老年人患上高血壓，已經(jīng)不是什么大事，甚至有些人都開始漠視這一疾病，因為高血壓不像是低血糖，如果不吃藥就會頭昏眼花，再加上“是藥三分毒”的理論深入人心，藥吃多了，可能還會吃成腎衰竭。所以人們開始覺得降壓藥，吃不吃都無所謂，或者吃一陣，停一陣。
高血壓就一定得吃降壓藥嗎？
當然不是了。如果治療高血壓，最重要的是按時服藥，定期測血壓，如果血壓穩(wěn)定或控制的很好，可以將藥物劑量降低，這樣出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的機會也會減少。
如果單純說規(guī)律復(fù)查，按時服藥的患者有吃降壓藥吃成腎衰竭的，那是非常少見的。
當然防治高血壓的最重要的一點是調(diào)整生活方式，減少對高血壓的錯誤認知與誤區(qū)。
防治高血壓的兩個誤區(qū)
1、血壓降得越快越好
多數(shù)高血壓患者應(yīng)根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)將血壓逐漸降至目標水平。年輕、病程較短的患者，降壓速度可快一點；但老年人、病程較長或已有并發(fā)癥的患者，降壓速度則應(yīng)慢一點。
2、血壓下降到正常范圍就以為是治愈了
目前還沒有藥物能夠根治高血壓病，服用降壓藥物后血壓降至正常并不能說明病已治愈。一旦停止服藥，或遇到過度疲勞、緊張和情緒激動等情況，血壓還會重新升高。
預(yù)防高血壓的4種方法：
一：定期測量血壓。對有高血壓家族史者，從兒童起就應(yīng)定期檢查血壓。對無高血壓家族史者，從40歲起應(yīng)定期測量血壓。有的高血壓病人可維持10~20年無癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)就已是二級以上。
二：限制鹽分攝入。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3~5克，這對預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只攝入2~3克鹽。
三：減輕體重。胖人的高血壓患病率是體重正常者的2~6倍，而降低體重則可使血壓正?；?。有人對中度高血壓進行5~10年的觀察，發(fā)現(xiàn)平均體重下降5%，可使2/3依靠藥物降壓的病人停止服藥，降低體重還可明顯減少降壓藥的劑量。
四：將運動融入生活。其中走路是高血壓患者適宜的一種鍛煉方式。當然，慢悠悠的散步，其運動量實達不到控制血壓的要求的。因此，走路還是要以快步走為主。特別注意的是要學(xué)會將運動融入生活，但是如果運動后如有無力、惡心感，說明運動量過大，需要調(diào)節(jié)。
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