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5款香氣撲鼻營(yíng)養(yǎng)可口的下飯菜,米飯?jiān)賮硪煌耄?/div>

【水煮魚片】

用料:草魚、干辣椒、花椒、八角1顆、姜1塊、蒜1頭、蔥1小把、豆瓣醬2勺、雞蛋1個(gè)(只用蛋清)、千張、豆芽;

做法

1.草魚去鱗,片成魚片。將魚頭魚排和魚片分開來;鍋中加適量油,油熱后下入魚頭、魚尾、魚排煎至兩面黃;加入姜片、開水,大火煮開后中火繼續(xù)煮10分鐘左右,煮出濃白魚湯;過濾出魚湯,備用?!@就是待會(huì)兒要用到的“高湯;

2.魚片撒上少許鹽和1勺料酒,抓勻。加入雞蛋清,用手抓勻,使魚片都裹上蛋清,腌制15分鐘左右;蔥蒜切末,姜一半切片一半切末(姜片就用在步驟3中),豆瓣醬剁碎;

3.鍋中加適量油,下入八角、1/2花椒、1/2蒜末、姜末、豆瓣醬;小火炒2分鐘,炒出香味來,加入步驟3的魚湯,煮開。——用魚湯或者高湯,會(huì)比用水味道好得多,不會(huì)顯得寡淡;加入切成絲的千張,煮熟;加入豆芽,適量鹽調(diào)味?!洳讼洛伒捻樞蛞⒁?,容易熟的要后下鍋,這樣才能保持配菜各自最好的口感;

4.將豆芽和千張絲撈起,裝入大一點(diǎn)的碗里;將腌好的魚片下入鍋中,用筷子輕輕撥散開;魚片很易熟(幾乎開鍋即熟),熟了就立即撈起,盛入步驟10的大碗中;加適量鍋中的湯到大碗里;

5.撒上剩余1/2的蒜末?!獜牟襟E9到15,是一個(gè)連貫的過程。先將所有準(zhǔn)備工作做好,再開始,這樣一氣呵成,避免中途停頓影響菜的口感和溫度;另起一鍋,加適量油、干辣椒、剩余1/2的花椒,小火加熱做成紅油,澆在步驟15的魚片和蒜末上,最后撒上蔥末即可;

【青椒釀肉】

用料:青椒適量、豬肉碎適量、馬蹄少許、蔥姜蒜少許、雞蛋少許、淀粉少許、料酒少許、蠔油適量、生抽少許、老抽少許、糖少許、香醋少許;

做法

1.蔥切蔥花、姜蒜切末、馬蹄切碎;豬肉碎里加入雞蛋、馬蹄碎、蔥姜蒜末、雞蛋、淀粉、料酒、蠔油、生抽、糖順時(shí)針攪拌上勁;

2.青椒洗凈晾干,去掉尾端,挖出青椒子;將調(diào)好的肉餡均勻的釀入青椒里,鍋里放入適量油溫?zé)?,放入釀好的青椒中火煎黃起皺;

3.將適量生抽、老抽、糖、少量水混合均勻,倒入鍋里;大火煮開轉(zhuǎn)中火煮10-15分鐘,收濃湯汁即可;

【黃燜雞】

用料:雞腿3~4個(gè)、香菇3~4個(gè)、青椒1個(gè)大蒜、大蒜、生姜、生抽~老抽、料酒、醋、鹽、雞精、糖、生粉;

做法

1.超市買來雞腿~洗凈~切一塊一塊~大概4個(gè)雞腿才不多夠一家人吃了;

2.鮮香菇4個(gè)洗凈切塊~青椒一個(gè)洗凈切丁~大蒜瓣兩個(gè)切片~生姜切3片;

3.鍋里加油燒到七成熟放入大蒜生姜~出味后倒入雞腿塊爆炒變色~然后加入足量的水~最后加入生抽~老抽~鹽~醋~料酒……雞精~香菇等調(diào)料~燒至15分鐘加入生粉勾芡的水加入青椒~大火燒至湯汁濃時(shí)收汁關(guān)火;

4.湯汁泡飯很美味;小貼士:青椒想吃生一點(diǎn)的話~可以出鍋后在加入青椒~

【黃豆燒豬蹄】

用料:豬蹄、黃豆、蔥、姜、八角、桂皮、干紅辣椒、香葉、料酒、生抽、老抽、冰糖;

做法

1.黃豆洗凈,提前泡發(fā)備用;豬蹄剁塊清理干凈,冷水下鍋煮至出浮沫后,撈出洗凈瀝干水分備用;

2.熱鍋上油,油熱后,下蔥姜片,八角,桂皮,干紅辣椒,香葉炒香;倒入豬蹄,炒至表面微微發(fā)黃;

3.加入料酒,生抽,老抽,冰糖炒至上色;倒入開水,加入泡好的黃豆,燒開后轉(zhuǎn)小火,燉1.5小時(shí)至豬蹄酥軟后,大火收汁即可;

【蘿卜燉牛腩】

用料:牛腩1000g、蘿卜1000g、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、鹽、冰糖、柱侯醬、耗油、胡椒粉;

做法

1.牛腩洗干凈,準(zhǔn)備好姜片、蒜瓣和各種香料;牛腩切塊,建議不要切得太小,燉好的牛腩會(huì)縮水大約三分一到二分一的樣子;

2.干鍋炒干牛腩的水分,盛起;起油鍋爆香姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮,要爆出香味來;倒入炒過的牛腩,翻炒5分鐘左右;

3.放入鹽、冰糖、柱侯醬、耗油、胡椒粉等調(diào)料;倒入一碗半的水,煮沸;把牛腩倒入高壓鍋,按下燉牛/羊肉的鍵;

4.出汽后燉45分鐘;燉牛腩的間隔,把蘿卜切大塊備用;牛腩燉好后,放入蘿卜,加蓋燉上10分鐘就可以了;

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