腦梗，是由于腦部血液供應(yīng)障礙，缺血導(dǎo)致的腦組織神經(jīng)壞死的現(xiàn)象。

發(fā)生過(guò)一次腦梗說(shuō)明患者的血管基礎(chǔ)并不好，他們發(fā)生二次腦梗的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加！

一旦發(fā)生了二次腦梗，死亡率會(huì)增加百分之三十，所以為了降低復(fù)發(fā)幾率，一定要做好預(yù)防措施，避免二次腦梗。

腦?；颊撸募鲁Ｗ?，復(fù)發(fā)幾率增半，為了自己和家人改一改吧：

一、體重飆升不節(jié)制

患了腦梗的患者，嚴(yán)重的人一般行動(dòng)能力都會(huì)受到影響，所以每天鍛煉都是非常缺乏的，如果再加上飲食上不進(jìn)行控制，體重往往會(huì)一路飆升。

但是研究發(fā)現(xiàn)，肥胖和心腦血管疾病有這密切的關(guān)系，有研究結(jié)果顯示，肥胖者發(fā)生腦梗的幾率要比正常體重者高出40%。

而我國(guó)的肥胖人群多發(fā)腹型肥胖，這種情況身體對(duì)血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。

二、飲酒不控制

很多人都認(rèn)為喝紅酒好，的確如此，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒可以促進(jìn)血液循環(huán)。

但是對(duì)于腦梗的患者而言，不管是白酒，啤酒甚至是紅酒都不建議喝了。過(guò)度的飲酒會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加速，并且可能導(dǎo)致高血壓和交感神經(jīng)的興奮。

在這種情況下，心臟的輸出將增加，導(dǎo)致血管收縮。增加心血管疾病的發(fā)病率。

三、隨意停止用藥

不管是從什么途徑，現(xiàn)在很多新聞上，或者是一些廣告上，都充斥著各種偏方或者是小方法，說(shuō)可以降血脂、降血壓、降血糖什么的，這些都是不可信的。

特別是對(duì)于腦?；颊撸t(yī)生叮囑吃的藥，一定不可以隨便停藥，特別是有高血壓的人要尤其注意。

據(jù)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓是腦梗的重要因素，有將近70%左右腦梗人群是患有高血壓的，所以，控制血壓是防止二次腦梗的關(guān)鍵。

四、一天一盒煙

對(duì)于老煙民而言，一天一盒煙可能已經(jīng)不算多了，我們都知道吸煙傷肺但其實(shí)煙草中的有害物質(zhì)對(duì)血管的傷害不亞于肺部。

在吸煙的時(shí)候，尼古丁、焦油、一氧化碳這些有害物質(zhì)無(wú)法過(guò)濾，會(huì)直接進(jìn)入血液中，增加血液的粘度，嚴(yán)重影響到心腦血管。

吸煙有害健康，特別是腦梗的人，煙真的不建議再抽了！

腦梗發(fā)生前，往往有四個(gè)信號(hào)：

信號(hào)1、視力模糊

如果平時(shí)視力沒(méi)有什么問(wèn)題的人，突然出現(xiàn)眼前間歇性的失明或者是嚴(yán)重的視力模糊，過(guò)一會(huì)又會(huì)自己恢復(fù)，這種表現(xiàn)是腦梗在給你提醒。

這也可能是腦部缺血引起的視網(wǎng)膜功能障礙，此時(shí)也不能大意，可持續(xù)幾秒鐘到十幾分鐘不等，這也是腦梗的早期癥狀之一。

信號(hào)2、舌根發(fā)硬

大腦是重要的部位，如果出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)影響身體的各個(gè)方面。

如果當(dāng)舌頭變硬的時(shí)候，那就證明大腦中已經(jīng)有血管受到了影響，然后身體里的血液循環(huán)不夠流暢，頭部出現(xiàn)了供血不足的情況，這可能是腦梗的前兆。

所以腦梗的典型后遺癥會(huì)有口齒不清，甚至說(shuō)不出話的狀態(tài)。

信號(hào)3、血壓變化大

腦?；颊哌€會(huì)有血壓異常癥狀，比如血壓突然持續(xù)上升到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆。

或是血壓突然下降到80/50mmHg以下時(shí)，也是腦血栓的前兆。

所以不管是血壓猛增還是嚴(yán)重下降，建議都及時(shí)去醫(yī)院查一查。

信號(hào)4、一側(cè)身體麻木

腦?；颊咴诎l(fā)病前會(huì)出現(xiàn)肢體無(wú)力的癥狀，特別是一側(cè)肢體偏軟無(wú)力，也可能是腦梗出現(xiàn)時(shí)所表現(xiàn)的一些癥狀。

這是因?yàn)榇竽X中支配運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)因?yàn)槿毖艿搅藫p傷造成的。

但是如果能做到早發(fā)現(xiàn)早治療的話，對(duì)于患者以及患者家屬來(lái)說(shuō)肯定是福音。

保護(hù)血管，預(yù)防腦梗，補(bǔ)充好三物：

一、補(bǔ)充水分

喝水，可以選擇合適的時(shí)間，一般在睡覺(jué)前和早上剛剛起床時(shí)候，要記得補(bǔ)充一定的水分，可以稀釋血液，防止血液粘稠。

注意喝水可以選擇溫開(kāi)水，而不是用一些飲料去代替。

另外在兩餐之間可以自己動(dòng)手，用圓荷、小葉苦丁、蒲公英做成圓荷苦丁茶，每天泡水喝即可！

圓荷，也就是荷葉，藥用價(jià)值很高，其富含黃酮類(lèi)和生物堿類(lèi)，用其泡水喝，有助于改善血液濃粘狀態(tài)，降脂，防血栓，有益血管的健康。

苦丁葉對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。

蒲公英，更是十分常見(jiàn)的植物，全株可入藥，用可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，并且，蒲公英可利尿散結(jié)，幫助人體排出更多垃圾毒素！

三者搭配在一起，每日飲用，可以改善血液粘稠，保護(hù)血管健康。

二、補(bǔ)充新鮮蔬菜

蔬菜的種類(lèi)很多，其中可以起到降低血脂，保護(hù)血管作用的也不在少數(shù)。

如香菇，芹菜，菠菜，黃瓜等，他們都含有有豐富的纖維素，這種元素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以有效的減少腸道對(duì)于膽固醇的吸引。

所以建議每天可以選擇幾種自己喜歡的蔬菜做成大拌菜，每天一盤(pán)。

三、補(bǔ)充豆制品

豆腐不含膽固醇，是"三高"人群及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的佳肴；

豆類(lèi)里面含有磷脂，能夠讓血液里面的脂肪顆粒和膽固醇變小，降低了其濃度，減少了在血管壁上沉積。

黃豆及其很多的衍生品例如豆?jié){，干豆腐等都是不錯(cuò)的選擇。