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”超強個體：在不確定的世界，做確定的自己！“

確定的自己：
有自己的價值體系，
有不斷更新的目標，
有不斷升級的思維，
有穩(wěn)定積極的情緒，
有健康充沛的身體，
...
這意味著：系統(tǒng)升級自我

為此，我圍繞成長所需的必修科目，遴選最優(yōu)書單，做知識精華的解讀，每一段視頻3分鐘左右，拆解一個關鍵知識點。

超強個體必修課系列，已解讀書單：《自控力》《意志力》《零壓人生》《和壓力做朋友》《情商》《真實的幸?！贰镀咛盟季S成長課》《如何控制自己的情緒》《積極情緒的力量》

9、七堂精英成長課

七堂精英成長課01-雙系統(tǒng)大腦之慢系統(tǒng)

七堂精英成長課02-雙系統(tǒng)大腦之快系統(tǒng)

七堂精英成長課03-時刻掃描危險的防御模式

七堂精英成長課04-時刻尋找獎勵的發(fā)現(xiàn)模式

七堂精英成長課05-提高腦活力的4種身體行為

七堂精英成長課06-如何應對無意識過濾系統(tǒng)

七堂精英成長課07-目標課1-拆分目標

七堂精英成長課08-目標課2-正向型目標

七堂精英成長課09-目標課3-把“不得不”換成“我選擇”

七堂精英成長課10-目標課4-任務清單的科學范兒

七堂精英成長課11-堅持目標的三種思維工具1-心理對照

七堂精英成長課12-堅持目標的三種思維工具2-啟動效應

七堂精英成長課13-堅持目標的三種思維工具3-心理演練

七堂精英成長課14-效率課1-把任務分批、時間分區(qū)

七堂精英成長課15-效率課2-減少分心的4種方法

七堂精英成長課16-效率課3-學會聰明地休息

七堂精英成長課17-效率課4-保護你的大腦帶寬

七堂精英成長課18-社交課1-社交達人的4個聊天步驟

七堂精英成長課19-社交課2-營造圈內(nèi)人的感覺

七堂精英成長課20-社交課3-尋求共識的5步法

七堂精英成長課21-社交課4-假設人性本善，處境使然

七堂精英成長課22-社交課5-如何應對難以相處的人

七堂精英成長課23-社交課6-拆掉你的情緒地雷

七堂精英成長課24-社交課7-極端傾聽法

七堂精英成長課25-社交課8-輔導而不是指導

七堂精英成長課26-創(chuàng)新課1-多用提問句，少用陳述句

七堂精英成長課27-創(chuàng)新課2-切換看問題的視角

七堂精英成長課28-決策課1-愚蠢決策的5個原因（上）

七堂精英成長課29-決策課2-愚蠢決策的5個原因（下）

七堂精英成長課30-決策課3-做出明智決策的5個方法

七堂精英成長課31-溝通課1-如何讓對方喜歡聽你說（上）

七堂精英成長課32-溝通課2-如何讓對方喜歡聽你說（下）

七堂精英成長課33-溝通課3-如何克服知識的詛咒

七堂精英成長課34-溝通課4-提升自信的方法

七堂精英成長課35-情緒課1-緩解焦慮的方法

七堂精英成長課36-情緒課2-與自己保持距離

其他系列必修課：

超強個體必修課1-精力管理、習慣養(yǎng)成

超強個體必修課2-自控力、意志力

超強個體必修課3-壓力管理

超強個體必修課4-情商、幸福管理