愛美是每個女人的天性，對于大多數女性來說，都希望自己能夠一直保持年輕的狀態(tài)，為了讓自己變得更加美麗動人，他們可謂是用盡了各種方法。

不管是購買昂貴的護膚品，還是整日泡在健身房里鍛煉，女性朋友們在變美的路上可以說是越走越遠，其實想要變得更加漂亮，除了花費大手筆給身體做保養(yǎng)之外，在生活中一些容易忽視的小習慣，也非常容易導致我們變丑，只有從根源上斬草除根，才能讓容貌由內而外的蛻變。

容易變丑的4個壞習慣，很多人還在做，不妨自測下，盡快改正！

01

吃飯時只用一邊牙齒咀嚼

大家在平時吃飯的時候有沒有注意過自己喜歡用哪邊牙齒咀嚼食物呢？曾有人做過實驗，100個人當中有46%的人，臉是歪的，而且在這些歪臉的人中2/3的人都是右邊臉更大，罪魁禍首就是長期單側咀嚼。

長期用一側牙齒咀嚼會造成兩側的咀嚼肌不對稱，咀嚼的那一側肌肉更加發(fā)達，臉型會變大，而不經常使用的另一側會顯得萎縮，不對稱，這樣既影響美觀，又使咀嚼肌平衡失調，造成下頜關節(jié)功能紊亂。所以想讓自己的臉更加對稱，一定要讓兩邊的牙齒都承擔起咀嚼的任務。

02

用嘴呼吸

正常情況下用鼻腔呼吸，鼻毛可以有效阻擋空氣中的灰塵及細菌，而口呼吸不能有效對空氣進行過濾，屬于不健康的呼吸方法。

長時間的用嘴巴呼吸，可能會導致口型，甚至臉型的改變，會使上腭高隆，上頜發(fā)育變窄，上頜前突，從而影響外在形象。除此之外，口呼吸造成口腔干燥，容易引起口腔炎癥反應。長期口呼吸會引起前牙牙齦炎、牙周炎。

03

翹二郎腿

腿型之所以會變丑，翹二郎腿就是非常重要的原因。因為長時間這樣做會使血液循環(huán)不暢，長此以往小腿一面負荷偏重，會給腿部帶來很大壓力，腿也會因此變形。

除此之外，人在翹起二郎腿時容易歪腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均勻，從而影響整個人的氣質，所以在平時盡量養(yǎng)成不蹺二郎腿的習慣，或者在平時沒事的時候多踮踮腳，不僅能夠讓小腿變得更加修長，連腳踝也會變得格外纖細。

04

經常單邊托腮

很多人在思考問題或是發(fā)呆的時候，總是會不自覺的單手或雙手托腮，這樣一個不經意的動作，其實也是“毀顏”利器。

長時間托腮后，把手放下來時，一定會感到面部發(fā)麻下巴發(fā)紅，這些癥狀就是血液不循環(huán)造成的。面部的血液不循環(huán)很容易導致面部歪斜，想要變成“小V”臉，一定要減少托腮次數和時間。

05

低頭玩手機

現代人似乎得了離開手機就會脫離南安的怪病，不管是吃飯、上廁所還是坐公交車，每個人都成為了低頭族，瘋狂地刷著手機。

但是大家卻沒有注意到，在刷手機的時候自己的表情變得越來越僵硬，眼神也變得越來越呆滯，臉部線條隨著頻頻低頭也越來越下垂，慢慢的就會出現雙下巴、頸紋、魚尾紋，黑眼圈等。

06

經常用吸管

很多女生在喝飲料的時候，為了保持唇妝不被弄花，都會用吸管來喝，但是如果長期用吸管，這個動作則會讓你的唇周肌膚出現變化。

長期用吸管飲水，無論是法令紋、或是唇紋都會提前出現，口周的皺紋出現之后很難平復，所以愛美人士一定要戒掉長期吸管飲水的壞習慣，保持唇周肌膚平滑。

07

經常瞇眼睛

不管是近視眼，或者陽光比較刺眼的時候，很多人都喜歡瞇起眼睛，但是如果頻繁你眼睛會使得魚尾紋過早出現。

所以為了減少10年后的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數合適的眼鏡，而外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成瞇瞇眼。

08

經常皺鼻子

很多女性在大象的時候都會不自覺的皺鼻子，長期下去也會影響皮膚狀態(tài)，出現皺紋，因為鼻子非常容易受到表情肌的牽動，所以當眼尾、眼下、眉心、額頭等部位出現表情紋時，一定要開始注意了。

關于以上這8個壞習慣，大家不妨結合自身情況來自測一下，看看自己有沒有中標呢，如果有的話，就需要盡早改正了。