益母草怎么喝能緩解痛經(jīng)？

核心提示：近9成的女性都存在著痛經(jīng)的困擾，專家特為此設計了可緩解痛經(jīng)的茶飲，是以可活血行氣的益母草為主材料，并根據(jù)不同體質(zhì)添加藥材，比如有便秘、經(jīng)血鮮紅情況的女性可在茶中加入白芍，有腹瀉、經(jīng)期血塊者可加入澤蘭，患有子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性可以在茶中加入歸尾，另外，壓力大常產(chǎn)生焦慮情緒的女性，并伴有月經(jīng)不調(diào)的女性可加玫瑰花。

　　益母草可是女性經(jīng)期的守護神，能夠有效緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期問題，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面為你推薦幾道可緩解痛經(jīng)并含益母草的茶飲。

喝益母草茶緩解痛經(jīng)方法

　　在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用，此時飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會更好。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導致經(jīng)血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內(nèi)喝完，下面的做法相同。

　　緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

　　適合人群：適合經(jīng)血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

　　材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

　　效果：益母草具活血利水作用，當歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。

　　緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲

　　適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

　　材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

　　效果：益母草活血利水;香附可抗菌，防止子宮收縮;白芍可具鎮(zhèn)痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經(jīng);茯苓利水去濕;紅糖補血排毒。

　　緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲

　　適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質(zhì)量差的女性。

　　材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

　　效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行氣;紅糖補血。