神闕即肚臍。溫補(bǔ)元陽，健脾胃，有恢復(fù)固脫的效果。操作：取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數(shù)孔，蓋于臍上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。最好每晚9點(diǎn)灸。每次從艾灸到局部溫暖舒適，艾灸處都有一點(diǎn)紅暈。
2、陽虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元位于肚臍正下方3寸的位置，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，元陰元陽在此交匯，揉按此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡。操作：用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。抖音法是雙手交叉疊放在關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速，小幅上下推動。操作不分時間，隨時都可以。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
3、陽虛艾灸氣海穴
氣海人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋，故名氣海。這個穴位有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)陽氣、延年益壽的工作。操作:灸，用灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)灸，灸到皮膚變紅即可。
4、陽虛灸涌泉穴
涌泉穴位于人體足底穴位，足部前部凹陷處第2、3趾縫頭端和腳后跟連接的前三分之一，是全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的第一穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:腎出于涌泉，涌泉者也充滿了心靈。腎經(jīng)之氣就像源泉之水，來自足下，灌溉周身四肢。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。陽虛體質(zhì)者可以灸這個洞，達(dá)到補(bǔ)陽的效果。
5、陽虛灸足三里穴
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是強(qiáng)身心的大穴位。中醫(yī)認(rèn)為，灸足三里具有調(diào)節(jié)身體免疫力、提高抗病能力、調(diào)節(jié)脾胃、補(bǔ)充中益氣、通過活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、幫助正邪、補(bǔ)充陽光等效果。足三里穴位于外膝下四橫指、脛骨邊緣。
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