老話常說“小兒百病積食為先”，積食是小兒常見的一種疾病，多發(fā)于2-6歲的嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、食欲不振、精神不佳、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。長期積食的孩子會(huì)影響到正常的生長發(fā)育，阻礙到生長發(fā)育。
俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，意思就是說要想孩子不生病，就不要給孩子吃太飽、穿太多。仔細(xì)琢磨一下這些話蠻有道理的，無論是哪一種食物再有營養(yǎng)也不能吃的太多，否則不但會(huì)危害孩子的身體健康還會(huì)引起積食，給孩子的身體帶來不同程度的傷害。
家長注意了，孩子身體發(fā)出這8種信號(hào)是告訴你積食了！
(1) 口氣臭穢
如果聞到孩子口中味道變得非常大，則很可能是積食。情況嚴(yán)重的話，還會(huì)伴有嘔吐的現(xiàn)象，吐出來都是酸臭的未消化食物。
(2) 大便酸臭
古語說“臭如敗卵”，指的是大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能，有積食，大便的頻次會(huì)改變，會(huì)次數(shù)增多，而且每次粘膩不爽，味道很臭，甚至?xí)篂a。
(3) 嘴唇發(fā)紅
有了積食，食物積滯化熱，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴唇突然變得很紅，像涂了口紅，此時(shí)要懷疑積食化熱了。而這也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，唇色的變化，最有意義，這種細(xì)微的變化需要家長仔細(xì)觀察。
(4) 舌苔加厚
這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個(gè)舌頭的舌苔變厚變膩，此時(shí)，則要高度懷疑是否積食了。
很多家長會(huì)問：該怎么觀察舌苔呢？其實(shí)，我主張?jiān)趧?dòng)態(tài)的過程中觀察舌苔，比如您經(jīng)?？春⒆拥纳嗵Γ瑢?duì)孩子平時(shí)的狀態(tài)就有一個(gè)了解，可是最近幾天發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔突然比平時(shí)厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫(yī)生是看不到的，家長更有優(yōu)勢。
(5) 食欲下降
孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時(shí)間長了，胃中有熱，則可能會(huì)總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會(huì)瀉出去。
(6) 睡眠質(zhì)量下降
積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時(shí)候還哭鬧，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。
(7) 感冒后容易咽喉腫痛
吃肉多導(dǎo)致積食的孩子，只要感冒，立刻會(huì)引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。這是中焦阻滯，肺胃不降，郁熱在上焦的緣故。
(8) 飯后肚子脹痛、腹瀉
積食的孩子，吃飯后會(huì)肚子脹滿、不消化，然后會(huì)喊肚子痛，而這種腹痛瀉后會(huì)輕松些，然后過一會(huì)兒，再痛，再瀉，如此反復(fù)。
以上癥狀并不一定同時(shí)出現(xiàn)，父母需要仔細(xì)觀察，好好判斷，可能對(duì)您識(shí)別孩子積食有所幫助。
如何防止寶寶積食呢？
1. 科學(xué)喂養(yǎng)
媽媽總是擔(dān)心寶寶吃的少、吃不飽，擔(dān)心營養(yǎng)不夠，因此會(huì)不斷地給寶寶準(zhǔn)備各種營養(yǎng)美食，其實(shí)這對(duì)于腸胃功能較弱的寶寶來說是一種負(fù)擔(dān)，寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完整，不能完全的吸收消化掉剩余的食物。
讓寶寶吃的食物雜亂無章，很容易造成寶寶消化不良而出現(xiàn)積食厭食的情況，損傷腸胃功能。飲食盡量簡單合理化，對(duì)于寶寶喜歡吃的食物要加以制止，不能讓寶寶暴飲暴食，可以少食多餐，如果寶寶出現(xiàn)積食的情況，可以讓寶寶吃山楂或者喝蘿卜湯水、雞內(nèi)金，甚至還可以補(bǔ)鋅吃鋅硒寶片兒童，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善積食。
2. 參加運(yùn)動(dòng)
天氣晴朗的時(shí)候可以帶寶寶去戶外參加各種運(yùn)動(dòng)，或者可以在飯后帶寶寶到小區(qū)附近的公園散散步，適當(dāng)活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)寶寶的身體素質(zhì)還可以預(yù)防積食。
