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你好，我是蕎蕎。
最近，蕎蕎好不容易敲定了一個(gè)大項(xiàng)目，所以趁著周末好好犒勞了一下自己。
蕎蕎完成一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，會(huì)用享用美食的方式獎(jiǎng)勵(lì)自己。那么大家平常完成一件任務(wù)或項(xiàng)目的時(shí)候，會(huì)怎樣獎(jiǎng)勵(lì)自己呢？
期待大家的回復(fù)，請(qǐng)踴躍留言告訴蕎蕎哈。
回歸正題，今天要講的是這個(gè)大項(xiàng)目引發(fā)的我對(duì)內(nèi)向的思考。
上周在工作項(xiàng)目中遇到了一個(gè)插曲，本來談好了合作，一切都很順利，但最后在緊要關(guān)頭對(duì)方臨時(shí)變卦毀約。
這意味之前一個(gè)多月的努力都將付諸東流。
看著團(tuán)隊(duì)小伙伴們垂頭喪氣的樣子，我決定最后再努力一把，帶著同事小琴一起去拜訪對(duì)方。
一番深入的交談過后，對(duì)方終于改變了之前的決定，大家心里的石頭總算落了地。
回來的路上，小琴對(duì)我說：“蕎蕎，你社交這么厲害，感覺就沒有你搞不定的人。對(duì)接客戶的工作不適合我這種性格內(nèi)向的人，要是這件事讓我來做，我肯定搞不定?！?/p>
看著面前有些愁容的小琴，我想起了從前的自己，打小我便是個(gè)內(nèi)向的人，不敢主動(dòng)和人說話，社交技能幾乎為負(fù)。
很長(zhǎng)一段時(shí)間，成績(jī)成為我向外界證明自己的唯一方式。
后來上大學(xué)后，遠(yuǎn)離了原來的社交圈，認(rèn)識(shí)了來自五湖四海的朋友。通過參加各種社團(tuán)活動(dòng)，我嘗試慢慢打開自己，性格也逐漸開朗了一些。
然而，本質(zhì)上，我依舊是抵觸頻繁社交的，每次陌生社交對(duì)我而言都是種消耗，比起聚會(huì)團(tuán)建，我更想一個(gè)人靜靜呆著看看電影讀讀書。
后來，我閱讀過很多關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，關(guān)于內(nèi)向也有了更深的認(rèn)識(shí)。才發(fā)現(xiàn)一直以來，自己包括身邊的很多人都對(duì)內(nèi)向都存在誤解和偏見。
而這個(gè)觀念的轉(zhuǎn)變，對(duì)蕎蕎之后的人生產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
蕎蕎今天寫下這篇文章，就是希望幫助那些和我有過相同困擾的人，走出來去擁抱更好的自己。
如果覺得文章有啟發(fā)，還希望大家?guī)兔Ψ窒磙D(zhuǎn)發(fā)呀，你們的支持是我堅(jiān)持下去的動(dòng)力，比心~
01
內(nèi)向VS外向
首先，我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題：什么是“性格內(nèi)向”，什么是“性格外向”？
也許，有的朋友會(huì)說：
性格內(nèi)向，就是不善言辭，不擅長(zhǎng)和人打交道；性格外向，那就是活潑開朗，很會(huì)跟人打交道。
這種看法，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。內(nèi)向/外向的說法最早源于瑞士心理學(xué)家榮格的理論。
這兩種特質(zhì)最本質(zhì)的區(qū)別并不是人們認(rèn)為的是否“開朗”，而是在于心理能量指向的方向：
性格外向的人，傾向于通過外部世界來獲得能量，而社交是讓它們獲得能量的途徑，因此他們更喜歡待在一群人中間。
而性格內(nèi)向的人心理能量指向內(nèi)部，社交會(huì)消耗他們的能量，所以他們更喜歡獨(dú)處、自省和思考。
所以，分辨一個(gè)人性格的內(nèi)外向，真正的判斷依據(jù)并不在于“社交能力”，而在于“獲取精力的方式”。
內(nèi)向的人，通過“獨(dú)處”來獲取精力，社交對(duì)他來說，是一種消耗；外向的人，通過“社交”來獲取精力，獨(dú)處對(duì)他來說，反而是一種煎熬。
不過，要注意的是，這個(gè)世界并不存在純粹的外向或內(nèi)向的人。
因?yàn)椋腥硕紩?huì)同時(shí)具有外向和內(nèi)向這兩種特征，而其中一種可能占據(jù)優(yōu)勢(shì)，這種優(yōu)勢(shì)決定了一個(gè)人是外向、內(nèi)向，還是中間性格。
02
內(nèi)向=劣勢(shì)？大錯(cuò)特錯(cuò)
一直以來，內(nèi)向是一種被污名化的特質(zhì)。在很多人的印象里，內(nèi)向總是伴隨著：沒出息、保守封閉、缺乏進(jìn)取心、乏味無趣等詞匯出現(xiàn)在我們的腦海中。
事實(shí)上，我們熟悉的很多名人，都是內(nèi)向型人格。
著名作家村上春樹就曾這樣介紹自己：
“我是一個(gè)不愛說話的人，偶爾會(huì)口若懸河，但平常都是悶葫蘆一個(gè)。對(duì)我來說，電話是苦差一樁，在派對(duì)上跟別人交談也是弱項(xiàng)，回答采訪同樣令我心力交瘁，甚至連回封郵件都覺得疲憊不堪。假如命令我閉嘴，我可以永遠(yuǎn)閉口不言，也不會(huì)感到絲毫痛苦。獨(dú)自一人看看書，聽聽音樂，去外邊逛逛，跟貓兒玩玩，一個(gè)星期很快就過去了?！?/p>
村上春樹就是一個(gè)典型的內(nèi)向者，但這絲毫不妨礙他成為一個(gè)杰出的作家。
那為什么我們常常覺得內(nèi)向不夠好？
因?yàn)?，在大家的刻板認(rèn)知里，外向型人格更容易和積極主動(dòng)、高情商、擅長(zhǎng)社交等特點(diǎn)聯(lián)系起來。
相比之下，內(nèi)向就容易讓人誤會(huì)為孤僻、不好相處，甚至小氣。
并且在日常的語(yǔ)境中，“你太內(nèi)向了”這類措辭，總是帶有不那么友好或欣賞的語(yǔ)氣，導(dǎo)致大家越發(fā)認(rèn)為內(nèi)向是一種需要“改”的性格。
然而，內(nèi)向就真的如此不好嗎？
當(dāng)然不是。內(nèi)向只是一種性格特點(diǎn)，特點(diǎn)無所謂好壞，只看我們?nèi)绾卫谩?/p>
英文里有句諺語(yǔ)叫When life gives you a lemon，make lemonade（如果生活給了你一顆檸檬，就把它做成檸檬水）。
拿到一手好牌只是運(yùn)氣，而無論好壞，把到手的牌打好，這才是真本事。
內(nèi)向者并非loser，內(nèi)向型人格的同學(xué)要保持學(xué)習(xí)心態(tài)，思考如何將這種特質(zhì)的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來，切忌顧影自憐。
內(nèi)向不是缺陷，只是性格的一種。
03
如何發(fā)揮內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)？
1. 用好敏感的特質(zhì)。
內(nèi)向常常伴隨著高敏感度這一特質(zhì)。敏感是一把雙刃劍，它可以衍生為多疑、自卑，也可以衍生為審慎、周到。
因?yàn)閮?nèi)向敏感者的優(yōu)勢(shì)是更愛獨(dú)處、更容易專注于工作，而劣勢(shì)是容易陷入自我否定。
如果我們能養(yǎng)成積極主動(dòng)的習(xí)慣，著重于自己能改變的事，而非自己不能改變的事，就會(huì)從過度自省和自我否定中跳出來。
蕎蕎要和大家分享一個(gè)很實(shí)用的小技巧：
每當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，不要?dú)w咎于于環(huán)境，不要抱怨他人不合作，先問自己“我能做什么”、“我能改變什么”，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)改變，也是不錯(cuò)的進(jìn)步。
2. 用好同理心。
內(nèi)向者往往有擁有更強(qiáng)烈的同理心，更容易和他人產(chǎn)生共情。
強(qiáng)共情力讓內(nèi)向者對(duì)文學(xué)、音樂等的感知力尤其強(qiáng)烈，同時(shí)也會(huì)讓他們?cè)谌穗H關(guān)系領(lǐng)域表現(xiàn)得更加細(xì)膩周到。
共情是一種珍貴的能力，但是過度共情容易產(chǎn)生自我消耗，我們要做的是把握共情的“度”，把這種優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來。
當(dāng)你過度沉溺于共情，這種時(shí)候就需要跳出來問問自己：
我的目標(biāo)是什么？
是沉浸在他人的情感中嗎？
這樣對(duì)我完成目標(biāo)有什么好處？
時(shí)時(shí)提醒自己不做無用之事，就不容易喪失共情的度。
圣雄甘地曾說：“你能以安靜的方式改變世界?！?/p>
內(nèi)向的人同樣可以改變世界，請(qǐng)不要忽視他們的力量。
最后，我想對(duì)內(nèi)向的你說：“人生最大的成長(zhǎng)，就是不再與自己的性格為敵”。
而生活的秘訣就在于把自己放在合適的燈光之下，有效的利用自己的稟賦，去做自己喜歡或擅長(zhǎng)的事情。
點(diǎn)亮【在看】，讓蕎蕎看到你的成長(zhǎng)。
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