就是因為后者的正氣足?！端貑栠z篇·刺法論》中說“正氣存內(nèi),邪不可干”,一個正氣旺盛的人,邪氣怎么會侵犯我們的身體呢?
為什么現(xiàn)代人動不動就生病?因為受諸多因素(如飲食不節(jié)、缺乏運動、情志不調(diào)等)的影響,導(dǎo)致正氣不足,才會讓邪氣有了可乘之機(jī)。而正氣是生命之根,生命力的旺盛、壽命的長短,全在于機(jī)體正氣的虛衰盈虧。有些人可能會說,你看我平時很少生病,我的正氣很足。是的,這樣的人正氣確實很足。但我要提醒這樣的人,你一旦因疏忽大意而生了病就會是大病。因為你把正氣的門檻設(shè)置得太高了,一旦邪氣侵犯就會是大問題,因為此時的邪氣是非常厲害的。《素問·評熱病論》中說:“邪之所湊,其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你,讓你生病,根本原因在于與你的正氣相比,現(xiàn)在的正氣已經(jīng)有所虛弱了,邪氣本身的侵犯能力已高過了你現(xiàn)有正氣的抵御能力。
養(yǎng)生養(yǎng)什么?其實就是養(yǎng)人體的正氣。因此,我們強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生保健從根本上講就是如何扶養(yǎng)正氣,提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復(fù)能力。《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持我們?nèi)梭w的正氣,而扶正之中,又貴在脾腎。
為什么這樣說呢?腎是先天之本,脾胃是后天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫補(bǔ)脾腎。相對來說,中醫(yī)很多專家更主張補(bǔ)脾胃,認(rèn)為脾胃的強(qiáng)弱是決定壽命的關(guān)鍵。《景岳全書》中說:“土氣為萬物之源,胃氣為養(yǎng)生之王,胃強(qiáng)則強(qiáng),胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。”通過調(diào)理脾胃,能夠提高人的抗病能力,對整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整,可以防止衰老。
中醫(yī)認(rèn)為,溫補(bǔ)者,莫過于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這里,“灸”就是平時我們說的艾灸。艾灸有6大功效:通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。古人云:“針?biāo)粸?灸之所宜。”灸法虛寒者能補(bǔ),郁結(jié)者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優(yōu)于針法的。
灸哪里才能溫補(bǔ)脾腎呢?宋代醫(yī)家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關(guān)元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長生亦可保百年命矣。”以上竇材提到的4個穴位,是溫補(bǔ)脾腎、扶養(yǎng)正氣、延長壽命的要穴。
關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴前面我們都提過。關(guān)元穴是元氣出入的“關(guān)卡”；氣海穴是陰中之陽、元氣之海；命門穴在腰部第2腰椎棘突下的凹陷中。命門,顧名思義,它是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才能發(fā)揮正常的運化功能。
我們每天可以對這4個穴位進(jìn)行艾灸1-20分鐘,以皮膚發(fā)紅為宜,可強(qiáng)壯元陽、理脾和胃,有增強(qiáng)抗病能力的作用。對于忙碌的現(xiàn)代人來說,平時也可以多按摩這幾個穴位。
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