開篇前，我們先來做一組動作：
把一只手放在額頭，用手去感受一下額頭的溫度，然后，把另外一只手放在鼻尖上，也感覺一下鼻尖的溫度。
如果鼻尖的溫度比額頭的溫度要低，那么可能就是脾虛了。
那么，為什么鼻尖的溫度就可以檢測出脾虛呢？
從中醫(yī)角度來講，脾主中央，而鼻子位于面部中央，并且，足陽明胃之經(jīng)起源于鼻下，當脾臟受損后，體內(nèi)陰寒之氣較盛，經(jīng)脈陽氣不足，就會導(dǎo)致鼻尖發(fā)涼。
其實，除了摸鼻子外，還需要看一下嘴唇，因為脾開竅于口，其華在唇，若嘴部出現(xiàn)異常，多半也是脾臟虛弱所致。
“嘴巴”出現(xiàn)這5種異常，最好檢查一下，可能脾虛了：
異常1：唇四白泛黃
唇四白其實就是圍繞在嘴巴周圍一圈的白色肌肉，寬度大約在1毫米左右。中醫(yī)講：“謂唇四際之白色肉也”。
對于唇四白不明顯的人來說，是脾胃功能減退的現(xiàn)象，出現(xiàn)唇四白泛黃，說明是脾胃虛弱，若唇四白發(fā)紫、發(fā)黑，沒事脾虛濕氣重的表現(xiàn)。
異常2：嘴角生瘡
生活中，許多人會出現(xiàn)口角生瘡，嘴上起泡的現(xiàn)象。
其實，這主要是由于脾虛，體內(nèi)濕氣瘀滯，胃火旺盛引起口腔、舌等部位出現(xiàn)問題。
異常3：唇舌肥厚
脾胃虛弱，就會影響到體內(nèi)水的運化，導(dǎo)致脾胃津液出現(xiàn)問題，從而舌頭就會變大。
可以說是塞滿整個嘴巴，舌頭頂著牙齒的時間較長，就會導(dǎo)致舌邊出現(xiàn)齒痕的現(xiàn)象，也就是人們常說的“裙邊舌”。
異常4：口干唇燥
正常情況下來說，嘴巴是光滑、濕軟、淡紅色。
若嘴巴出現(xiàn)干燥且破皮、裂縫的現(xiàn)象，說明脾胃的消化功能較弱。
主要是由于脾胃積熱上沖，導(dǎo)致嘴巴干裂、干痛，甚至是破皮流血。
異常5：口臭
部分人早上起床時會出現(xiàn)嘴巴中有異味兒，并且十分難聞。
此時，就需要小心是否是腸胃道功能減弱，消化不良或者是口腔疾病所致的口臭。
因為當脾胃出現(xiàn)異常后對于食物的代謝也并不能完全，導(dǎo)致有毒有害的廢物長期儲存在胃部，從而導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
為何脾臟虛弱的人越來越多？多是這3個因素在搞鬼
因素1：暴飲暴食
現(xiàn)如今，人們的飲食越來越豐富，看見好吃的美食就走不動路。
經(jīng)常性不留意就吃多了，整個人的狀態(tài)就像是“豎著進去，橫著出來”，撐得走路都走不動。
然而，經(jīng)常性的暴飲暴食，會導(dǎo)致脾胃處于一個過度勞累的狀態(tài)，脾胃的功能會逐漸衰弱，導(dǎo)致脾臟越來越虛弱。
因素2：想得太多了
中醫(yī)認為“優(yōu)思傷脾”，許多人在生活中想的太多，就會消耗氣血，而脾臟是氣血化生之源，長期如此就會影響到脾臟的健康。
一旦脾胃虛弱就會導(dǎo)致體內(nèi)大量的水分聚集在一起，從而導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣較重，就會影響到脾臟的正常運化。
因素3：喜歡吃冷食
夏季天氣較為炎熱，偶爾吃一次冷食也不為過。
但是，若長期吃冷飲、冰激凌、喝冰鎮(zhèn)啤酒等等，均會對脾胃造成很大的傷害。
脾胃功能受損，就會導(dǎo)致脾虛的出現(xiàn)，從而大量水分也會趁機侵入人體，在體內(nèi)蓄積。
脾臟虛弱的人，日常做好3件事，體內(nèi)濕氣慢慢消失
1、多曬被褥衣服
對于生活在南方以及沿海城市的人來說，平時生活的環(huán)境就比較潮濕。
因此，平時需要多曬被褥，這樣有助于濕氣遠離你，睡覺時會感覺到干爽一些。
只要周圍緩解改變，那么體內(nèi)的濕氣也會逐漸減少，身體也就會越來越健康。
2、多運動
俗話說“生命在于運動”，經(jīng)常運動可以而促進體內(nèi)的新陳代謝。
平時管住嘴邁開腿，也有助于排出體內(nèi)多余的濕氣，減少濕氣對脾臟的傷害。
脾臟健康了，對于水的運化也就會增強，脾胃越來越好。
3、少熬夜
現(xiàn)在熬夜人越來越多，但是，熬夜一時爽，卻給身體帶來巨大的負擔。
長期如此，會影響到正常的脾胃功能，導(dǎo)致脾胃受損，出現(xiàn)脾胃虛弱的問題。
所以在生活中，若不想與脾虛胃脾的話，像這個習(xí)慣，也是勸你及時改掉，這樣或許有助保護脾胃，同時也有利于維持人體各項器官的修復(fù)與排毒，保護身體健康。
小結(jié):身有脾虛，一看便知，9大“信號”躲不掉
1、頭發(fā)油膩，掉發(fā)脫發(fā)，油光滿面！
2、冒痘、起皰疹嚴重；
3、睡覺流口水，且異味明顯；
4、舌苔后白或者厚黃；
5、晨起干嘔，有痰可不出，反酸噯氣；
6、陽氣不足，心有余力不足；
7、肚子大，贅肉多，減肥容易反彈；
8、大便淋漓不盡，便溏，粘馬桶；
9、疲乏無力，沒精神，渾渾噩噩；
要有3點以上，不能再拖，盡早健脾養(yǎng)脾！
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