治食欲不振的妙招：

　　烏梅陳皮茶

　　材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。

　　功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進(jìn)食欲；陳皮理氣健脾，助消化；砂仁化濕行氣，溫脾開(kāi)胃及止瀉。

　　足三里穴

　　作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。

　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。

　　按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治消化不良的妙招：

　　藿香白術(shù)茶

　　材料：藿香，白術(shù)，柴胡各5克。

　　功效：藿香緩腸胃痙攣不適；白術(shù)補(bǔ)脾胃，益氣利濕；柴胡助疏肝理氣。

　　中脘穴

　　作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

　　位置：肚臍上方4指寬處。

　　按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治脹氣惡心的妙招：

　　厚樸半夏飲

　　材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。

　　功效：厚樸能整腸健胃，袪濕；半夏可除體內(nèi)濕氣；茯苓利水健脾。

　　豐隆穴

　　作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

　　位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點(diǎn)。

　　按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治排便不順的妙招：

　　枳實(shí)杏仁

　　材料：枳實(shí)，枳殼，杏仁粉各5克。

　　功效：枳實(shí)入脾，胃，大腸經(jīng)，能清熱通便；枳殼增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，行氣除脹，杏仁潤(rùn)腸，用于改善腸燥便秘。

　　水分穴

　　作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

　　位置：肚臍正上方約一指寬處。

　　按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。

　　溫馨提示：

　　茶飲做法：可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋，置于保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘，可回沖1-2次，當(dāng)天喝完，飲用次數(shù)不限。