孩子的健康是每個家長最關心的問題，有很多家長會困擾，為什么我家孩子經(jīng)常感冒，別的孩子卻安然無恙呢？其實家長的一些行為或是對孩子的縱容，很容易在無形中扼殺孩子的抵抗力。在這氣溫多變的天氣里，如果讓孩子擁有好的抵抗力成為一件大事，接下來小編給大家介紹一些父母應該怎么做呢？
1、家長愿意花時間和小孩一起運動
很多小孩之所以沉迷在ipad，手機這種虛擬世界里，一個重要的原因就是父母把時間和精力大部分花在了工作上，沒有時間陪孩子。小編的姐姐在他小孩很小的時候，就不讓他的孩子接觸電子設備，而是帶他參加一些戶外的活動。家長的陪伴可以使孩子對一些活動產(chǎn)生興趣，還可以保護小朋友的眼睛，增強孩子的體質(zhì)，擁有好的抵抗力。
2、讓孩子吃得營養(yǎng)，不讓孩子吃垃圾食品
現(xiàn)在很多食物非常美味，但卻富含很多食品添加劑，對孩子的健康十分不利。有一段時間小編的弟弟特別喜歡吃學校外面的垃圾食品，還總是把吃早餐的錢用來買垃圾食品吃。氣溫一變化，立馬就變得弱不禁風，還很容易感冒。孩子正處于生長期，日常營養(yǎng)需求量大，如果孩子養(yǎng)成不正確的飲食習慣，甚至不吃飯只吃零食，那么很容易降低身體抵抗力。所以為了孩子的健康著想，家長一定要培養(yǎng)孩子好的飲食習慣，并保證一日三餐都能吃得營養(yǎng)。
3、不讓孩子熬夜
熬夜對肝非常不好，晚上是一個排毒的過程，同時也是小朋友長身體的黃金時期，如果經(jīng)常熬夜對人的正常生理周期造成破壞，使身體抵抗力下降。小編的同事，為了讓她的寶寶形成早睡早起的好習慣。每天晚上會給她的寶寶講一些故事安撫她的寶寶入睡，漸漸的形成了一種早睡的習慣。對于大人來說，熬夜對身體的傷害是致命的，更不用說是正處在生長期的孩子了，所以家長一定要引起重視。
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4、營造好的家庭氛圍
家庭氛圍對孩子的健康其實也很重要，有相關資料表明，良好的情緒可以激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，增強人體抵抗力。為了讓孩子保持良好的情緒，她努力丈夫營造好的家庭氛圍，比如從不在孩子面前吵架，適當?shù)谋頁P孩子等等。如果像這樣給孩子營造一個和睦的家庭氣氛，讓孩子一直保持身心愉悅，可以幫助孩子擁有好的抵抗力。
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