關(guān)注復(fù)盛公，關(guān)注健康

體內(nèi)有濕氣的11大表現(xiàn)

1. 頭發(fā)愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

如果已經(jīng)有了以上1-2種癥狀，說明你體內(nèi)有濕氣了。

濕氣是什么？

濕氣”算是個(gè)耳熟能詳?shù)卦~了，那濕氣到底是什么？濕氣，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，十個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。中醫(yī)認(rèn)為“濕氣”會(huì)引發(fā)多種疾病。夏天天氣炎熱，大部分時(shí)間都待在空調(diào)底下，加上飲食上過食冷飲涼食，導(dǎo)致體內(nèi)的水液無法排出，影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn)。

濕氣重是我們經(jīng)常聽說的一種疾病，尤其在立秋后，俗語稱，“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”。此時(shí)雖已入秋，但暑去仍需一段時(shí)間。氣候處于陽消陰長的階段，溫度仍較高，加上時(shí)有秋雨，濕氣較重，濕熱并行，所以有“秋老虎”之說。所以很多體內(nèi)濕氣重的人在立秋后會(huì)更加明顯。

濕氣的程度

現(xiàn)在測(cè)測(cè)你體內(nèi)的濕氣在第幾層。

一級(jí)濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級(jí)濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級(jí)濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

五級(jí)濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切

中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病。

如何祛濕

菜籃子里的祛濕秘方

洋蔥

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

薏苡仁（薏米）

薏苡仁味甘淡、性涼，歸脾、肺、腎經(jīng)，有很好的健脾利濕、清熱排膿作用，宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。

南瓜

南瓜味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。其作用包括補(bǔ)脾利水、解毒殺蟲，宜于脾虛食少腹脹、脾虛水飲停胃。

水芹。水芹有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

玉米

玉米具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

扁豆

扁豆具有健脾和中、消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚

鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

小藥箱里的祛濕良方

推薦一款祛濕良藥——【復(fù)盛公】龍膽瀉肝丸

【復(fù)盛公】龍膽瀉肝丸

此方具有上千年歷史。其中龍膽瀉火除濕。黃芩、梔子性寒味苫，清熱瀉火除濕。車前子、澤瀉、木通清熱利水，導(dǎo)濕熱下行，使熱邪從小便而解；肝體陰，肝有熱則易傷陰血，而苦寒清熱與利水祛濕又容易損傷陰血，故配當(dāng)歸養(yǎng)血活血，地黃養(yǎng)陰清熱，使祛邪而不傷正；肝喜條達(dá)而惡抑郁，而苦寒之藥又易郁遏肝木，故配柴胡以舒暢肝膽。甘草清熱緩急，調(diào)和諸藥。諸藥合用，疏肝利膽，清熱除濕。因方中大多數(shù)藥材均有祛濕的作用，因此在中醫(yī)方劑中被稱為“祛濕圣藥”。