人們常說“人食五谷雜糧，孰能無疾”。而吃東西后，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，擁有對食物的貯存、吸收和運(yùn)送能力。因此進(jìn)食不調(diào)是導(dǎo)致胃病的重要因素。

很多胃病病人對自己怎樣患的胃病感覺摸不著頭腦，總之就是突然躺槍就對了。胃病是一種多因素病癥，誘發(fā)胃病的因素有很多，但最常見的主要病因： 幽門螺桿菌感染，藥物及進(jìn)食因素，胃酸，胃蛋白酶，刺激精神癥狀，遺傳因素，胃鍛煉異常等。

腸胃不好的常見癥狀

1腹部會有隱痛不適

多與進(jìn)食有關(guān)，空腹時(shí)比較舒適，晚間腹部不適更嚴(yán)重。經(jīng)常因?yàn)槌粤死洹⒂不虼碳ば允称窌l(fā)或加重癥狀。部分病人與天氣寒冷有關(guān)。

2吸收不好

可因胃腸能力減弱，胃排空減慢，導(dǎo)致腹脹、噯氣等吸收不好癥狀，此外因吸收液分泌減少，腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致異常發(fā)酵，導(dǎo)致吸收不好。

腹脹多在用餐后明顯，尤吃了不易吸收或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食品，如蛋白質(zhì)高食品、豆類、乳制品等，導(dǎo)致上腹部飽脹。

3其他征兆

如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲減退、乏力等。

4腹瀉或便秘

多呈慢性，也會出現(xiàn)腹瀉與便秘不規(guī)則的交替呈現(xiàn)。腹瀉時(shí)糞便多為糊狀，或?yàn)榇蟊阆′纭?/p>

對于腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了?？墒?，日常生活中也有很多食品是特別養(yǎng)胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。

很多人說，養(yǎng)胃難，其實(shí)養(yǎng)胃并不難，只要找好方法，加上堅(jiān)持，胃就能慢慢養(yǎng)好的，那么養(yǎng)胃得好方法又有哪些呢？

下面就給大家介紹一些食療方法，這些都是公認(rèn)的養(yǎng)胃好東西呢，還不趕緊收藏起來

1小米：擁有健脾和胃的作用。

尤其適合脾胃虛弱者食用，是吸收不好者的理想食物，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時(shí)，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

2白蘿卜：

有促使胃腸蠕動、促進(jìn)食欲、幫助吸收的功效。

古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來醫(yī)治食積的記述。其實(shí)，古人選擇“生嚼”白蘿卜的醫(yī)治方法是特別科學(xué)的，這是因蘿卜中所含的有助吸收作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。

必須提醒大家的是白蘿卜雖然擁有良好的助吸收作用，但因其性涼，所以不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不可以很多生食白蘿卜，最好炒著吃或燉著吃。

3山藥：

擁有健脾益氣的作用，常常食用可加強(qiáng)身體的免疫力。

山藥中所含的淀粉酶能加快身體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內(nèi)容物的排空，特別適合脾胃虛弱，吸收不好者食用。

山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

古人云：“內(nèi)傷脾胃，百病由生?！蔽覆粏螁问俏覀冏畲蟮奈掌鞴伲灿绊懼砥渌鞴俚倪\(yùn)行，所以，不要認(rèn)為胃不好只有胃有事情，胃不好不光胃受罪，其他器官都會受連累呢，養(yǎng)生先養(yǎng)胃！

不可錯(cuò)過的護(hù)胃寶

佛手陳皮茶屬于養(yǎng)胃佳品，每天拿來泡水喝，堅(jiān)持喝上半個(gè)月，胃炎、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

佛手陳皮茶是包含六種中藥成分的茶，分別是：丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等，最好是做成茶包，每日代水泡茶飲即可。

功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。