粉哥導(dǎo)讀:嬰兒期到兒童期寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，很容易出現(xiàn)積食。積食是中醫(yī)的說法，主要病癥發(fā)生在脾胃，食物進(jìn)入胃部后需要對(duì)食物進(jìn)行進(jìn)一步“拆分細(xì)化”成為食糜，方便脾和腸道吸收，當(dāng)脾胃損傷時(shí)，食物消化受阻，也就是胃部不能受納，食物淤積其中難以消化，寶寶就出現(xiàn)積食了，長(zhǎng)期積食會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶健康成長(zhǎng)。
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作者：羅玄（高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師） 主播：茱莉
投稿：2216295723@qq.com
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一、如何判斷寶寶是積食呢？
1、 腹部鼓脹
可直觀發(fā)現(xiàn)寶寶腹部鼓脹，讓寶寶平躺，手掌前端輕拍寶寶腹部時(shí)有“咚、咚、咚”的悶響聲。注意區(qū)分寶寶腹部肌肉發(fā)育不完善，內(nèi)臟充滿腹部也會(huì)是鼓鼓的，輕拍沒有悶響聲。
2、 有口臭
打嗝，孩子口氣有酸臭味。因?yàn)槭澄锪粼谖覆?，沒有及時(shí)消化，食物發(fā)酵產(chǎn)生酸腐臭味，湊近寶寶的嘴巴便能聞到。
3、 舌苔白厚
舌苔由胃氣所生，正常舌苔為白薄狀態(tài)，舌頭紅潤(rùn)，當(dāng)胃部不適時(shí)，舌苔變得又白又厚，舌頭發(fā)白，便是積食了。
4、 有發(fā)熱現(xiàn)象
用手摸寶寶手心和腳心，會(huì)感覺發(fā)熱。積食期體溫會(huì)上升到37.5-38攝氏度。
5、 睡眠難安
積食期，孩子出現(xiàn)胃腹部脹，因感覺很不舒服導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，哭鬧、咬緊牙關(guān)或反復(fù)翻身。
6、 食欲紊亂
孩子食欲減退，比如奶量減少或不吃，喂奶時(shí)會(huì)抗拒和哭鬧。有的孩子雖食欲強(qiáng)，容易感覺餓，但是吃一點(diǎn)就不吃了，而且體重不增，這也是脾胃虛弱，長(zhǎng)期積食沒有合理治愈引起。
7、 有腹痛和腹瀉
不能表達(dá)的寶寶，當(dāng)用手按摩腹部時(shí)會(huì)用哭鬧表達(dá)腹痛。會(huì)表達(dá)的寶寶會(huì)直接喊腹痛，腹痛在進(jìn)食后加重。積食1-2天后，胃消化功能如果沒有恢復(fù)，孩子會(huì)出現(xiàn)嘔吐和腹瀉。
二、積食的預(yù)防
1、杜絕過渡喂養(yǎng)：
首先要掌握寶寶的進(jìn)食特點(diǎn)和規(guī)律，不可以過渡喂養(yǎng)，剛出生的寶寶的胃部只有櫻桃大小，出生后的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后寶寶的胃部增加到100ml，半歲時(shí)寶寶的胃部容量逐漸增加到200ml。因此在10天到2個(gè)月內(nèi)，寶寶的奶量便可增加到60-120ml一次。以下是寶寶奶量喂哺表供爸媽們參考
2、蛋白和脂肪類食物不得多吃：
可以吃輔食的寶寶，不能給寶寶吃太多的肉類，堅(jiān)果等食物，幫助寶寶把好進(jìn)食量。與蔬菜水果等富含膳食纖維的食物合理搭配，利于促進(jìn)寶寶消化。
3、預(yù)防涼胃：
冬夏都要注意預(yù)防腹部受涼，尤其在夏季，有的爸媽怕寶寶熱著，直接裸著睡，晝夜溫差大很容易受涼，寶寶也要穿睡衣或者蓋住胃腹部，更要合理利用空調(diào)。
三、積食應(yīng)對(duì)法
1、 減少食量
發(fā)現(xiàn)寶寶積食了，需要節(jié)食減輕脾胃負(fù)擔(dān)。回憶寶寶發(fā)生積食前3天的飲食情況，便于判斷是什么食物引起的積食，有利于采取更合適的應(yīng)對(duì)措施。
2、 適當(dāng)活動(dòng)
進(jìn)食半小時(shí)后，可以帶寶寶適當(dāng)活動(dòng)，做一些互動(dòng)小游戲，腹部的撫觸按摩等，增強(qiáng)寶寶胃腸蠕動(dòng)，利于消化能力的提高。
3、 食療方法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對(duì)付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。（參考育兒百科）
炒雞內(nèi)金
雞內(nèi)金是指雞胗的內(nèi)壁，具有健胃消食的功效，用于積食不消，嘔吐瀉痢等病癥。
做法：將雞內(nèi)金洗凈，將鍋燒熱，放雞內(nèi)金翻炒焙干變脆后起鍋，立即碾磨成粉，用溫開水沖服；雞內(nèi)金微苦，不愿意接受的寶寶，可以放適量的白砂糖送服，也可以直接購買成品。（參考中華食療）
4、用健胃消食類藥物
積食嚴(yán)重的寶寶，發(fā)熱，嘔吐伴腹瀉者，建議看醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。
5、中醫(yī)推拿
對(duì)中醫(yī)推拿比較感興趣的家長(zhǎng)也可以向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生學(xué)習(xí)捏脊、揉中脘等方法預(yù)防和治療寶寶積食。
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