懷孕后孕媽的身體多有不便，晚上睡覺也比較困難。欣然懷孕8個(gè)月了，最近晚上睡覺總覺得不對(duì)勁兒，自己往哪邊兒轉(zhuǎn)，寶寶就跟著動(dòng)起來，一晚上來回折騰好多次，基本睡不多一會(huì)兒，白天頂著黑眼圈兒的欣然很困惑，這是咋回事??？寶寶怎么老是動(dòng)來動(dòng)去？
我是二胎媽媽，懷二寶的時(shí)候側(cè)臥也有這樣的情況，我趕緊調(diào)整個(gè)姿勢(shì)，寶寶就老實(shí)了許多。有時(shí)候一晚上要左右調(diào)整好幾次，寶寶才安靜下來，孕期睡眠真的是挺費(fèi)勁兒的
孕婦側(cè)睡時(shí)寶寶就會(huì)動(dòng)，是因?yàn)閴旱教毩藛幔?/p>
婦產(chǎn)科醫(yī)生給出建議，孕期最好側(cè)臥，尤其是左側(cè)臥，這樣可以讓胎盤更好的給胎兒供給氧氣和養(yǎng)料。但是在孕早期，孕媽可以選擇自己舒服的姿勢(shì)，也就是想怎么睡就怎么睡，以孕媽舒適為主，并不一定要刻意側(cè)臥。
為什么有的媽媽側(cè)臥，寶寶就會(huì)跟著動(dòng)呢？
寶寶在翻身
寶寶在媽媽肚子里大部分時(shí)間在睡覺，所以，媽媽們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，寶寶也常常在睡眠狀態(tài)，感覺媽媽的姿勢(shì)有所改變，就會(huì)調(diào)整下睡姿，以更舒適的狀態(tài)繼續(xù)睡覺。
寶寶在伸腿
寶寶在媽媽肚子里的姿勢(shì)有多種，包括翻跟頭、吮吸手指、玩弄臍帶等，媽媽翻身的時(shí)候?qū)殞殨?huì)感覺到有震動(dòng)，因此伸腿來確認(rèn)下自己的空間大小。
寶寶不舒服
寶寶在子宮內(nèi)雖然是懸浮狀態(tài)，但當(dāng)媽媽側(cè)臥睡覺時(shí)間太長(zhǎng)，寶寶也會(huì)受到影響，所以會(huì)拳打腳踢跟媽媽抗議。這時(shí)候動(dòng)起來比較厲害，媽媽們要調(diào)整下睡姿了。
除此之外，孕媽還要檢查下，是不是床墊太硬造成的，床墊太硬腹部直接接觸床體，胎兒會(huì)很不舒服，這時(shí)候就要及時(shí)更換軟一些的床墊或者使用孕婦枕。
孕期睡覺一定要側(cè)臥嗎？
孕期側(cè)臥睡覺并不是一定的，主要還是孕媽和胎兒舒適為主。有的媽媽平躺也很舒服，不會(huì)感到胸悶或者氣短，這也是可以的。但還是盡量少平躺，睡得比較沉的狀態(tài)下，可能會(huì)打呼?；蛱?dòng)更厲害。
有些媽媽覺得俯臥更舒服，但這種睡姿是不可取的。尤其是孕晚期肚子越來越大，這樣會(huì)讓寶寶感到不舒服，孕媽還是及早調(diào)整睡姿，以側(cè)臥為主，左右交替進(jìn)行，晚上睡覺才更舒服一些。
枕邊育兒寄語：
值得注意的是，孕期左側(cè)臥或者右側(cè)臥，選擇15°~30°的側(cè)臥位是最佳的，或30°~45°也是可以的，但一定不是90°的側(cè)臥位。這樣會(huì)讓身體特別難受，而且很難堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間。
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