孩子愛喝飲料，勸都勸不住，相信很多當爸媽的深有體會。有時候為了一瓶飲料，鬧得不可開交。
碳酸飲料，大家都知道對處于生長發(fā)育的孩子來說，害處多多（今天再重復一遍）：
（1）含大量磷酸，影響鈣吸收，促進骨鈣流失。愛喝碳酸飲料的孩子，發(fā)生骨折的危險是其他兒童的3倍；
（2）有大量糖分，能帶走孩子的食欲，易致齲齒，增加腎臟負擔；
（3）部分含咖啡因，長期飲用，可致孩子咖啡因依賴；
（4）含多種食品添加劑，長期飲用會干擾水分代謝，引起尿路結石的發(fā)生。
有些家長開始得瑟了，我沒給我家孩子喝那種碳酸飲料，我買的是功能性飲料。
用功能性飲料代替碳酸飲品，怎么樣？
功能性飲料：通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體機能的飲料，包括鈉、鉀、維生素C和適度的糖分。
如果當爸媽的因此認為功能性飲料很好，那就大錯特錯了！
（1）造成消化功能紊亂，影響正常生長發(fā)育。提醒一句，不運動或者運動很少的人最好不要選購運動飲料；
（2）含糖量較高，且絕大部分以糖漿為主要物質(zhì)，孩子飲用容易挑食、偏食；
（3）大多數(shù)功能飲料中都添加了咖啡因、?；撬帷①嚢彼徇@些可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成分，雖然在一定程度上有保健作用，但多飲仍對健康無益。
適合所有孩子天天喝的......
很多兒科專家都強調(diào)，對孩子最好的飲料是白開水。
白開水里含適量的鉀、鈉、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最安全、最健康、最適合長期飲用的飲料。
0~7歲的孩子，除6個月內(nèi)嬰兒靠純母乳喂養(yǎng)、不需補水外，其他年齡段的孩子，依照渴感、排尿、外界溫度等具體情況調(diào)整補水量，并在一天內(nèi)分多次飲用。
白開水平淡無味，孩子不愛喝，怎么辦？
父母立場要一致
在孩子喝水問題上，父母雙方都要堅定立場：任何飲料都不能替代白開水。千萬不要發(fā)生“媽媽說的是一套，爸爸做的卻是另一套”的情況。
身教重于言傳
父母要為孩子樹立良好的榜樣，在孩子面前只喝白開水，這樣時間一長，孩子也會自然而然地接受喝白開水。
不心軟、不妥協(xié)
如果孩子吵著非飲料不喝時，家長不能因心軟而妥協(xié)。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。
編輯：張鴿
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