你知道每天會(huì)吃進(jìn)多少有毒物質(zhì)嗎？無意間可能攝取到蔬菜中的殘留農(nóng)藥，或是隱藏在食品中的防腐劑，久而久之，體內(nèi)就累積了各式各樣的毒素。除了定期排汗、排便將毒素排出體外之外，還可以透過“干刷皮膚”的方式幫助排毒，定期干刷皮膚可以代謝掉毛孔排出的廢棄物與身體的死皮細(xì)胞。

　　皮膚是體內(nèi)解毒器官

　　皮膚是一種排泄器官，也是小型解毒器官，隨時(shí)擔(dān)負(fù)著清潔的血液，驅(qū)除威脅健康毒物的任務(wù)。一旦皮膚停止活動(dòng)，毛細(xì)孔被許多死細(xì)胞堵塞，尿酸和其他污穢便會(huì)留存在體內(nèi)。

　　排汗排掉重金屬物質(zhì)

　　大部分的脂溶性毒素和重金屬物質(zhì)都是透過汗水排出，所以，汗腺排出汗水也是一種排毒的作用。當(dāng)皮膚細(xì)胞越接近身體表皮，它們就會(huì)因失去血液供應(yīng)而死亡、剝落，人體每分鐘會(huì)如此代謝掉約3萬個(gè)死皮細(xì)胞，同時(shí)生出新的健康細(xì)胞來取代。

　　干刷皮膚促進(jìn)淋巴排毒

　　干刷皮膚能幫助消除毛孔的廢物，恢復(fù)皮膚原有的彈性。此外，干刷皮膚同時(shí)也有助于改善血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴排毒和緊致肌膚、加快老廢角質(zhì)剝落的同時(shí)讓新的細(xì)胞得以發(fā)展。

　　干刷皮膚5要點(diǎn)動(dòng)作必須輕柔

　　方法：

　　1.應(yīng)選擇天然的軟刷毛，避免使用人工合成的塑料毛。

　　2.干刷皮膚時(shí)，動(dòng)作必須要輕柔，避免讓皮膚受到傷害。

　　3.干刷的方向應(yīng)順著淋巴，由下往上，朝著心臟方向刷動(dòng)為基本原則，從指尖開始，依序往腳、臀部、腹部移動(dòng)，在腹部順時(shí)針推移。

　　4.干刷后的皮膚可直接淋浴，幫助去除脫落的皮膚細(xì)胞。

　　5.若皮膚太干燥，可以使用椰子油輔助干刷。

　　【健康小叮嚀】：

　　皮膚在干刷后，會(huì)有刺痛感和輕微泛紅是正常反應(yīng)，因?yàn)楦伤?huì)刺激皮膚，加速血液循環(huán)。干刷皮膚對健康有很多好處，它不但可以保持淋巴系統(tǒng)通暢、促進(jìn)新陳代謝，還可以恢復(fù)皮膚原有的彈性，甚至是瘦身的效果。只要在洗澡前輕輕刷一刷皮膚，就能達(dá)到以上的效果。