風(fēng)動(dòng)樹梢
雨潤(rùn)萬(wàn)物
2020年2月19日12時(shí)57分
迎來(lái)雨水節(jié)氣
雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后，公歷2月18~20日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330°。
雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。俗話說(shuō)“春雨貴如油”，雨水節(jié)氣標(biāo)志著降雨開始、雨量漸增。
“如酥小雨無(wú)聲灑，
潤(rùn)得大地著青裳?！?/span>
此時(shí)節(jié)
處在數(shù)九的“七九”和“八九”中
冰雪融化
春風(fēng)拂面
雨水時(shí)節(jié)
“此時(shí)魚肥美，獺將食之，先以祭也”
水獺開始捕魚
鴻雁向北遷飛
草木有些在地下萌生
有些在地上發(fā)芽
天人相與
一派生機(jī)
雨水節(jié)氣到來(lái)
代表著大部分地區(qū)嚴(yán)寒多雪的冬季
已經(jīng)過(guò)去
降雨開始并逐漸增多
對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)生重要影響
農(nóng)諺說(shuō)：
“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶?！?/span>
雨水節(jié)氣在南方
被稱為“可耕之候”
春耕、春灌、播種、育苗、施肥、
防凍、嫁接果木等農(nóng)事活動(dòng)
便要陸續(xù)展開了
回娘屋
是流行于川西一帶的風(fēng)俗
到了雨水節(jié)氣
出嫁的女兒紛紛帶上禮物
回娘家拜望父母
感謝父母的養(yǎng)育之恩
女婿要帶上罐罐肉、椅子等禮物
給岳父岳母送節(jié)
稱為“接壽”
表示對(duì)岳父岳母的感謝
在川西民間
早晨天剛亮
一些年輕的婦女
便牽著兒女站在大路邊
等待第一個(gè)從面前經(jīng)過(guò)的行人
當(dāng)有人經(jīng)過(guò)時(shí)
無(wú)論男女老幼都會(huì)攔住對(duì)方
讓年幼的兒女磕頭拜寄
稱為“撞拜寄”
借此寄望孩子健康長(zhǎng)大
1
宜養(yǎng)肝補(bǔ)脾
雨水時(shí)節(jié)雖然還有寒意
但總體天氣回暖，降水量增加
人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨之升發(fā)
此時(shí)養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的是
調(diào)養(yǎng)好脾胃
使肝氣舒暢條達(dá)
人體才能氣血和暢
飲食上宜多食養(yǎng)肝補(bǔ)脾的食物
如山藥、芋頭、薏仁、
小米、綠葉菜、豬肝等
2
忌吃燥熱食物
雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)，又不燥熱
是飲食調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)
選擇食物以平性為宜
多吃新鮮蔬菜、多汁水果
以補(bǔ)充人體水分
另外
進(jìn)食紅棗、淮山、蓮子
韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等較佳
“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱
飲食宜保持中庸，吃熱飯熱菜
燥熱食物“火上澆油”
因此要不吃、慎吃辣椒
不喝、少喝白酒等
3
春捂防寒
雨水過(guò)后
空氣中水分增加
氣溫低且寒中有濕
對(duì)人體內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響
老人小孩要“春捂”
預(yù)防“倒春寒”
著裝方面
要將保暖的重心放在下半身
遵循“下厚上薄”的穿衣原則
腿腳的保暖工作做好了
才能防止春季疾病入侵
4
提陽(yáng)氣
此時(shí)養(yǎng)生
應(yīng)逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”
過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”
每日上午10時(shí)前后及晚上睡前
可按摩腹部來(lái)提升陽(yáng)氣
仰臥床上
以肚臍為中心
用手掌在肚皮上按順時(shí)針?lè)较?/span>
旋轉(zhuǎn)按摩200次左右
既能強(qiáng)壯脾、胃、腸，提高消化系統(tǒng)功能
又可排除脾胃濕毒
提高睡眠質(zhì)量
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