內耗是生活中最大勁敵?，F(xiàn)實生活中最為常見的內耗是情緒內耗。要讓自己生活幸福的解藥是：拒絕內耗。
馬云說：一個人不能控制自己的情緒就不能掌握自己的人生。
情緒內耗的人通常焦慮、煩躁不安、活在過去走不出來、又擔心未來、還斤斤計較……
人生在世，要學會自我調整情緒，才能做情緒的主人。
管好自己情緒，和同道中人做擅長的事：
你高，我便退去，決不淹沒你的優(yōu)點，
你低，我便涌來，決不暴露你的缺陷，
你動，我便隨行，決不撇下你的孤單，
你靜，我便長守，決不打擾你的安寧，智慧你熱，我便沸騰，絕不妨礙你的熱情，
你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。
你來，我便歡喜，決不辜負你的真誠。
你走，我便放手，絕不妨礙你的追求。
心寬心大心有陽光，處處是芳草！
情緒靠自己管理：想笑就盡情地笑，想哭就痛快地哭，只要這一切出于本心，所有的情感渲泄都是合理的。不要壓抑自己，在風雨中做個大人，在陽光下做孩子，不要強迫自己去做事，聽從內心的聲音，自然而然去行動的，也能自然而然得到自己想要的結果。
情緒變化，自己要及時調整，要自己能靈活應對變化，內耗有百害無一利，請記住自己心里裝上自動調節(jié)閥門，該關就關，該開就開，千萬不要一直在內耗而不自救。
當你一籃子物品提不動了，最好辦法是：放下。
當內耗壓垮你的生活了，必須用好解藥：拒絕內耗。
很多時候，讓我們煩惱內耗的不是事情本身，而是我們對事情的態(tài)度。
所以我們一定要有拒絕內耗的決心，端正對事情的態(tài)度，生活會越過越美好的！
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