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人體的正常心率為60－100次/分，只要在這個(gè)范圍，心跳次數(shù)都屬于正常。民間有一種傳言，認(rèn)為心跳慢的人壽命更長(zhǎng)，而心跳快的人壽命短。這個(gè)說(shuō)法不能說(shuō)沒有任何道理，只是過(guò)于絕對(duì)了。

心率快慢與壽命的關(guān)系在哺乳動(dòng)物中得到一定的體現(xiàn)，比如每分鐘心率接近200次的大鼠，平均壽命僅僅1年左右，而心跳僅10來(lái)次的烏龜，壽命至少數(shù)十年至上百年。不過(guò)人與動(dòng)物之間物種不同，沒有可比性。有關(guān)人類心率與壽命之間確實(shí)也有這樣的研究。2018年《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的一篇報(bào)道，該研究調(diào)查了15680例患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心率快慢與患者心肌梗死和中風(fēng)的死亡率密切相關(guān)，文章認(rèn)為，心臟的跳動(dòng)越快，對(duì)血管內(nèi)皮損傷以及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。在一定的限度內(nèi)，可以說(shuō)心跳偏慢的人會(huì)比心跳快的人長(zhǎng)壽一點(diǎn)。因?yàn)樾奶斓娜耍募『难趿吭黾?，容易引起心肌疲勞，好比一臺(tái)機(jī)器，消耗磨損會(huì)比心跳慢的人更快，“壽命”自然也相對(duì)短一點(diǎn)。

長(zhǎng)期鍛煉的人，靜息狀態(tài)時(shí)心率往往較低，很多人在50~60次/分甚至更低。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期鍛煉的人心肺功能變得比較強(qiáng)大，心肌收縮力增強(qiáng)，心肌毛細(xì)血管密度增加，心室腔擴(kuò)大，這樣就使心臟每次搏動(dòng)時(shí)射出的血液更多，心臟不需要跳那么快，就可以滿足全身供血需要，導(dǎo)致心率降低。由此可見，其實(shí)是心肺功能越好的人，安靜心率越低，反之心肺功能越差的人，安靜心率越高。也就是說(shuō)，心率只是一個(gè)表象指標(biāo)，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，并非心跳慢壽命越長(zhǎng)，而是心肺功能越好，壽命越長(zhǎng)，這才是問(wèn)題的本質(zhì)。如何提高心肺功能，首要的方式就是合理的運(yùn)動(dòng)。

但單純從心率快慢來(lái)評(píng)估壽命長(zhǎng)短太過(guò)于絕對(duì)。人體壽命的影響因素太多，生活水平、環(huán)境、醫(yī)療資源等影響著每個(gè)人的壽命，個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、性格、情緒、家庭生活同樣影響著人的壽命。而且心率只是代表身體健康的其中一個(gè)方面而已，大家都知道的“木桶理論”，木桶能裝多少水取決于最短的那塊。人體健康也是如此，就算心肺功能好，但肝臟不好，或者腎臟不好，腦部有問(wèn)題，或者得了惡性腫瘤，那壽命必然是大打折扣。

所以任何人不能因?yàn)樽约浩綍r(shí)心率慢就沾沾自喜，認(rèn)為必然是長(zhǎng)壽的。人體是個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，需要平時(shí)的良好的養(yǎng)護(hù)，更需要定期的檢查，有小毛病及時(shí)解決，不能拖成大問(wèn)題。此外，心率過(guò)慢有時(shí)是病態(tài)的表現(xiàn)，有可能是竇房結(jié)綜合征或者房室傳導(dǎo)阻滯，會(huì)有暈厥或猝死的危險(xiǎn)，需要及時(shí)治療甚至安裝心臟起搏器。