主持人：最近，美國(guó)一媒體調(diào)查顯示，對(duì)于配偶的私人信件、短信、電子郵件，有四成受訪者表示經(jīng)常翻看。中央電視臺(tái)《東方時(shí)空》欄目，也曾做過一項(xiàng)1500人的調(diào)查，竟有68%的人承認(rèn)自己翻看過愛人的短信和通話記錄。為什么如此多的人喜歡通過短信窺視伴侶的內(nèi)心私語呢？
遲雅：這是想了解伴侶心中那個(gè)“私人自我”。心理學(xué)家指出，人人都有“公眾自我”和“私人自我”，也就是說，我們?cè)谌饲笆且粋€(gè)模樣，而內(nèi)心中又存在另一個(gè)自我。即使面對(duì)伴侶，也會(huì)隱藏一部分“私人自我”。夫妻雙方就是想最大限度地觸碰和占有愛人，因此，會(huì)通過短信更多地了解對(duì)方。尤其是想看看對(duì)方有沒有越軌的行為。
主持人：記得電影《手機(jī)》里有這樣一個(gè)片段：沈雪和費(fèi)墨的太太，到電信營(yíng)業(yè)廳打出長(zhǎng)長(zhǎng)的通話和短信記錄，她們相信肯定能從手機(jī)里發(fā)現(xiàn)嚴(yán)守一見不得光的私情。
遲雅：與傳統(tǒng)信件相比，手機(jī)短信更具有隱秘性，因此，也就成了傳遞曖昧的工具。生活中不少人翻看短信，也持有同樣的動(dòng)機(jī)。調(diào)查顯示，33%的人翻看短信的目的就是“了解對(duì)方和誰聯(lián)系過，通訊內(nèi)容是什么”。這樣做的結(jié)果，往往事與愿違。本來是想將自己的愛人緊緊地拴住，可是，這樣的行為卻適得其反,反而造成了對(duì)方的逆反，關(guān)系因此出現(xiàn)了裂痕。
主持人：那夫妻之間要保持一個(gè)什么樣的距離才合適呢？
遲雅：你提到的這個(gè)問題，讓我想起心理學(xué)中的“刺猬法則”。夫妻之間也要學(xué)會(huì)運(yùn)用“刺猬法則”。
主持人：什么是刺猬法則呢？
遲雅：“刺猬法則”來源于生物學(xué)家的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習(xí)性，生物學(xué)家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發(fā)抖，為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，而相互靠攏后，又因?yàn)槿淌懿涣吮舜松砩系拈L(zhǎng)刺，很快就又各自分開了?？墒牵鞖鈱?shí)在太冷，它們又靠在一起取暖。然而，靠在一起時(shí)的刺痛,使它們不得不再度分開。挨得太近，身上會(huì)被刺痛；離得太遠(yuǎn)，又凍得難受。就這樣反反復(fù)復(fù)，最后，刺猬們終于找到了一個(gè)適中的距離，既不太遠(yuǎn)，也不太近。這就是心理學(xué)中的所謂的“刺猬法則”。
主持人：“刺猬法則”給我們什么啟示呢？
遲雅：“刺猬法則”給我們的啟示是：在處理人際關(guān)系方面,要做到距離適度。無論是朋友關(guān)系，還是夫妻關(guān)系，都有一個(gè)適度的問題。
主持人：就夫妻關(guān)系而言,怎樣的距離才算適度呢？
遲雅：夫妻雙方也應(yīng)該學(xué)一學(xué)“刺猬法則”。首先,夫妻雙方應(yīng)該給予對(duì)方充分的信任和尊重，如果生活中沒有異?，F(xiàn)象，就給對(duì)方一些私人空間，別去人為地破壞這份平靜。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果愛人查看自己的短信，62.8%的男性和51.4%的女性會(huì)感覺對(duì)方不信任自己。有了這種感覺,自然就會(huì)產(chǎn)生反感。
主持人：翻看短信引起的“婚姻地震”，真的不是危言聳聽。一來覺得對(duì)方翻看短信，本身就是不信任自己；二來有人說過，這年頭手機(jī)和內(nèi)衣一樣私密，誰愿意把內(nèi)衣公開示人呢？
遲雅：看短信之類的做法,有時(shí)會(huì)引起一些誤會(huì)。本來是一條非常一般的短信，結(jié)果探尋秘密的一方，因?yàn)榍笞C心理作怪，很簡(jiǎn)單的內(nèi)容，她卻想入非非。結(jié)果引發(fā)了不該發(fā)生的矛盾。比如，一位朋友就曾接到過這樣一條短信：親愛的，既然我們之間沒有結(jié)果，那就分手吧！在你接到這條短信的時(shí)候，我已經(jīng)離開了這座曾經(jīng)讓我魂?duì)繅?mèng)繞的城市……（后面還有讓人肉麻的語言）。妻子看到丈夫手機(jī)里的這條短信，義憤填膺，立即給對(duì)方掛了電話。你猜怎么著？是個(gè)香港的吸血電話。
主持人：其實(shí)，類似的短信很多人都收到過。有經(jīng)驗(yàn)的人，很容易識(shí)破，沒有經(jīng)驗(yàn)的人呢？就很可能引發(fā)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。剛才您說的那位女性還好，好歹打個(gè)電話核實(shí)一下，有的人根本就不核實(shí)，于是認(rèn)定了自己的猜測(cè)，那問題就嚴(yán)重了。沒準(zhǔn)把自己窩囊出病來。
遲雅：現(xiàn)在是信息社會(huì)，利用信息行騙的人也很多。電視曾經(jīng)多次曝光，其實(shí)發(fā)這種短信的，根本不是女性，更不是情婦之類，而是一些光著膀子的大老爺們，他們租個(gè)房間，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行群發(fā)。
主持人：這些騙子的目的，是想騙一些電話費(fèi)，沒想到將很多家庭都給搞亂了。
遲雅：其實(shí)，不是騙子給搞亂了，而是當(dāng)事人自己搞亂了。騙子固然可恨，但是，作為當(dāng)事人自己，也應(yīng)該冷靜反思一下，騙子為何采用這樣的把戲？就是想用這種方式?jīng)_昏你的頭腦。
主持人：有的人因?yàn)樘珢蹖?duì)方,同時(shí)擔(dān)心對(duì)方會(huì)離她而去,因此,整天像防汛一樣,死看死守。結(jié)果怎么樣呢？結(jié)果是很多人患上了愛情強(qiáng)迫癥。
遲雅：從社會(huì)心理學(xué)角度來講，婚姻關(guān)系也存在一種人際距離關(guān)系。和其他類型的人際關(guān)系有很多相似之處，彼此仍然是獨(dú)立的個(gè)體。關(guān)系好的，可能卷入深度會(huì)大一些；關(guān)系差的，卷入深度就小一些；有些夫妻關(guān)系惡化的，彼此之間還會(huì)產(chǎn)生戒備心理，彼此對(duì)信息的共享程度甚至不如一般朋友。
主持人：在前面您已經(jīng)提到，“刺猬法則”的寓意，主要是指人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。一般情況下，人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種什么樣的關(guān)系呢？
遲雅：二者是一種拋物線型關(guān)系，中等程度的空間距離最能令人產(chǎn)生心理的吸引效應(yīng)，使人樂于積極的人際交往；而過近或過遠(yuǎn)的空間距離，都會(huì)使人產(chǎn)生心理的排斥或疏離效應(yīng)，使人際交往發(fā)生障礙。比如，人們常說的“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?。往往就是因?yàn)榛楹笠环綄?duì)另一方干預(yù)得太多太多。
主持人：那和自己伴侶在一起怎么樣運(yùn)用“刺猬法則”才能達(dá)到最好效果呢？
遲雅：平時(shí)要履行該盡的義務(wù)。將自己該做的事情做到位，比如……在對(duì)方最需要你的時(shí)候，去關(guān)心她，愛護(hù)他，盡自己的最大的努力去幫助她。這是一種感情儲(chǔ)蓄，對(duì)于加深彼此的感情非常有益；在對(duì)方不需要的時(shí)候，默默地守候就行了。這也像是風(fēng)箏一樣，拉得太緊，肯定會(huì)出問題?；橐鲋械膬蓚€(gè)人需要適度的距離，并不是越密切越好。很大程度上，是由于兩個(gè)人的空間距離過近，而導(dǎo)致心理距離變大。
主持人：遲雅老師，我收到網(wǎng)友的留言，她要咨詢：她說“我和丈夫已婚三年，幾乎是天天在一起，因?yàn)槲覀児ぷ饕彩窃谕粏挝?。過去他無論去哪兒，都要帶我去，或都要告訴我；現(xiàn)在完全變了，基本上都不愿意讓我去，也不告訴我。生活顯得異常的平淡，真可謂索然寡味。有個(gè)鄰居，丈夫是長(zhǎng)年在外的軍人。她非常羨慕我們，常說他們的婚姻因雙方難得一見，而只有形式。正因?yàn)槿绱?，我覺得婚姻的內(nèi)涵就是親密無間，朝夕相處?，F(xiàn)在看來，我們的婚姻其實(shí)也只是一種形式。她在他們那種“形式”中，還存在著一種相互牽掛，可我在我們這種“形式”中，除了平淡外，似乎什么都沒有。這種可怕的平淡，簡(jiǎn)直讓人窒息。這位網(wǎng)友最后說，因此，她常想去找個(gè)“情人”。
遲雅老師，這位網(wǎng)友想問您，她現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？
遲雅：上面那位網(wǎng)友，之所以有失落感，主要是因?yàn)樗龑?duì)婚姻理解上有偏差，她認(rèn)為：婚姻的內(nèi)涵，就是親密無間，就是朝夕相處。這在小農(nóng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，可以很容易做到。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候，大家都是“二畝地一頭牛，孩子老婆熱炕頭”。彼此不需要廣泛交流，也沒有條件廣泛交流。現(xiàn)在，時(shí)代不同了，人的交往不可能總是局限于家庭的小圈子里面。
主持人：這位網(wǎng)友的話，我注意到一點(diǎn)，就是以前丈夫總愿意帶著她參與一些活動(dòng)，現(xiàn)在卻正好相反，不愿意讓她去了。這是否也構(gòu)成了一個(gè)落差？
遲雅：有這方面的因素。這位女士同時(shí)也有必要反思一下，為什么現(xiàn)在不愿意讓她參加了？是不是她在聚會(huì)之類的場(chǎng)合下，有些不得體的地方？比如，愿意吃醋之類的。
主持人：其實(shí)，丈夫不如以前那樣跟她形影不離，也是可以理解的。因?yàn)樾禄檠酄枺隙〞?huì)多一些激情和親密。時(shí)間久了，自然會(huì)變得平淡一些。
遲雅：我在以前的咨詢過程中，曾經(jīng)接待過好幾位類似的求助者。其實(shí)，她的丈夫只是不像以前那樣與她形影不離了，并沒有出現(xiàn)越軌的現(xiàn)象，至少她還沒有發(fā)現(xiàn)丈夫有背叛自己的地方。她就產(chǎn)生了失落感，開始抱怨：“早知今日，何必當(dāng)初?！北г沟慕Y(jié)果，會(huì)促使關(guān)系更加生疏。
主持人：那作為妻子該怎樣做才合適呢？
遲雅：對(duì)于這種情況，她應(yīng)該從兩個(gè)方面來反思一下：首先，對(duì)于妻子一方，不要將丈夫看成是自己的私有財(cái)產(chǎn)，只允許她同自己在一起，而不可以同別人在一起。當(dāng)然這里所說的“在一起”是有界限的。有時(shí)男人出于交際的需要，他要有自己的人際圈子，并且需要拿出足夠的時(shí)間，與圈子里的人交往。這時(shí)候，作為妻子的一方，可能有一種被冷落的感覺，那怎么辦呢？降低一下對(duì)丈夫依戀的程度，只要他沒有背叛自己，那便相安無事。其次，作為妻子一方，要自己用心做好自己該做的事情，做好自己喜歡做的事情。比如，將自己打扮得漂漂亮亮，包括自己內(nèi)在的美，讓自己學(xué)有所得，提高自己的魅力指數(shù)。第三，也選擇一個(gè)屬于自己的人際圈子，不要整天可憐巴巴地老去抱怨丈夫不陪伴自己。因此，自己也不會(huì)有失落的感覺。這樣，丈夫就不會(huì)有那種被束縛的感覺，不會(huì)有被監(jiān)視的感覺，不會(huì)有被譴責(zé)的感覺。這些感覺都沒有了，剩下來的就可能是滿意的感覺，知足的感覺，幸福的感覺。這樣一來，夫妻關(guān)系反而會(huì)朝著良性方向發(fā)展。
主持人：其實(shí)，愛情也好，婚姻也好，不可能像古代愛情故事里描寫的那樣，整天額鬢廝磨，如膠似漆。
遲雅：“執(zhí)子之手，與子偕老?！边@固然是一種婚姻的理想狀態(tài)，但是并不是說，夫妻倆真的需要整天扯著手，形影不離。
主持人：美學(xué)上有句名言：距離產(chǎn)生美?？磥戆盐蘸眠@產(chǎn)生美的距離，對(duì)于促進(jìn)夫妻雙方的關(guān)系和諧，的確是很重要的。不過生活中也確實(shí)有些人先是總不回家，然后被發(fā)現(xiàn)出軌了。
遲雅：這種出軌，可能原因是多方面的，即使妻子死看死守也難以避免。愛情靠的是彼此間的引力，捆綁不成夫妻。引力來自什么？引力來自魅力。
主持人：您倡導(dǎo)的愛情靠引力的觀點(diǎn)，我也認(rèn)同，但是，是否還應(yīng)該有道德的約束？
遲雅：從社會(huì)心理學(xué)角度講,一個(gè)婚姻的維持主要靠三種因素:一是激情,二是承諾, 三是親密。承諾屬于純道德范疇的因素。親密關(guān)系，主要在于彼此的相處。有了引力才會(huì)有激情，才會(huì)有親密。否則，就只剩下承諾了，那樣的婚姻，就會(huì)死氣沉沉。
