孕婦不適當(dāng)?shù)乃藭苯佑绊懙綄殞毜慕】蛋l(fā)育。
許多孕媽在懷孕中期或晚期的時(shí)候睡眠質(zhì)量十分的不好，因?yàn)檎也坏揭粋€(gè)舒適的睡姿，每天不僅要遭受腰酸背痛之苦，而且還要經(jīng)受寶寶在肚子的“抗議”，左翻右轉(zhuǎn)的就是睡不著覺。
有時(shí)候找到一個(gè)另自己舒適的睡姿的時(shí)候，但寶寶卻在肚子里動的十分的厲害，像是在抗議一樣，換了一個(gè)另自己不舒服的睡姿，寶寶反而安靜了下來，這令許多寶媽十分頭疼。
薛莉是一位孕晚期的媽媽，她也時(shí)常遭受這種痛苦，有次她聽其他寶媽的經(jīng)驗(yàn)之談，說左側(cè)睡對寶寶好，所以她就一直保持的左側(cè)睡的習(xí)慣。
日子越久，她越覺得這姿勢令自己十分難受，有時(shí)候都夜不能寐，但薛莉一想到這姿勢對寶寶好，就強(qiáng)忍著痛苦勉強(qiáng)讓自己睡著，起初寶寶還很安分的在肚子里乖乖呆著，到了后期寶寶卻動的十分的劇烈，像是被壓到了一樣，嚇的薛莉趕緊的換了睡姿，寶寶居然慢慢的消停了下來。
這令薛莉十分的震驚和疑惑，而且自從換了睡姿后，薛莉明顯感覺到自己的睡眠質(zhì)量提高了很多。
于是薛莉在孕檢的時(shí)候問醫(yī)生，是否左側(cè)睡對寶寶好？
醫(yī)生說，左側(cè)睡確實(shí)是對寶寶好，因?yàn)樽髠?cè)有利于胎盤的血液循環(huán)，使寶寶有更大的空間運(yùn)動，這是為什么左側(cè)睡寶寶比較活躍的原因，但是不一定必須要左側(cè)睡。
有些心臟功能不好或子宮先天性左旋的媽媽就不適合左側(cè)睡，而且如果左側(cè)睡的時(shí)候?qū)殞氝\(yùn)動劇烈，孕婦本身也感到十分的不舒服時(shí)，就要多加注意這可能是寶寶向外界求助，孕婦要及時(shí)的更換睡姿。
因此，孕婦在懷孕早期的時(shí)候，肚子還沒明顯顯現(xiàn)出來，這時(shí)只要不是平躺睡或蒙頭睡，怎么舒服怎么來就可以，到了懷孕中期和晚期，建議孕婦左側(cè)睡，但前提是孕婦本身要睡得舒適才行，不必太拘泥于左側(cè)睡或者保持90度的睡姿。
如果左、右側(cè)睡姿都不舒服，可以借助軟枕頭或被子抱枕等工具來調(diào)節(jié)睡姿，只有孕婦保持足夠的睡眠，才能有利于寶寶發(fā)育。薛莉聽了醫(yī)生的話后茅塞頓開，睡眠質(zhì)量也變得越來越好了。
所以，寶媽們是否找到令自己舒服的睡姿了嗎？
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領(lǐng)域從業(yè)17年，幼兒園園長，同時(shí)我也是3個(gè)孩子的媽媽，如果遇到關(guān)于育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經(jīng)驗(yàn)可以幫到你。
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