打完胰島素,背上坐診包,89歲高齡的國(guó)醫(yī)大師段亞亭仍堅(jiān)持每周坐診半天。段亞亭從醫(yī)69年,擅長(zhǎng)治療婦科、脾胃方面病癥。近日,他與記者分享了自己多年的治病經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)門(mén)養(yǎng)生心得。
一個(gè)湯方除濕祛病
夏季氣溫高,人們易濕熱重。段亞亭介紹,在接診的老年男性中,犯病多因脾胃功能差,濕氣重。中醫(yī)稱(chēng)為濕阻癥,主要表現(xiàn)為酸軟乏力,頭昏腦重,胸悶腹脹,大便偏稀,口黏膩苔厚,口干、口苦、口臭等癥狀。
針對(duì)濕阻癥,段亞亭推薦了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——除濕湯。組成為:藿香、佩蘭、菖蒲、蒼術(shù)、厚樸、甘草各10克,苡仁30克,茯苓、豬苓、黨參各15克。每日1劑,水煎服,分3次服。
脾腎雙補(bǔ)延年益壽
臨床中,段亞亭非常重視調(diào)理脾胃和培養(yǎng)腎的氣化功能。他認(rèn)為脾胃為后天之本,腎為先天之本。無(wú)論脾胃自身之病或其他臟腑之病影響脾胃之證都很常見(jiàn),而久病又多歸于腎。所以,抓“兩本”,具有十分重要的臨床意義。
段亞亭曾精心研制過(guò)一個(gè)“雙補(bǔ)湯”,補(bǔ)脾腎、益氣血,還延緩衰老。但他提醒,養(yǎng)生不能靠藥,“雙補(bǔ)湯”只用于臨床治療。具體如下:黨參、淫羊藿各30克,白術(shù)、茯苓、懷山藥、山茱萸、枸杞、巴戟、仙茅各15克,龜膠15克(另包烊化),甘草3克。水煎服,每日一劑,分兩次服。適用于脾腎兩虛患者。
三種食藥材每天堅(jiān)持吃
“你月經(jīng)正不正常?時(shí)間多久?量多不多?”段亞亭是婦科專(zhuān)家,凡有患者找他看婦科疾病,他首先會(huì)問(wèn)這3個(gè)問(wèn)題。他表示,女性以血為本,年輕女性通過(guò)月經(jīng)可以看出身體問(wèn)題,而對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō),停經(jīng)后陰陽(yáng)失調(diào),心煩意亂,氣血不暢,睡不好是健康大忌。
段亞亭說(shuō),判斷一個(gè)人健康與否有3個(gè)方面:吃、睡、拉。如果沒(méi)有特殊情況,段亞亭堅(jiān)持每日三餐按時(shí)定量定性。定量是指三餐不過(guò)飽,以8成飽為宜,尤其晚餐食少;定性是粗細(xì)糧配合,蔬菜水果搭配,吃后以能消化吸收、腹部舒適為準(zhǔn)。
此外,氣血運(yùn)行正常也很重要。平日里,段亞亭會(huì)搭配幾種食藥材補(bǔ)氣血,自己與老伴已服用20余年。方法如下:西洋參5—10克,研磨成粉;雞蛋兩枚,攪勻;枸杞5克;將3種食藥材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同時(shí)還可用大棗5枚,泡水喝。
四步按摩頭部養(yǎng)精神
段亞亭還有一套自創(chuàng)的養(yǎng)生操,其中頭部按摩的方法至今仍在堅(jiān)持。得益于這套按摩法,他不僅皮膚光滑,還黑發(fā)重生,精神矍鑠,看起來(lái)年僅五旬。頭部按摩具體方法如下:
1.左右手五指同按鼻翼處,由此按揉至眼角,并輪刮眼眶25—30次,明目。
2.大拇指先后抵住太陽(yáng)穴及風(fēng)池穴兩處,另外四指當(dāng)梳,分別由頭部前后腦發(fā)際線,向百會(huì)穴梳理,醒腦。
3.雙手五指相觸,置于后腦下方脊椎處,來(lái)回揉搓頸部40次,強(qiáng)健脊椎。
4.雙掌揉搓臉部30次,再拉扯耳垂40次,護(hù)膚,解決耳部供血不足問(wèn)題。
■國(guó)醫(yī)逸事
溫水坐浴保健前列腺
段亞亭介紹,男性40歲后身體機(jī)能逐漸下降,60%都有前列腺毛病,白酒、火鍋、胡椒等食材要遠(yuǎn)離。段亞亭每晚會(huì)在溫水中坐浴15分鐘,緩解因前列腺引起的各種尿路癥狀。
常和老伴擺“龍門(mén)陣”
段亞亭認(rèn)為,中醫(yī)講究天人合一,要合于四時(shí)。他總是早晨見(jiàn)到陽(yáng)光后才開(kāi)展活動(dòng),三九天只在室內(nèi)活動(dòng),三伏天及時(shí)避暑。女性進(jìn)入晚年,易憂思過(guò)慮,所以他總會(huì)同老伴擺上一段“龍門(mén)陣”,共同回憶過(guò)去,來(lái)使情志安寧。據(jù)《快樂(lè)老年報(bào)》
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2017-9-29 08:29 上傳
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