有這樣一篇微小說曾經(jīng)引起了很多人的深思，講的是一位做了一輩子老師的老人，三個(gè)兒女都事業(yè)有成移民國(guó)外，老伴去世后他只能一個(gè)人生活，好在他曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生十幾年中時(shí)常會(huì)來(lái)照料，讓他感受到了家人一樣的溫暖。
很多人包括孩子們一再提醒他要提防這個(gè)學(xué)生，或許是貪圖他的財(cái)產(chǎn)才會(huì)這樣做。可老人卻不以為然，欣然與他的學(xué)生享受著這份別樣的師生情，并決意在百年后把遺產(chǎn)留給這個(gè)學(xué)生。在遺囑中他寫到：
“我知道我的孩子是愛我的，可在我晚年的生活中，這種愛只能掛在嘴上和心里，真愛也成了假愛；而我的學(xué)生十幾年照料著我，就算他有貪圖我財(cái)產(chǎn)的心思，卻在十幾年里關(guān)愛著我，就算是假愛也成了真愛?！?/p>
這樣的故事聽起來(lái)讓人有些傷感，卻讓我們反思著該如何對(duì)待愛我們的人和我們所愛的人。人的一生中父母的養(yǎng)育恩不能忘，教我們長(zhǎng)大成人的恩師情也當(dāng)記在心底。還記得今年高考前夕，河北寧晉五中教師郭現(xiàn)蕊因腰痛難忍跪著給學(xué)生上課的身影嗎？那不只是一份感動(dòng)，更提醒著我每個(gè)人在這一輩子中都應(yīng)對(duì)老師的付出心懷感恩。
在又一個(gè)教師節(jié)來(lái)臨之際，給你的老師道一聲問候吧，告訴老師：我們喜歡聽您講課，但不愿意看到您因腰痛跪在講臺(tái)上，我們希望您能保護(hù)好自己的腰，和學(xué)生們一起健康地學(xué)習(xí)。
腰痛是教師最常見的職業(yè)病之一，郭現(xiàn)蕊老師便是因患有腰間盤突出和腰肌勞損引起疼痛，不得不采取跪著講課的姿勢(shì)以減輕疼痛，而腰間盤突出與腰肌勞損的發(fā)生與教師這個(gè)職業(yè)的工作性質(zhì)密不可分。
人之所以能直立行走，脊椎起著至關(guān)重要的作用，它就像是由一節(jié)節(jié)脊椎骨組成的“彈簧”，在每一節(jié)脊椎骨中間都有一塊軟骨作為“彈簧墊”，來(lái)增強(qiáng)“彈簧”的彈性、緩沖“彈簧”受壓時(shí)承受的壓力，這些“彈簧墊”就是我們常說的椎間盤。
同時(shí)，為了能使脊椎更加穩(wěn)定，人體脊椎的兩側(cè)又分布有大量的肌肉群，起著支撐與牽拉脊椎的作用，加上椎間盤的緩沖，使脊椎能適應(yīng)人體的任何姿勢(shì)而不受損傷，但這種適應(yīng)性是有限度的，超過了一定限度，就像彈簧會(huì)失去彈性一樣，脊椎就會(huì)發(fā)生病變。
專家們?cè)?jīng)對(duì)脊椎特別是腰椎的椎間盤（腰間盤）及腰椎肌肉群（腰肌），在不同姿勢(shì)下所承受的壓力進(jìn)行了量化，結(jié)果是：
壓力越大，對(duì)腰間盤的擠壓越嚴(yán)重，可能將腰間盤擠出兩塊腰椎骨之間，這就是常說的腰間盤突出，同時(shí)腰肌可能因過度牽拉而發(fā)生損傷，即會(huì)發(fā)生腰肌勞損，兩者都會(huì)引起疼痛。如果穿過腰間盤的脊髓受到壓迫或擠壓，還會(huì)引起肢體的麻木與疼痛等。正因如此，平時(shí)也不適合做強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)。
教師的職業(yè)注定了在講課時(shí)處于前傾直立姿勢(shì)，備課與批改作業(yè)時(shí)又處于前傾坐立狀態(tài)，都會(huì)使腰椎間盤及腰肌承受巨大的壓力，長(zhǎng)此以往就將導(dǎo)致腰間盤突出及腰肌勞損的發(fā)生。
因此，教師應(yīng)當(dāng)在平時(shí)的工作中盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，比如經(jīng)常變換姿勢(shì)體位或是每天做做平板支撐鍛煉，即可達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，又有助于預(yù)防與治療腰椎疾病。
當(dāng)然，人體是一個(gè)整體，腰間盤突出、腰肌勞損以及頸肩膝關(guān)節(jié)等疾病的發(fā)生，與經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血不暢等關(guān)系密切，大多數(shù)骨科專家會(huì)傾向于以平板支撐等功能性鍛煉為主，而中醫(yī)則青睞采取針灸、理療等物理治療，同時(shí)配合中成藥（如腰痛寧）進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
作為老師，愛惜自己的身體才能更好地為學(xué)生們獻(xiàn)出那份愛；作為學(xué)生，提醒老師多注意健康也是應(yīng)盡的責(zé)任，希望此文能為更多的老師們帶去一份真誠(chéng)的問候。
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