養(yǎng)生堂節(jié)目--減法健康一刮通
治肝三部曲（1）肝氣瘀滯
刮痧手法
刮痧的原理是疏通經(jīng)絡(luò)排除體內(nèi)毒素，背部刮痧是從上往下，胸部刮痧是從里向外，腿上穴位刮痧是從上往下刮。
判斷出痧的標(biāo)準(zhǔn)：
1.出痧量多表示體內(nèi)毒素多，出痧速度快說(shuō)明體質(zhì)好，慢說(shuō)明差；
2.刮痧部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)（大小不一）
如果有以下病癥，建議刮刮肝經(jīng)
偏頭痛，高血壓，乳腺增生，抑郁癥，閉經(jīng)，痛經(jīng)，指甲脆弱，眼睛問(wèn)題。
中醫(yī)的肝是指很大的一組功能的單位，西醫(yī)說(shuō)的就是肝的臟器：
生氣會(huì)肝氣抑郁，影響脾容易造成食欲下降，胃脹氣；
肝主疏泄，在情緒方面，過(guò)盛會(huì)脾氣暴躁（高血壓，頭痛），不足會(huì)變得抑郁。
肝的氣血好壞影響到指甲，顏色紅潤(rùn)有光澤代表肝血足。
養(yǎng)肝最核心的要素是凌晨1-3點(diǎn)要保證睡眠，讓肝排毒。
治肝三部曲：
1、肝俞
背部肩胛骨下緣連線中間正好第七胸椎骨，往下在第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的位置正好是肝俞的位置。
刮的時(shí)候先涂抹點(diǎn)油，從上往下刮。（刮20下左右，以能夠忍受的疼痛即可）
2、期門(mén)
（男性）乳頭往下第六的肋骨處，（女性）在乳根處。
刮的時(shí)候先涂抹點(diǎn)油，從里往外刮。（刮20下左右，以能夠忍受的疼痛即可）
3、太沖 行間
在第二腳趾背上根部處是行間，再往上自己的兩個(gè)手指處是太沖。
刮的時(shí)候先涂抹點(diǎn)油，從上往下刮。（刮20下左右，以能夠忍受的疼痛即可）
刮痧過(guò)程前后都要注意保暖.刮的力度是你可以忍受的疼痛感為宜。
治肝三部曲（1）肝氣瘀滯
--------------------------------------------------------------------------------------------
治脾三部曲（2）治脾虛、減肥
如果有以下病癥，建議刮刮脾經(jīng)
肌肉萎縮，肥胖，子宮出血，腹脹，腹瀉，臉色問(wèn)題。
脾主一身之肌肉，
脾主運(yùn)化，脾虛影響脂肪代謝，引起肥胖
血液在血管里的運(yùn)行是脾在管，脾虛容易造成出血
脾對(duì)應(yīng)的顏色是黃，脾氣虛會(huì)造成臉色蠟黃
治脾三部曲:
1、脾俞
背部髂骨連線中間正好是第四腰椎骨，往上找到第一腰椎骨，腰椎骨上面就是胸椎了，從第十二胸椎上的第十一胸椎，在第十一胸椎旁開(kāi)1.5寸的地方就是脾俞、胃俞.
刮的時(shí)候先涂抹點(diǎn)油，從上往下刮。（刮20下左右，以能夠忍受的疼痛即可）
2、章門(mén)
手臂彎起，手指搭肩，肘部處對(duì)應(yīng)的腰部處就是章門(mén)穴。具體的位置叫做第十一肋骨的游離端的前方
刮的時(shí)候先涂抹點(diǎn)油，從里往外刮。（刮20下左右，以能夠忍受的疼痛即可）
還可以用拔火罐（留5-10分鐘）
3、血海 陽(yáng)陵泉 三陰交
血海
刮痧著的手掌心對(duì)著被刮著的髕骨，然后大拇指對(duì)應(yīng)的位置就是血海。（女性朋友經(jīng)常刮刮血海，能起到活血補(bǔ)血的作用）
陽(yáng)陵泉
腳上脛骨的拐彎處，前下邊凹陷處就叫陽(yáng)陵泉（脾虛、拉肚子還有減肥都有用）
三陰交
內(nèi)踝骨上三寸的地方：三寸一般自己的四個(gè)手指。（脾虛、腎虛、肝虛、肥胖、月經(jīng)不調(diào)等）
穴位要由上往下刮
除了督脈和任脈只有一個(gè)穴位以外，所以的穴位都是對(duì)稱(chēng)的，所以?xún)蛇叾家巍?/p>
治脾三部曲（2）治脾虛、減肥
-----------------------------------------------------------------------
治腎三部曲
如果有以下病癥，建議刮刮腎經(jīng)
腎：人一生的身體狀況都跟腎的精氣有關(guān)（生長(zhǎng)壯老已）
有以下問(wèn)題可以刮腎來(lái)治療
男子性功能問(wèn)題，泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，手腳冰涼，失眠
腎主納氣，呼吸問(wèn)題除了治肺還要治腎
心主火，腎主水，心腎不交，容易造成失眠，多夢(mèng)，手腳冰涼
治腎的三部曲：
1、腎俞 在第二腰椎旁開(kāi)1.5寸就是腎俞
2、京門(mén) 章門(mén)以下就是京門(mén)
3、復(fù)溜和太溪
太溪：內(nèi)踝骨和跟腱中間：往上兩寸是太溪（手腳涼或手腳熱）
刮痧的注意事項(xiàng)：
1、 刮痧一般間隔三到六天等毒退了后再刮，
2、刮痧時(shí)不抹油然后隔著衣服就可以每天刮，刮一個(gè)部位不要超過(guò)二十次，
3、刮完減小時(shí)后可以洗熱水澡
4、可以用點(diǎn)壓的方法
治療失眠的小妙招：
早上按摩百會(huì)穴，晚上按摩涌泉穴
治腎三部曲（3）腎虛
聯(lián)系客服
