老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，現(xiàn)已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之后老年人的第四大“殺手”。
輕度認(rèn)知障礙是老年癡呆癥的早期階段。然而，中國(guó)人輕度認(rèn)知障礙的早期診斷率非常低，很多老年人都等到中重度以后才意識(shí)到要去醫(yī)院診療，這時(shí)已經(jīng)很難逆轉(zhuǎn)了。而在輕度認(rèn)知障礙階段進(jìn)行干預(yù)，可以極大地緩解疾病進(jìn)程，最大限度提高生活質(zhì)量。
輕度認(rèn)知障礙
會(huì)發(fā)展成老年癡呆嗎？
出現(xiàn)輕度認(rèn)知功能障礙，下一步會(huì)不會(huì)發(fā)展成為老年癡呆，這一直是我們所關(guān)注的問(wèn)題。
現(xiàn)在研究顯示，中國(guó)65歲以上，大概有2600萬(wàn)的輕度認(rèn)知障礙患者，根據(jù)隨訪的數(shù)據(jù)顯示，每年大概有10%到15%的患者，轉(zhuǎn)換成癡呆，所以大概5年左右，有50%左右的輕度認(rèn)知障礙患者，會(huì)轉(zhuǎn)換成老年癡呆，輕度認(rèn)知障礙屬于正常老人與老年癡呆之間的一個(gè)過(guò)渡期，這個(gè)時(shí)期是很緩慢的。
真正來(lái)講，對(duì)于阿爾茨海默病型的老年癡呆癥，它發(fā)展是有一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，真正到達(dá)癡呆階段，其實(shí)也就是臨床表現(xiàn)階段，但事實(shí)上，在癡呆之前，包括它正常階段、輕度認(rèn)知功能障礙階段，這些疾病的危險(xiǎn)因素、致病因素已經(jīng)在腦內(nèi)發(fā)生作用了，所以是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，所以我們應(yīng)該早一點(diǎn)對(duì)輕度認(rèn)知功能障礙進(jìn)行識(shí)別，進(jìn)行干預(yù)，這樣才能更有效地預(yù)防治療癡呆。
輕度認(rèn)知障礙
有什么征兆？
輕度認(rèn)知障礙最初表現(xiàn)為近記憶受損，比如炒菜忘記放鹽、出門忘記帶鑰匙、不記得日期。到病情嚴(yán)重的時(shí)候，不認(rèn)識(shí)家人、不知道自己的姓名，甚至連回家的路都會(huì)記錯(cuò)。
老年人一旦出現(xiàn)以下癥狀，要想到是輕度認(rèn)知障礙的可能：
判斷力下降，掌握個(gè)人財(cái)產(chǎn)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)受騙上當(dāng)?shù)那闆r，比如經(jīng)常被騙購(gòu)買了昂貴又沒(méi)有作用的保健品；
容易害怕，天黑不愿意一個(gè)人呆在房間里；
不會(huì)算術(shù)，學(xué)習(xí)使用新工具出現(xiàn)困難；
缺乏興趣、什么都不想去做，不想?yún)⒓蛹w活動(dòng)；
反復(fù)說(shuō)同樣的話，表達(dá)問(wèn)題詞不達(dá)意或說(shuō)完就忘；
好忘事，想不起來(lái)吃藥，老記不住約定的事情；
失眠、早醒、休息不好，每天都感到沮喪；
無(wú)緣無(wú)故地情緒漲落，極不穩(wěn)定，甚至變得多疑、抑郁、淡漠、焦慮或粗暴等。
在文盲、文化程度較低以及從事體力勞動(dòng)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況較差的人群中，老年性癡呆的發(fā)病率相對(duì)較高。腦力勞動(dòng)者及知識(shí)分子智力衰退較慢，認(rèn)知障礙的發(fā)病率相對(duì)要低些。一般而言，教育程度高的人，由于經(jīng)常用腦，對(duì)認(rèn)知障礙的抵御能力會(huì)高一些。
但是，專家提醒：高級(jí)知識(shí)分子得病率近年間每年以5%的速度不斷攀升。
不少?gòu)恼J(rèn)知障礙發(fā)展成為老年癡呆的知識(shí)分子被延誤治療，主要是很多人認(rèn)為，有知識(shí)愛(ài)動(dòng)腦筋的人不容易患老年癡呆，以致當(dāng)這種人出現(xiàn)癥狀時(shí)易被家人忽視。近幾年來(lái)，前來(lái)就診的“老年癡呆癥”患者，很多都是從事文字、技術(shù)等方面工作的知識(shí)分子。
究其原因，一是易被忽視；二是這部分人一旦退休，很難及時(shí)調(diào)整心態(tài)，往往使自己陷入郁悶中，減少與外人交往，性格日漸孤僻，又沒(méi)有過(guò)多的愛(ài)好。
專家建議，高級(jí)知識(shí)分子退休后，別老拿著架子，應(yīng)該參加一些老年人的集體活動(dòng)，唱歌、跳舞等。
勤學(xué)習(xí)、善用腦可以預(yù)防認(rèn)知障礙，所以老年人在退休之后，要加強(qiáng)與外界的接觸，如看報(bào)學(xué)習(xí)，下棋等，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，多動(dòng)腦筋，對(duì)大腦形成種刺激訓(xùn)練，延緩記憶衰退。
積極避免導(dǎo)致認(rèn)知障礙的各種危險(xiǎn)因素，比如，嗜煙酒、情緒抑郁、獨(dú)居、環(huán)境污染等。
積極防治有關(guān)疾病，比如，高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺功能減退等。
另外，加強(qiáng)維生素B的攝取，注重營(yíng)養(yǎng)均衡等都可以預(yù)防老年癡呆。吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。
還要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑、游泳、爬山等。
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