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                                     核 桃 粥

配方：胡桃仁25g 粳米50g 生姜5g 精鹽1.5g

制作：1、胡桃仁用開水泡脹，剝?nèi)ネ馄ぃ蛩槌尚☆w粒；粳米淘洗干凈，生姜拍碎。

     2、沙鍋置火上，注入1000ml清水，下粳米、胡桃仁、生姜、中火燒開，改用文火煮至米爛湯稠表面浮起粥油時(shí)，下精鹽調(diào)味即成，趁熱服食。

功效：補(bǔ)腎、益肺、潤腸。

適于：腎虛腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病后衰弱及尿結(jié)石等。常服令人肌膚光潤、頭發(fā)烏黑光澤、抗老防衰。

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