hello艾瑞巴蒂！
最近的天氣太熱了
早晨走去地鐵站都出一身汗……
所以今天給大家?guī)硪豢?strong>超級好看的甜品！
健康低脂還不長肉~
先給我的傻狍子們科普一下
smoothies，思慕雪，是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品，是一種富含維生素的快餐小吃或甜點。思慕雪的主要成分是新鮮或者冰凍的水果，用攪拌機打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固體的飲料。
主要材料是水果
搭配酸奶或堅果
減肥健身的寶寶們也可以放心吃哦~
01
草莓橙子思慕雪
橙色和粉紅色的大理石紋路太好看了~
材料：橘子、草莓、酸奶、菠蘿
草莓切薄片
貼在杯子內壁
草莓加酸奶后用攪拌機攪拌
然后慢慢倒杯子里
輕輕晃一晃讓它貼緊杯子內壁
橘子和菠蘿也是一樣
加酸奶后攪拌，然后倒進去~
上面用剩下的草莓點綴！
再插一根草莓味百奇~
冰過以后口感更好哦！
涼涼的來一口
啊~夏天的味道~
02
草莓牛奶可可思慕雪
這款聽名字就很棒棒了呢~
材料：牛奶、草莓、巧克力、香蕉
草莓切薄片貼在杯子內部
擺成自己喜歡的形狀
巧克力融化之后
加香蕉和牛奶放入攪拌機攪拌
然后慢慢倒杯子里
上層的草莓也是一樣
最后把剩余的水果切小塊點綴上去！
03
草莓藍莓雙色思慕雪
材料：樹莓、草莓、藍莓、香蕉、酸奶
草莓切薄片貼上去！
藍莓樹莓加酸奶攪拌攪拌
草莓香蕉攪拌攪拌
倒進去！
草莓點綴上去
哇塞這個顏色太好看了吧！
04
漿果蘋果酸甜思慕雪
材料：樹莓、草莓、蘋果、香蕉、酸奶
這個需要用到工具了呢
把香蕉用梅花形的模具套下來
或者切成你喜歡的形狀也可以啦
然后貼貼貼
先把酸奶倒進去
然后把樹莓、草莓、蘋果攪拌成泥倒進去
剩下的樹莓點綴上去~
05
獼猴桃蘋果思慕雪
滿滿一杯維C~
材料：獼猴桃、蘋果、香蕉、酸奶
把蘋果和獼猴桃切成薄片
貼上去！
下層用獼猴桃和香蕉
中層用蘋果和酸奶
上冊用獼猴桃加冰塊
攪拌成泥后一層層倒進去
迫不及待想用小勺子舀著吃了！
06
草莓香蕉思慕雪
這款有點不一樣了哦~
除了常規(guī)的材料：草莓、香蕉、酸奶、藍莓醬
還加入了奶油和冰激凌
品味兒君墻裂推薦！
藍莓醬涂在杯子內壁
把所有材料（除了草莓）打碎倒進去
最后在上面點綴草莓~
因為加入了奶油和冰激凌
口感一下變得甜蜜又絲滑了起來~
PS：
水果可以用冰凍的、
也可以用新鮮的，看你喜歡~；
酸奶也可以替換成牛奶；
加冰塊更好吃~
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