細的調(diào)理方案，讓你簡單輕松的調(diào)月經(jīng)。
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