人活著，就要喘氣，就要呼吸，就要用到肺。肺對于人體來講，就是這么重要，絕對不能少。
很多人判斷自己肺有沒有毛病，就看一條，咳不咳嗽，其實單看這一點，并不靠譜。
肺病不一定會咳嗽
咳嗽是由于氣管、支氣管黏膜或胸膜受刺激引起的，所以說，當肺病沒有刺激到這些部位的時候，是不會引起咳嗽的，甚至是肺癌這樣嚴重的肺病，如果病灶長的位置特殊，也可以一直沒有咳嗽表現(xiàn)。
此外，咳嗽也不一定就是肺病。能夠引起咳嗽的病癥其實很多，比如急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等都可引起咳嗽，甚至一次普通的感冒，也可以讓你咳嗽不止。
肺有沒有病變，看看手指便知
肺一旦病變，手指會出現(xiàn)以下3個表現(xiàn)：
1、拇指指肚干癟
我們的手上有很多的反射區(qū)，其中，大拇指和肺是相對的，如果想要知道自己的肺部是不是健康，那么只需要按壓一下自己的大拇指指肚就能知道了。
一般來說，肺氣充足、肺健康的情況下，大拇指指肚會非常圓潤，而且按壓之后，反彈情況良好；如果大拇指指腹非常的干癟，即使是按壓下去，也久久不能反彈，那么就很可能是肺功能出現(xiàn)了異常，應(yīng)注意肺部病變。
2、手指遇冷發(fā)紫疼痛
肺主氣，氣通暢后血充盈，人體溫暖而有力量。所以肺好的人，往往手腳都比較溫暖。
如果你的手指一遇到冷之后，就會發(fā)紫疼痛，關(guān)節(jié)也比較僵硬的話，就很有可能是肺氣不足，肺病纏身了。
3、杵狀指
杵狀指也叫鼓棰指，表現(xiàn)為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。
杵狀指是醫(yī)學上肺病的一個典型表現(xiàn)。一般情況下，這種手指會出現(xiàn)在患有慢性肺病的人身上，是手指末端出現(xiàn)慢性缺氧導(dǎo)致的。
3種肺部慢性疾病有可能發(fā)展成肺癌，抓緊治！
1、老慢支、慢阻肺
大多數(shù)老慢支會發(fā)展成慢阻肺，它們可以說是同一種疾病的不同階段，患者癌變的患病率比健康人群高3倍左右。
2、肺纖維化
肺纖維化不是一種具體疾病，而是一種病理改變，可以簡單比作肺臟發(fā)生病變后形成的“疤痕”?；颊甙┳兊幕疾÷时冉】等巳焊?倍左右。
3、肺結(jié)核
肺結(jié)核屬于免疫性疾病，它對肺部的損害非常大，患者癌變的患病率比健康人群高10倍左右。
五大養(yǎng)肺方法，養(yǎng)出好肺，遠離肺病，更健康！
一、食物養(yǎng)肺
1、蘿卜
養(yǎng)肺可以選用白蘿卜，性涼，具有清熱化痰等效果，是一種經(jīng)濟又實惠的護肺食物。另外，蘿卜里含各種維生素，對人體都是有益的。
2、山藥
山藥里包含皂苷及很多滑潤的物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體的肺部、咳嗽都有很好的治療效果，同時還能加快新陳代謝，不過，大便不通的便宜請勿多吃。
3、百合
百合里包含各種生物堿和各種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提升人體的抗病能力，而且，維生素種類繁多，對肺部感染、身體虛弱的人群有很好的功效。
二、茶水養(yǎng)肺
1、蒲公英苦梗茶
將蒲公英、玉竹、玉蘭根和苦梗根混合，泡水代茶飲，可以起到養(yǎng)肺潤肺、止咳化痰的作用。
蒲公英，具有很好的消炎排毒作用，是有名的“下火草”和“排毒草”。還可緩解因吸煙引起的咽喉不適。
玉竹味甘、性平，入肺、胃二經(jīng)。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用。
玉蘭根，具有許多生理活性，比如增強免疫能力、抗炎作用、調(diào)節(jié)人體代謝等。
苦梗，味苦、辛，性平。歸肺經(jīng)。具有宣肺、利咽、祛痰、排膿等功效。而且它善利肺氣、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出，為祛痰排膿治肺癰之良品。中醫(yī)常用桔梗治風熱犯肺，咽痛失聲等癥。
2、蜂蜜柚子茶
將柚子和蜂蜜放在一起熬煮，取水代茶飲，可以很好的潤肺排毒。
蜂蜜有潤肺之效，常喝蜂蜜能提高人的免疫力，提高健康指數(shù)。
柚子是常見的水果，其中營養(yǎng)豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對肺部有好處。
三、運動養(yǎng)肺
1、擴胸
擴胸運動其實是鍛煉肺氣，讓肺氣充足最直接的方法。隨著雙手的一張以身，肺部可得到很好的鍛煉，可有效提升肺功能。
2、游泳
對于長期游泳的人來說，最明顯的效果就是提高心肺功能。
在游泳呼吸換氣時，由于與水的阻力做對抗，會比我們?nèi)粘：粑щy得多。
長期堅持游泳，會強化我們的呼吸肌肉，改善肺通氣功能。所以，堅持游泳的人肺活量都會有顯著的提高。
四、穴位養(yǎng)肺
1、按揉迎香穴
將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做1~2組。
2、叩肺俞穴
每晚臨睡前端坐椅子上，兩膝自然分開，吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時用手掌在背部兩側(cè)由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。
五、情志養(yǎng)肺
保持好心情，也是養(yǎng)肺的好方法，經(jīng)常笑一笑，肺可能會更好。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
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