認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，成人學(xué)習(xí)有三個(gè)前提要求的時(shí)候效率最高，有目標(biāo)導(dǎo)向、有即時(shí)反饋的最近發(fā)展區(qū)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是能解決當(dāng)下的問(wèn)題，學(xué)了有地方用，難度適中的知識(shí)最有效。成人世界很少允許一個(gè)人有整塊時(shí)間去學(xué)習(xí)，它要求人們?nèi)ソ鉀Q非常具體的問(wèn)題，無(wú)論你學(xué)過(guò)什么，學(xué)得怎么樣，能解決實(shí)際問(wèn)題就是好方法。

閱讀，無(wú)疑是這個(gè)時(shí)代最重要的知識(shí)獲取方式。有的人一年讀了100多本書(shū)，但生活和工作并沒(méi)有發(fā)生任何改變，慢慢就形成了讀書(shū)無(wú)用的想法；而有的人讀完1本書(shū)就能獲得切實(shí)有效的提升，不僅能夠擠出時(shí)間來(lái)閱讀，還能快速閱讀并領(lǐng)悟書(shū)中的內(nèi)容，然后立即付諸于行動(dòng)。

同樣是閱讀，為什么差距這么大？

其實(shí)是兩種不同的閱讀方式造成了這樣的差異。

赤羽雄二在《麥肯錫精英高效閱讀法》一書(shū)中，詳細(xì)介紹了一套系統(tǒng)、實(shí)操性高的讀書(shū)技巧，只有掌握了正確的閱讀方法，將讀過(guò)的內(nèi)容運(yùn)用到生活和工作中，你也能變成一位高效的精英人士。

這本書(shū)的作者是赤羽雄二，他曾在麥肯錫公司工作了14年，不僅參與過(guò)企業(yè)改革，還一手創(chuàng)辦了麥肯錫韓國(guó)分公司，推動(dòng)了許多韓國(guó)企業(yè)，尤其是 LG 集團(tuán)走向了世界。代表作有《零秒思考》《零秒工作》《終身成長(zhǎng)行動(dòng)指南》等。

他在《麥肯錫精英高效閱讀法》一書(shū)中，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和采取的讀書(shū)策略，告訴我們從選書(shū)到規(guī)劃閱讀時(shí)間，再到牢記書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)、展開(kāi)實(shí)際行動(dòng)的一些讀書(shū)技巧。牢記住這些技巧，即使每天只用30分鐘讀書(shū)，也能夠切實(shí)地吸收書(shū)中的知識(shí)為我所用。

下面我從“如何創(chuàng)造每天的閱讀時(shí)間、怎樣準(zhǔn)確找到需要閱讀的書(shū)、如何擺脫看過(guò)就忘的魔咒”三個(gè)方面來(lái)分享下書(shū)中的精華內(nèi)容。

《麥肯錫精英高效閱讀法》

一、如何創(chuàng)造每天的閱讀時(shí)間？

對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，最大的苦惱莫過(guò)于“工作太忙，沒(méi)時(shí)間讀書(shū)”。即使知道閱讀的種種好處，強(qiáng)迫自己靜下心來(lái)讀書(shū)，還是無(wú)法聚精會(huì)神，要么想著明天要交的報(bào)告，要么想著其他生活瑣事，買(mǎi)的書(shū)越來(lái)越多，翻開(kāi)的幾率卻很小，堆積的各類(lèi)書(shū)籍變成了一種無(wú)形的壓力。

在解決這個(gè)問(wèn)題前，先來(lái)說(shuō)一下讀書(shū)的目的。

讀書(shū)的目的無(wú)非有三個(gè)：一是獲得知識(shí)，二是收集信息，三是消遣。讀書(shū)目的不同，帶來(lái)的收獲自然也就不同。而成年人的閱讀往往具有某種功利性，沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際改變的讀書(shū)，其實(shí)都是一種浪費(fèi)。

如果你的讀書(shū)目的是通過(guò)讀書(shū)獲得知識(shí)、收集信息，把學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身能力，那就需要先創(chuàng)造出每天的閱讀時(shí)間，再?gòu)谋粍?dòng)讀書(shū)轉(zhuǎn)為主動(dòng)讀書(shū)。

1、巧用工作框架，將讀書(shū)優(yōu)先順序提前。

首先，你需要改變自己對(duì)讀書(shū)的認(rèn)識(shí)和定位，在內(nèi)心默默告訴自己，若想要生存、工作、不斷成長(zhǎng)，就必須要堅(jiān)持讀書(shū)。

提升讀書(shū)的優(yōu)先順序

上面這張圖標(biāo)示了，如何在你的時(shí)間分配中，將讀書(shū)的優(yōu)先順序提前。橫軸為重要程度，縱軸為緊急程度。在這個(gè)工作框架中，把讀書(shū)從重要程度“中”和緊急程度“中”提升為重要程度“高”和緊急程度“高”。

當(dāng)你把讀書(shū)優(yōu)先級(jí)別設(shè)置為最高，書(shū)就不再是你想讀就讀，不想讀就不讀的自由選擇了。你要有意識(shí)地拿出專(zhuān)門(mén)時(shí)間用來(lái)讀書(shū)，比如，上下班通勤時(shí)間、午休時(shí)間和休息日時(shí)間，把這些時(shí)間充分利用起來(lái)閱讀，盡量少刷朋友圈和微博等。

當(dāng)你將讀書(shū)的順序提前，便開(kāi)始走向良性循環(huán)。當(dāng)你再次遇到一個(gè)棘手的問(wèn)題亟待解決，你會(huì)有意識(shí)地通過(guò)書(shū)籍汲取知識(shí)，書(shū)中的系統(tǒng)知識(shí)會(huì)幫你圓滿解決這個(gè)難題，這樣一來(lái)，你整個(gè)人會(huì)變得更加自信，也愿意與他人接觸，長(zhǎng)此以往你的視野也變得更加開(kāi)闊。一旦產(chǎn)生了這樣的良性循環(huán)，你就會(huì)不斷打開(kāi)良好的局面。

2、制定時(shí)間表并嚴(yán)格遵守，讓閱讀生活持之以恒。

受到家庭、工作、年齡等因素的影響，每個(gè)人集中精力閱讀的時(shí)間段都不同，你需要做的就是，結(jié)合自身的生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好，找到適合自己的讀書(shū)時(shí)間。

書(shū)中介紹了一位職業(yè)母親的例子。

她本來(lái)是想利用晚上的時(shí)間來(lái)讀書(shū)，但工作一天后感覺(jué)很疲勞，所以，她晚上會(huì)和孩子一起睡覺(jué)，選擇每天清晨讀書(shū)，這樣就有了專(zhuān)門(mén)的讀書(shū)時(shí)間。

一位職業(yè)母親的時(shí)間表

在確保一定的讀書(shū)時(shí)間前，切記不要勉強(qiáng)自己。慢慢來(lái)比較快。只要用心審視生活，你也能找到屬于自己的讀書(shū)時(shí)間，慢慢養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣，這樣一來(lái)，閱讀就會(huì)變成你生活的重要組成部分。只要讀書(shū)目的明確、方法得當(dāng)、張弛有度，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以自由地支配時(shí)間了。

二、如何準(zhǔn)確找到需要閱讀的書(shū)？

當(dāng)你規(guī)劃好了每天的閱讀時(shí)間，接下來(lái)要做的就是讀書(shū)規(guī)劃。雖然讀書(shū)是一件好事，但你不能漫無(wú)目的、一本接一本不停地讀書(shū)，這樣的讀書(shū)方式，難以做到完全理解書(shū)中內(nèi)容，最終也無(wú)法獲益。

為了準(zhǔn)確找到閱讀的書(shū)，你需要規(guī)劃好未來(lái)5年的目標(biāo)，用這個(gè)未來(lái)目標(biāo)來(lái)倒推你現(xiàn)在應(yīng)該采取的行動(dòng)。這樣一來(lái)，你就會(huì)明確知道自己需要閱讀哪些書(shū)，當(dāng)讀到一定數(shù)量后，你的腦海會(huì)浮現(xiàn)出今后應(yīng)該如何做的假說(shuō)。根據(jù)這個(gè)假說(shuō)，你可以繼續(xù)深入閱讀或者調(diào)整方向。

1、臨時(shí)設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。

沒(méi)有目標(biāo)就無(wú)法展開(kāi)行動(dòng)，所以一開(kāi)始你就要設(shè)定好目標(biāo)，即便是一個(gè)隨意確定的目標(biāo)也沒(méi)關(guān)系，后面也可以調(diào)整方向。比如，你想出版一本書(shū)、想成為一名培訓(xùn)講師等。

2、探討暫定的目標(biāo)是否合理。

在建立假說(shuō)基礎(chǔ)上，你需要重新考慮目前暫定的這個(gè)目標(biāo)是不是合理的。比如，“想要做什么”“為此應(yīng)該如何努力”等。如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)不合適，就需要重新思考目標(biāo)。比如，培訓(xùn)講師這個(gè)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)審視發(fā)現(xiàn)，并不適用你的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。

3、收集信息，確認(rèn)假說(shuō)。

到這里，你目前所做的事是根據(jù)已經(jīng)掌握的信息建立假說(shuō)。為了確保萬(wàn)無(wú)一失，你還需要做進(jìn)一步的調(diào)查。你可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索相關(guān)信息，花30分鐘閱讀20條左右相關(guān)的信息，再將假說(shuō)和信息結(jié)合起來(lái)。

4、聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)人士的意見(jiàn)。

在收集網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)，如果想到這個(gè)行業(yè)的知名人士，你要盡量與他們?nèi)〉寐?lián)絡(luò)，并咨詢(xún)他們的意見(jiàn)，他們會(huì)給你提出改進(jìn)原有假說(shuō)的新思路。

5、修正假說(shuō)，確立新目標(biāo)。

以自己的想法為基礎(chǔ)，不受原計(jì)劃的束縛，大膽地去修正假說(shuō)。在收集到大量信息的基礎(chǔ)上修正假說(shuō)，可行度也會(huì)更高。

以修訂好的這個(gè)假說(shuō)為基礎(chǔ)，閱讀一定數(shù)量的相關(guān)書(shū)籍，快速付諸于行動(dòng)，你就會(huì)有很多新發(fā)現(xiàn)。到了這個(gè)階段，最重要的是通過(guò)實(shí)踐獲得反饋，一定要不斷實(shí)踐實(shí)踐再實(shí)踐。

三、如何擺脫看過(guò)就忘的魔咒？

讀完一本書(shū)后，為什么記不住書(shū)中的好內(nèi)容呢？因?yàn)槿祟?lèi)的大腦容量是有限的，為了不達(dá)到這個(gè)極限，我們的大腦平時(shí)會(huì)自動(dòng)刪除一些信息。但當(dāng)你將注意力集中在某個(gè)聲音，或當(dāng)你的聽(tīng)覺(jué)器官突然受到某種刺激，你也能快速反應(yīng)。

比如，你和朋友在一個(gè)雞尾酒會(huì)談話，周?chē)胍艉艽螅氵€是可以聽(tīng)到朋友說(shuō)的內(nèi)容。這時(shí)，遠(yuǎn)處突然有人喊你的名字，你也會(huì)馬上注意到，因?yàn)槟愕闹鲃?dòng)意識(shí)讓注意力集中了，所以會(huì)變得很在意。

這個(gè)道理用在讀書(shū)上也是如此，當(dāng)你從被動(dòng)讀書(shū)變?yōu)橹鲃?dòng)讀書(shū)，關(guān)注點(diǎn)發(fā)生了變化，你的記憶力也會(huì)得到有效提升。

1、利用“A4紙筆記”整理書(shū)中知識(shí)點(diǎn)，按照主題整理重點(diǎn)內(nèi)容

赤羽雄二曾在《零秒思考》一本書(shū)中，詳細(xì)介紹過(guò)用A4紙筆記歸納要點(diǎn)的方法，具體是這樣的：將一張A4紙橫放，在左上角寫(xiě)上主題，右上角寫(xiě)上日期，每頁(yè)紙寫(xiě)4~6行，每行寫(xiě)20~30個(gè)字，在一分鐘內(nèi)將所有想到的事情全部寫(xiě)在紙上，每天寫(xiě)20~30頁(yè)紙。

歸納要點(diǎn)時(shí)，需要注意以下六個(gè)方面。

第一、將想法直接寫(xiě)在紙上，不需要思考內(nèi)容和措辭。

不用擔(dān)心筆記中的內(nèi)容是否合適。

第二、歸納要點(diǎn)時(shí)不斷翻書(shū)尋找內(nèi)容更會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，應(yīng)該直接整理。

閱讀時(shí)專(zhuān)注理解書(shū)中的內(nèi)容，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)重要的部分。

第三、即使一分鐘無(wú)法寫(xiě)完要點(diǎn)，也要控制在一分半內(nèi)。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，快速寫(xiě)文章，慢慢就會(huì)適應(yīng)這樣的寫(xiě)作速度。

第四、按照腦中浮現(xiàn)想法的順序?qū)懴鹿P記的主題。

只要想著自己是在整理筆記，不斷寫(xiě)出腦海中浮現(xiàn)的想法就可以，不要給自己施加多余的壓力。

第五、寫(xiě)完幾頁(yè)后，將筆記擺在桌上。

審視筆記時(shí)，你可能會(huì)產(chǎn)生這樣的想法?！鞍。瓉?lái)我是這樣想的”。別小看這短暫的幾秒鐘，它能幫你在頭腦中清晰梳理書(shū)中的內(nèi)容。

第六、將寫(xiě)好的筆記放入文件夾中。

準(zhǔn)備一個(gè)文件夾，把寫(xiě)好的筆記放進(jìn)去。3個(gè)月后拿出來(lái)瀏覽一遍，6個(gè)月后再次確認(rèn)時(shí)，就能夠在頭腦中反復(fù)思考書(shū)中的知識(shí)以及想要付諸實(shí)踐的內(nèi)容，問(wèn)題意識(shí)會(huì)變得更深刻。

2、建立讀書(shū)檔案，記錄從書(shū)中得到的想法、想要采取的行動(dòng)

不管學(xué)什么，一定要多嘗試、多實(shí)踐。如果你通過(guò)“A4紙筆記”記住了書(shū)中要點(diǎn)，卻沒(méi)有采取有效的行動(dòng)，還是不會(huì)讓書(shū)到的知識(shí)發(fā)揮作用。你可以每讀完一本書(shū)，都寫(xiě)一篇“讀書(shū)檔案”，看看自己有哪些新發(fā)現(xiàn)，行動(dòng)上會(huì)有哪些變化等。

“讀書(shū)檔案”一般由4個(gè)部分組成。

第一、閱讀這本書(shū)的目的。

拿到一本書(shū)后，你首先要明確寫(xiě)出閱讀這本書(shū)的目的，是為了獲取信息、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、還是消遣？

第二、真實(shí)記錄讀書(shū)后的感受。

真實(shí)地寫(xiě)出你讀過(guò)這本書(shū)后的收獲，比如“我覺(jué)得這本書(shū)很實(shí)用，在某項(xiàng)工作上很有啟發(fā)”。哪怕只寫(xiě)寥寥數(shù)語(yǔ)也可以。

第三、閱讀這本書(shū)后，會(huì)采取哪些行動(dòng)。

讀書(shū)本身不是目的，而是實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)和夢(mèng)想的方式。為了打破“為了讀書(shū)而讀書(shū)”的觀念，你在讀完一本書(shū)后，應(yīng)該立即寫(xiě)下行動(dòng)計(jì)劃。比如每讀完一本書(shū)寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)，不僅能夠加深對(duì)內(nèi)容的理解，還能從讀者那里得到很多反饋意見(jiàn)。

第四、3個(gè)月后要做什么，有什么樣的改變。

在“讀書(shū)檔案”中，記錄讀書(shū)后的行動(dòng)結(jié)果，寫(xiě)下3個(gè)月后想要做些什么，有什么樣的改變等。每讀完一本書(shū)，都要寫(xiě)檔案，這也是自我提升的重要內(nèi)容。

讀書(shū)檔案

無(wú)論處于什么樣的年齡階段，是三十歲、四十歲還是五十歲，在漫長(zhǎng)的人生中，每個(gè)人時(shí)刻都要成長(zhǎng)。荀子在《勸學(xué)》中曾寫(xiě)道：“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也；吾嘗跂而望矣，不如登高之博見(jiàn)也。登高而招，臂非加長(zhǎng)也，而見(jiàn)者遠(yuǎn)；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒?。假輿馬者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。君子生非異也，善假于物也?！比送庥腥耍焱庥刑?，通過(guò)讀書(shū)，不斷接觸高深的智慧才是最重要的。

在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，以讀書(shū)和信息為基礎(chǔ)，讓自己不斷成長(zhǎng)進(jìn)步，掌握了精英人士的高效閱讀法，你將不再陷于閱讀困境，換個(gè)角度看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生變得更充實(shí)。