| 一、保持面部清潔是皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)
１、不善化妝的人也要保持面部靖潔
喜歡化妝的人，固然在化妝前必須把臉洗得干干凈凈。就是不喜歡化妝的人，也應(yīng)該注意 皮膚衛(wèi)生，應(yīng)該經(jīng)常把臉洗得潔白干凈，注意清除臉上的污垢，因為皮膚是要經(jīng)常進行呼吸和分泌汗液的，如果不保持臉部清潔，分泌出的物質(zhì)就會沾上灰塵和細菌，容易導(dǎo)致皮膚病的生。 ２、皮膚上的污垢與清除
皮膚表面的污垢，一般有化妝物質(zhì)、灰塵、汗液及汽車排出的廢氣等等。根據(jù)不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗臉、毛巾擦臉，油脂膏洗臉等。
３、常用的清面料
（１）油脂雪花膏。油脂雪花膏的特點是能除掉油分過多的污垢，并能與化妝品溶合。
（２）清面膏。將清面膏放在手掌內(nèi)待起沫后方可使用。這是一種膏狀的清面料。
二、香皂的使用方法
用香皂洗臉最好用溫水。用熱水洗臉易使毛孔張開皮脂脫落，導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋，用冷水洗臉又使毛孔緊閉，香皂不愛起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用溫水則可避免上述缺點，容易清除污垢。
洗滌方法：應(yīng)從臉的中心向外順肌肉的走向輕輕地移動手指，其要領(lǐng)和按摩一樣。
脂肪性皮膚的人，宜用毛巾擦洗臉，可以使臉部污垢徹底擦掉。其方法是先讓香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。
皮脂分泌過多的鼻翼周圍、前額等處，要特別認(rèn)真地擦洗。眼睛周圍皮膚細膩，因此要輕輕地揉擦，最后用清水把香皂沫洗凈。
１、怎樣清除油性污垢
臉部化妝后，其底色是油性的，這時如再用香皂除污是洗不干凈的，因此在用香皂洗臉以前，需先用含油成分濃的油脂雪花膏在臉上反復(fù)擦搓，直至擦掉底色。
２、簡易整容法
女人的手提包里，經(jīng)常帶有乳液和棉布，當(dāng)需要整容化妝時，用浸在棉花上的乳液迅速擦凈后就可重新化妝。在旅行途中不能用水洗臉時，用這種辦法同樣能把臉擦得很干凈，皮膚亦無疼脹感，如果皮膚干燥，只需增加些乳液就可以了．
三、按摩是皮膚的美容體操
冬天，經(jīng)?？吹饺藗儼褍墒治赵谝黄鸹ハ啻瓴湟匀∨?。按摩是同一道理，要輕輕地揉搓可以促進皮膚的血液循環(huán)．此外，按摩還能促進新陳代謝，防止皮膚皺紋增多，肌肉松弛，按摩還能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌功能?；蛞姡茨κ沁m合于各類皮膚的一種效果極佳的美容體操．
１、按摩時注意事項
按摩時應(yīng)注意，手指動作方向不能亂；不能使皮膚過于疲勞；手指按摩動作應(yīng)輕柔，不可對皮膚強拉硬揉；化妝前不宜進行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時間。
２、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現(xiàn)皺紋，按摩時用食指、中指和無名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
３、按摩應(yīng)順肌肉的走向進行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規(guī)律地進行，否則收不到良好的效果。特別是寒冷的季節(jié)，如不堅持按時按摩 ，會破環(huán)血液循環(huán)。
按摩應(yīng)順著肌肉的走向。皺紋是橫的，手指要縱向運動，皺紋是豎的，手指就要橫向運動。在螺旋式按摩時從中心向外，去時用力，拉回時放松。眼角處順著肌肉的走向按摩，但不要用力。
４、按摩后應(yīng)用熱毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏，要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。辦法是：把用熱水浸過的毛巾擰干貼在臉上半分鐘左右，雪花膏即可脫掉，同時，蒸發(fā)出來的水分還能使皮膚濕潤。但應(yīng)注意熱毛巾的溫度要適宜，不應(yīng)過涼或過熱。
四涂膚（面膜）是有效的美容方法
涂膚，是利用皮膚的呼吸作用，以清潔和滋養(yǎng)皮膚為目的的一種美容方法。它可以吸收毛孔深處的污垢和過剩的油脂，所以能起到清凈皮膚，利于營養(yǎng)補給的重要作用。
涂膚比化妝要節(jié)省很多時間，那些由于工作忙無暇注意保養(yǎng)皮膚的人最好做一做涂潛，這是很有必要的，一周只要一、二次就了，涂潛能使干燥的皮膚變得濕潤，并能清除皮膚的污垢的舊角質(zhì)，能起到同化妝保護皮膚的樣的作用。涂膚劑分兩種類型：一種是能揭來的膠狀涂膚劑；另一種是用水沖洗的膏狀涂膚劑。被日光曬黑的皮膚，不要在當(dāng)天進行涂膚，應(yīng)隔一晚之后進行涂膚為宜。
１、涂膚每周一、二次為宜
這是一種很好的美容法，涂膚的次數(shù)以每周一、二次為宜。為增強涂膚效果，面部肌肉在規(guī)定時間內(nèi)不要動，保持穩(wěn)定，使精神與肉體都得到休息。
２、涂膚須從不易干處開始
涂膚須從臉頰的外側(cè)及眼角等處開始。由于這些部位比面部中心的體溫稍低，不易干燥。而鼻子的下方及周圍可以不涂。
３、去掉涂膚劑
在去掉涂膚劑時，膠狀的可揭下，膠狀的可揭下，膏狀的用濕毛巾把涂膚劑潤，然后用溫水洗去，再用清水洗凈。
４、涂膚后應(yīng)補充營養(yǎng)
涂膚后的皮膚易于吸收營養(yǎng)，這時可用適用于自己皮膚的化妝水，使張開的毛孔復(fù)原，然后將乳液，營養(yǎng)型雪花膏涂在皮膚上，這時不宜作其他化妝，以保證皮膚很好的休息。另外，切忌在長腫瘡或皮膚有炎癥時涂膚。 五化妝水的種類與用途
化妝水是促進皮膚生理機能，調(diào)養(yǎng)皮膚，不皮膚干燥，防止老化的最有效的一種化妝品，因為化妝水的作用就在于能給皮膚補充水分，因而經(jīng)常擦用化妝水能使皮膚細膩，保持健康狀態(tài)。
化妝水的種類與用途：
（１）營養(yǎng)化妝水：具有使皮膚濕潤的功能。
（２）凈化用化妝水，凈化油脂雪花膏時使用，也稱“清潔化妝水”。
（３）收斂性化妝水：是防止皮膚松懈和促使皮膚處于弱酸狀態(tài)的佳品。
（４）中性化妝水：摻有滋潤皮膚的營養(yǎng)劑，用 后滋養(yǎng)皮膚，或下妝后使用。
在使用化妝水時，將化妝水浸入藥 布或棉紙上，然后貼于面部，貼十分鐘左右即可，這樣做可減少面部的燥熱感。
六乳液的種類與用途
乳液，是使?fàn)I養(yǎng)化妝水和營養(yǎng)雪花膏能更好地被皮膚吸收時使用的一種化妝品，具有滑潤皮膚的功效。乳液可分為清淡嬌嫩型和近似雪花膏的濃度型，既可代替雪花膏使用，又可以代替清潔劑清除面部污垢，使用范圍廣泛．
乳液之所以能清除污垢，是由于污垢中油的成分與乳液中油的成分；污垢中水的成分與乳液中水的成分能夠溶解在一起的緣故。乳液及雪花膏是作為皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替雪花膏就可以了。
七雪花膏（霜）的種類與用途
在各種化妝品中，雪花膏（霜）滋潤皮膚的效果最好。其主要功用是保護皮膚，不受外界溫度和濕度變化的刺激，補充適當(dāng)?shù)乃趾腿榛?，以保持皮膚健康和防止皮膚衰老。
擦雪花膏的作用，在于給皮膚輸送營養(yǎng)，以保護皮膚濕潤和富有彈性。如使用得當(dāng)，能使皮膚有嫩白艷麗之感。反之，害處也大。當(dāng)然皮膚的類型也不是永遠不變的，是隨著季節(jié)和年齡的變化而變化的。例如，脂肪性皮膚的人，秋、冬兩個季節(jié)，應(yīng)用些中性雪花膏，夏季用些干性雪花膏?？傊ぶ置跍p少時補充油分，皮脂分泌增多時，補充水分。準(zhǔn)確掌握皮膚的變化規(guī)律，隨時進行調(diào)節(jié)，可以永葆皮膚濕潤美麗，細嫩潔白。 | 
