人體內(nèi)的毒素落實(shí)到點(diǎn)上,就是毒素積聚在各個器官上，身體排毒也就是器官排毒。每個器官有它自己的特點(diǎn)和運(yùn)作模式,但若要肌體健康,必須營養(yǎng)守衡。
腸道排毒70%的淋巴聚集腸道周圍
大腸積聚的食物腐敗之后形成有害的物質(zhì)而引起自身中毒于是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象。當(dāng)人體腸道內(nèi)的毒素溢滿，毒素就會開始轉(zhuǎn)移到其他的部位:先是到肺部、肝臟。然后到血液，再進(jìn)到淋巴系統(tǒng)，最后往外到皮膚，往內(nèi)到骨油。身體內(nèi)的毒素，會攻擊人體最弱的部位。甚至可能引起癌癥。
■ 排毒建議
攝取高纖維、酵素等都能幫助刷除積聚于大腸壁的食物殘渣。所以醫(yī)學(xué)專家們也常常強(qiáng)調(diào)一種非常直接的潔腸法—自我灌腸法。
肺部排毒多嘆氣是好事
肺部是人體吸收熱能的地方，也是情緒控制的器官。經(jīng)常情緒不好的人。內(nèi)心郁悶、心事重重的人，很容易發(fā)生肺部疾病。
■排毒建議
唱歌其實(shí)也是一種肺部排毒法它能將內(nèi)心的情感或郁悶的情緒。用歌聲唱出來。分離的時候，唱《吻別》。思念的時候，就唱《忘不了》……總有歌曲能夠表達(dá)你的心境。另外，多嘆氣，也是肺部排毒的好方法。
肝臟排毒身體解毒的中心
肝臟的主要功能是過濾食物排出的毒素，并幫助調(diào)節(jié)血壓、凈化血液，強(qiáng)化細(xì)胞，抗炎抗菌。肝臟分解毒物，通過氧化，還原、水解和結(jié)合等方式，將它變成無毒物質(zhì)排出體外。肝臟也負(fù)責(zé)身體蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素等方面的代謝功能。此外。肝臟也負(fù)責(zé)把外來的細(xì)菌及病毒隔離和消滅，并制造大部分凝血因子。
■ 排毒建議
肝臟必須依賴酵素分解所攝取的營養(yǎng)，然后輸送至細(xì)胞。因此，攝取醉素能保護(hù)肝臟，降低患上癌癥的危險。
血液排毒通則不痛，痛則不通
毒素從肝臟排到血液中，存于血管中。隨著年齡的增加，血管開始逐漸老化、阻塞。人體血液中紅血球往往會凝聚，導(dǎo)致血液運(yùn)輸系統(tǒng)出現(xiàn)問題。人在40歲時。會有2憲的血管阻塞;而人體血管阻塞的極限是75%。
■ 排毒建議
攝取酵紊有助于將血液中凝聚的血球均勻分開，加強(qiáng)血球的獨(dú)立活性，促使血液循環(huán)順暢。幫助調(diào)節(jié)血壓、凈化血液。
腎臟排毒腎病是富貴病
一般腎臟疾病患者都較少排汗，如果能夠大流汗，腎病可能就不治而愈。腎臟較弱、排汗欠佳的人大多數(shù)是體內(nèi)重金屬累積，尿酸過高，蛋白質(zhì)過高，大量食肉所造成。
■ 排毒建議
一般建議癌癥患者多攝取以下蔬菜:青紫蘇，紅蘿卜，花椰菜，油菜、菠菜或南瓜。這對于正接受化療或放療的癌癥患者尤其重要，因?yàn)榇祟愔委煂?dǎo)致身體大量的酵紊及活性被摧毀殆盡，連同口感、食感、胃感亦都將大為減低，若利用飲食補(bǔ)充酵素，會讓胃口、整個身體的機(jī)能都活化過來。
淋巴排毒心情左右淋巴循環(huán)
淋巴系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)就好像一棵樹。極其精細(xì)且高密度的微循環(huán)系統(tǒng)藏于表皮之下，有普排水疏導(dǎo)的作用。它的循環(huán)作用幫助皮膚排解廢物及平衡免疫能力。淋巴系統(tǒng)也是癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的管道之一。
■ 排毒建議
按摩淋巴中樞幫助保持淋巴系統(tǒng)暢通。70%的淋巴點(diǎn)聚集在腸道周圍。因此，腸道毒素對淋巴系統(tǒng)的影響很大。對于腹腔周圍的器官也是很大的威脅。
淋巴排毒與心靈排毒有著密切的關(guān)系。心理健康，樂觀的人，其血液中的抗體(血清)水平較高:這就是為什么樂觀的患者較易痊愈。
睡眠排毒70%的修補(bǔ)在睡眠中進(jìn)行
所有的細(xì)胞復(fù)原和受損的器官修補(bǔ)，都是在睡眠中進(jìn)行。充分的休息和高品質(zhì)的睡眠，是其定身體組織機(jī)能健全的最大因素。然而，服用藥物幫助睡眠卻帶來許多副作用。
■ 排毒建議
若能在日常飲食中增添鈣和褪黑激素的攝取，同時多吃小米，螺旋藻或羅尼果等含睡眠因子的食物，必能促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠。培養(yǎng)正確的作息模式，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是非常重要的。
皮膚排毒70%的修補(bǔ)在睡眠中進(jìn)行
皮膚的排毒功能，相當(dāng)于4個腎臟。人體內(nèi)大部分的重金屬都是靠汗腺排出;而汗腺的部位是血流速度最慢的地方，會累積許多重金屬。
■ 排毒建議
如果皮膚汗腺能大量排汗，就能減輕腎臟毒素。通過精鹽能幫助大量排汗去除體內(nèi)老舊廢物，酸性物質(zhì)、重金屬，化學(xué)藥物與多余水分。精鹽會在4秒鐘內(nèi)快速經(jīng)皮膚吸收?；罨?xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。 此外，通過運(yùn)動或溫?zé)岑煼ㄒ材茏屓梭w大量排汗。
心靈排毒快樂要沒有理由
人生，都會面臨考驗(yàn)，經(jīng)歷酸、甜、苦、辣:如能夠樂觀面對的話，這些就是“生命的維生紊‘，令生命豐，、梢彩。反之，則稱為“病“。若產(chǎn)生負(fù)面思想，情緒低落，免疫力降低，體內(nèi)毒紊累積，會促使癌細(xì)胞擴(kuò)張、蔓延。
■ 排毒建議
當(dāng)一個人心情欠佳，影響飲食和作息，身體組織就可能出現(xiàn)住硬，老化或阻塞的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象導(dǎo)致身體的免疫能力降低，血流停滯，進(jìn)而引起病變。因此。瘤癥息者的心理狀態(tài)和對生命的態(tài)度，與肌體變化也有普密切的關(guān)系。
來源：王壯凌/中國保健營養(yǎng)/中國知網(wǎng)
編輯：李娜
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